Vështrim i shkurtër
- Përshkrimi: Varësia nga interneti (gjithashtu varësia nga telefonat celularë/varësia në internet) renditet ndër varësitë e sjelljes.
- Simptomat: Neglizhencë e detyrave, kontakteve sociale, punës, shkollës dhe hobi, rënie në performancë, vetmi, humbje e kontrollit mbi kohëzgjatjen dhe kohën e përdorimit të internetit, nervozizëm gjatë tërheqjes.
- Shkaqet: Konfliktet sociale/familjare, vetmia, vetëvlerësimi i ulët, formimi i një kujtese varësie në qendrën e shpërblimit të trurit.
- Diagnoza: Bazuar në kriteret e varësisë si humbja e kontrollit, formimi i tolerancës, humbja e interesit, konsumi i vazhdueshëm i tepruar pavarësisht pasojave negative, tërheqja sociale, neglizhenca e detyrave.
- Trajtimi: Trajtim i specializuar i terapisë së sjelljes në grupe dhe seanca individuale, në raste më të lehta në baza ambulatore, ndryshe në klinika të specializuara.
- Prognoza: Me njohuri për sëmundjen dhe ndërgjegjësimin e terapisë së specializuar, sjellja e varësisë mund të kontrollohet.
Varësia nga interneti: Përshkrimi
Fenomeni i përdorimit patologjik të kompjuterit, celularit dhe internetit është ende relativisht i ri dhe për këtë arsye është hulumtuar vetëm për disa vite. Varësia nga interneti, e njohur edhe si varësia nga telefonat celularë ose varësia në internet, është një nga varësitë e sjelljes. Ndryshe nga varësia ndaj alkoolit apo drogës, nuk është konsumimi i një substance që shkakton varësi, por vetë sjellja që kthehet në një obsesion. Në rastin e varësisë nga interneti, të prekurit e përdorin internetin aq tepër saqë lënë pas dore fushat e tjera të jetës. Të varurit nga interneti u kushtojnë pak vëmendje hobive, miqve dhe familjes, shkollës dhe punës. Pavarësisht ndikimit të madh të sjelljes së varësisë në jetën e tyre, të prekurit nuk janë në gjendje të ndalojnë. Varësia merr një jetë më vete dhe sjellja bëhet kompulsive.
Një varësi me shumë fytyra
Vajzat preferojnë të kalojnë kohën e tyre në internet në rrjetet sociale, si Facebook. Ata kalojnë orë të tëra duke shkëmbyer ide me miqtë, por edhe me persona të panjohur në rrjet. Interneti u ofron atyre mundësinë të prezantojnë veten ashtu siç do të donin të ishin. Për shumë njerëz, është joshëse të jenë në gjendje të ndryshojnë personalitetin dhe pamjen e tyre. Për më tepër, nuk jeni kurrë vetëm në internet. Të huajt bëhen miq në dukje të mirë, edhe nëse dikush nuk i ka takuar kurrë në jetën reale.
Forma të tjera të varësisë nga interneti përfshijnë përdorimin patologjik të lojërave të fatit dhe basteve që ndodhin në internet. Përdorimi kompulsiv i bisedave erotike quhet varësia nga seksi kibernetik.
Kush preket nga varësia nga interneti?
Varësia nga interneti rrallë vjen vetëm
Studimet e viteve të fundit tregojnë se rreth 86 për qind e të varurve nga interneti kanë një çrregullim tjetër mendor. Shumë shpesh, depresioni, ADHD dhe gjithashtu varësia nga alkooli dhe duhani ndodhin njëkohësisht me varësinë në internet (komorbiditet). Nuk është ende e qartë nëse çrregullimet mendore rrisin rrezikun për varësinë nga interneti apo janë pasojë e varësisë nga interneti. Me sa duket, të dyja janë të mundshme dhe ndryshojnë nga personi në person.
Varësia nga interneti: simptomat
Të varurit nga interneti kanë një dëshirë të vazhdueshme për të qenë në internet. Kjo ka një sërë pasojash negative. Neglizhimi i detyrave të përditshme, miqtë dhe hobi, si dhe vështirësitë fizike dhe psikologjike, mund të jenë tregues të një varësie nga interneti.
Rënie në performancë
Edhe tek të rriturit, studimet tregojnë se performanca e punës bie dhe kontakti me kolegët e punës është i ulët për shkak të varësisë nga interneti. Sa më e theksuar të jetë sjellja e varësisë, aq më i lartë është rreziku i ndërprerjes. Pasojat financiare mund të çojnë edhe në një kërcënim ekzistencial.
