Mungesa e magnezit: simptoma
Nuk ka simptoma që tregojnë qartë mungesën e magnezit. Megjithatë, simptoma të tilla si ngërçet e viçit ose ngërçet e muskujve të përtypjes shfaqen shpejt dhe janë mjaft të zakonshme. Disa forma të aritmisë kardiake mund të jenë gjithashtu tregues të mungesës së magnezit. E njëjta gjë vlen edhe për ankesa të tilla jo specifike si lodhja, nervozizmi ose humbja e oreksit. Një përmbledhje e ankesave më të rëndësishme të mungesës së magnezit:
- Shtrëngimi i muskujve
- Marramendje
- Probleme me tretjen (diarre, kapsllëk ose të dyja me radhë)
- Nervozizëm
- Lodhje
- palpitacionet dhe rrahjet e zemrës
- shqetësim i brendshëm
- dhimbje koke
- gjendje depresive
- mpirje e duarve dhe këmbëve
- çrregullime të qarkullimit të gjakut
Megjithatë, të gjitha këto simptoma mund të ndodhin edhe me shumë çrregullime ose sëmundje të tjera dhe për këtë arsye nuk janë provë e mungesës së magnezit.
Mungesa e magnezit mund të ndodhë tashmë në foshnjëri. Më pas, simptomat përfshijnë dështimin për të lulëzuar, ndjeshmërinë ndaj infeksioneve ose një tendencë për konvulsione. Fëmijët më të rritur vuajnë nga lodhja dhe përqendrimi i dobët. Tek vajzat, menstruacionet mund të vonohen ose shoqërohen me dhimbje veçanërisht të forta, të ngjashme me ngërçet.
Mungesa e magnezit: Shkaqet
Mungesa e magnezit shkaktohet ose nga një marrje e pamjaftueshme e magnezit ose nga një humbje e shtuar. Është vlerësuar se 10 deri në 20 për qind e popullsisë së botës vuan nga mungesa e magnezit. Hipomagnesemia është veçanërisht e zakonshme tek adoleshentët.
Megjithatë, trupi ka disa mekanizma që parandalojnë ekskretimin e tepërt të magnezit dhe gjithashtu nxisin përthithjen e magnezit nga zorrët. Vetëm në një maksimum prej një për qind të popullsisë së botës këto mekanizma rregullues janë të shqetësuar nga faktorët gjenetikë. Për shkak të një defekti gjenetik në kanalet e rimarrjes në veshka, ka shumë pak magnez në trup. Simptomat e mungesës shfaqen më pas në fëmijëri ose edhe më herët.
Në shumicën e rasteve, faktorë të tjerë janë shkaku i mungesës së magnezit. Këto mund të jenë:
- dietë të pabalancuar ose kequshqyerje
- çrregullime të hahet
- rritje e kërkesës për shkak të sportit, stresit, shtatzënisë
- alkoolizëm
- inflamacion i pankreasit (pankreatiti)
- sëmundjet kronike inflamatore të zorrëve (të tilla si MOrbus Crohn), sëmundja celiac ose kirurgjia e zorrëve
- diarre të zgjatur dhe të vjella të shpeshta
- djegiet
- sëmundje kronike të veshkave
- diabeti mellitus
- hipo- ose hiperfunksioni i gjëndrës paratiroide
- hipertiroidizëm (hipertiroidizëm)
Mungesa e magnezit shpesh kalon pa u vënë re. Vetëm në përqendrime shumë të ulëta nën 0.5 milimol për litër, mungesa e magnezit mund të bëhet e dukshme me simptoma. Mjeku mund të përcaktojë mungesën e magnezit me një analizë gjaku dhe një mostër të urinës.
Mungesa e magnezit: pasojat
Mungesa e magnezit duhet të trajtohet sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të ndikojë në pjesën tjetër të ekuilibrit mineral në mënyrë të tillë që përqendrimet e kalciumit dhe kaliumit gjithashtu të ulen. Ashtu si magnezi, këto minerale janë thelbësore për funksionet normale të trupit, veçanërisht për rrahjet e zemrës. Prandaj, në afat të gjatë, mungesa e magnezit mund të ketë pasoja të gjera.
Nëse trajtohet dhe përqendrimi i magnezit është i balancuar, simptomat e mungesës së magnezit të përmendura më sipër do të zhduken mjaft shpejt.
Mungesa e magnezit: çfarë të bëni?
Në rastin e hipomagnesemisë së lehtë, mjafton t'i kushtoni vëmendje një diete që përmban magnez. Minerali gjendet, për shembull, në krundet e grurit, farat e susamit, farat e lulekuqes, kikirikët, bajamet dhe tërshërën.