Izolim
Dëmtimi i shëndetit
Për shkak të dëshirës së tyre të vazhdueshme për të qenë në internet dhe frikës se mos humbasin, shumë të sëmurë e shtypin nevojën e tyre për gjumë. Lojërat me role në internet krijojnë gjithashtu një nivel të rritur zgjimi që e bën të vështirë të biesh në gjumë. Të varurit nga interneti shpesh ankohen për shqetësime të gjumit. Mungesa e gjumit nga ana tjetër ndikon në aftësinë për t'u përqendruar dhe gjithashtu në humor. Të prekurit mund të zhvillojnë tipare depresive, si dhe agresivitet dhe nervozizëm.
Përveç gjumit, të sëmurët neglizhojnë edhe nevojat e tjera bazë, siç është ushqimi i tyre. Shumë ushqehen me ushqime të shpejta ose ëmbëlsira, sepse nuk ka shumë kohë për të ngrënë. Disa madje harrojnë vaktet e tëra. Prandaj, ka të varur nga interneti që priren të jenë mbipeshë dhe të tjerë që janë normalë deri në nënpeshë. Rreziku i obezitetit rritet nga mungesa e ushtrimeve.
Simptoma të tërheqjes
Varësitë e sjelljes gjithashtu kanë simptoma të tërheqjes. Kur të sëmurët nuk mund të hyjnë në internet, ata bëhen të dëshpëruar dhe të dëshpëruar, nervozë dhe me natyrë të keqe. Disa bëhen shumë të shqetësuar dhe madje agresivë.
Varësia nga interneti: Shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Shkaqet e varësisë nga interneti pothuajse nuk janë hulumtuar deri më tani. Ashtu si me varësitë e tjera, disa faktorë ndoshta luajnë së bashku në zhvillimin e varësisë nga Interneti. Shumë ekspertë e shohin internetin ose kompjuterin jo si shkaktar, por si shkas të varësisë. Sipas tyre, arsyet e vërteta mendohet se qëndrojnë në konfliktet psikologjike më të thella. Një tjetër faktor ndikues dyshohet të jetë një shqetësim i neurotransmetuesve në tru. Shkencëtarët ende nuk kanë qenë në gjendje të vërtetojnë qartë nëse varësia nga interneti ka edhe shkaqe gjenetike.
Kërkoni për kontakt
Vetëvlerësim i ulët
Njerëzit që tërhiqen shoqërisht shpesh vuajnë nga vetëbesim i ulët. Në internet, të prekurit jo vetëm që mund t'i japin vetes një fytyrë të re, por edhe të bëhen luftëtarë të guximshëm në lojërat kompjuterike. Kështu, bota virtuale shpërblen lojtarin dhe rrit imazhin e tij për veten. Në një farë mase, kjo është e mundur edhe në rrjetet sociale, ku njeriu mund të prezantohet vetëm nga ana e çokollatës apo edhe të supozojë një identitet të shpikur. Bëhet e rrezikshme kur bota e kompjuterit bëhet më tërheqëse për personin në fjalë sesa jeta reale.
Konfliktet familjare
Disa studime tregojnë se konfliktet në familje i nxisin fëmijët të tërhiqen nga interneti. Adoleshentët që janë të varur nga interneti shpesh jetojnë vetëm me një prind. Megjithatë, korrelacionet e sakta janë të paqarta. E sigurt është se në shumë raste ka mungesë të mbështetjes sociale.
Shkaqet biokimike
Varësia nga interneti: Ekzaminimet dhe diagnoza
Nëse vëreni shenja të varësisë nga Interneti tek ju ose tek anëtarët e familjes ose miqtë tuaj, duhet të kontaktoni një klinikë ose terapist sa më shpejt të jetë e mundur. Ata mund të përdorin pyetësorë në një bisedë për të përcaktuar nëse sjellja është e varur apo jo.
Intervista fillestare
Varësia nga interneti nuk përcaktohet vetëm nga koha kur personi ulet para kompjuterit ose shfleton me smartphone. Është gjithashtu thelbësore për varësinë nga interneti që sjellja të kryhet nga një detyrim i brendshëm. Terapisti mund të bëjë pyetjet e mëposhtme gjatë një konsultimi fillestar:
- A vendosni shpesh të kaloni më pak kohë në internet, por nuk arrini ta bëni këtë?
- A ndiheni të shqetësuar apo nervoz kur nuk jeni në internet?
- A ankohen ata rreth jush se kaloni shumë kohë në internet?
- A mendoni shpesh për atë që bëni në internet kur nuk jeni online?
Përveç pyetjeve specifike për varësinë nga interneti, terapisti do të pyesë për situatën familjare dhe profesionale. Sidomos në rastin e adoleshentëve është e nevojshme përfshirja e familjes. Nga njëra anë, anëtarët e familjes mund të japin të dhëna të rëndësishme për diagnozën. Nga ana tjetër, edhe familja duhet të informohet për varësinë nga interneti dhe të mësojë se si mund ta mbështesë personin e prekur.
Diagnoza e varësisë nga Interneti
Meqenëse nuk ka kritere uniforme për diagnostikimin e varësisë nga interneti, psikologët dhe mjekët udhëhiqen nga kriteret e varësisë. Një test i përdorur shpesh për diagnostikimin e varësisë nga Interneti është Testi i Varësisë nga Interneti i Young (IAT). Kjo bazohet në kriteret e varësisë të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore (DSM).
Derisa varësia nga Interneti të njihet si një çrregullim mendor më vete, DSM-V ofron shenjat e mëposhtme si kritere diagnostikuese për varësinë nga Interneti:
- Dëshirë e fortë dhe preokupim i vazhdueshëm me internetin.
- Simptomat e tërheqjes kur hiqet aksesi në internet.
- Zhvillimi i tolerancës ndërsa përdorimi i internetit bëhet më i gjerë
- Përpjekje të pasuksesshme për të kontrolluar përdorimin e internetit
- Vazhdimi i përdorimit të internetit edhe pse dihen pasojat negative
- Humbja e interesave dhe hobeve të tjera përveç Internetit
- Përdorimi i internetit për të lehtësuar humorin e keq
- Kërcënim për marrëdhënie të rëndësishme ose punë për shkak të përdorimit të internetit.
Të paktën pesë nga këto kritere duhet të ndodhin në një periudhë dymbëdhjetë mujore.
Një mjet mjaft i ri për diagnostikimin e varësisë nga Interneti është AICA-SKI:IBS. Akronimi përdoret për të përshkruar një Intervistë Klinike të Strukturuar mbi çrregullimet e lidhura me Internetin. Ai u zhvillua nga Fachverband Medienabhängigkeit së bashku me kolegët nga Klinika Ambulatore për Varësinë ndaj Kumarit në Mainz.
Varësia nga interneti: Trajtimi
Cilat trajtime janë veçanërisht efektive për varësinë nga interneti është ende e paqartë për shkak të pak kërkimeve shkencore mbi këtë temë. Gjithnjë e më shumë terapistë tani ofrojnë ndihmë posaçërisht për varësinë në internet. Disa klinika, si ato në Mainz apo Bochum, kanë ngritur klinikën e tyre ambulatore për varësinë nga interneti. Forma të ndryshme të terapisë, si terapia individuale dhe grupore, zakonisht kombinohen për trajtim.
Trajtim ambulator apo spitalor për varësinë nga interneti?
Terapia konjitive e sjelljes për varësinë nga interneti
Një pjesë e rëndësishme e trajtimit është terapia kognitive e sjelljes. Hapi i parë i trajtimit është informimi i hollësishëm i pacientit dhe i të afërmve të tij për varësinë nga interneti dhe pasojat e tij (psikoedukimi). Njohuritë për sëmundjen duhet ta forcojnë pacientin në përgjegjësinë e tij personale.
Brenda kuadrit të terapisë kognitive të sjelljes, personi i prekur duhet të mësojë të njohë modelet problematike të mendimit dhe t'i ndryshojë ato. Të varurit nga interneti mbështeten për të çmësuar sjelljen jonormale dhe për të arritur përdorimin e kontrolluar apo edhe heqjen dorë të plotë.
Metoda të tjera të trajtimit për varësinë nga Interneti
Përveç seancave terapeutike individuale, terapia në grup luan një rol të rëndësishëm në trajtimin e varësisë nga Interneti. Atje, pacienti mund të diskutojë problemet e tij ose të saj me të sëmurë të tjerë. Kontakti me njerëz të vërtetë dhe kohezioni në grup ofrojnë një zëvendësim për kontaktet në internet. Për shumë pacientë, është një lehtësim të shohin se nuk janë vetëm me problemin e tyre. Ata gjithashtu përfitojnë nga përvojat e të sëmurëve të tjerë në trajtimin e varësisë.
Varësia nga interneti: rrjedha e sëmundjes dhe prognoza
Numri i të varurve nga interneti është vazhdimisht në rritje. Për shkak të progresit të vazhdueshëm të medias dhe teknologjisë, ekspertët dyshojnë se problemi i varësisë nga interneti do të vazhdojë të përkeqësohet.
Sa më gjatë të mbetet e patrajtuar një varësi nga interneti, aq më të gjera bëhen problemet. Humbja e kontakteve shoqërore, si dhe braktisja e shkollës ose humbja e punës, i shtyn të prekurit gjithnjë e më thellë në një rreth vicioz. Bota reale pastaj ofron pak nxitje për të fikur kompjuterin.
Mbështetja profesionale mund t'u mundësojë të prekurve t'i kthehen një jete normale. Zhvillimi i ofertave speciale të ndihmës për të varurit nga Interneti në klinika tani ka përmirësuar ndjeshëm trajtimin e disponueshëm. Terapia konjitive e sjelljes deri më tani ka rezultuar veçanërisht efektive në trajtimin e varësisë nga interneti.