Vështrim i shkurtër
- Trajtimi: Ushtrime fizike, nxehtësi, bimë mjekësore (manteli i gruas, yarrow, piper i murgut, kantarioni), ilaçe kundër dhimbjes dhe antispazmatike, trajtimi i gjendjes themelore.
- Parandalimi: kontraceptivë hormonalë, sporte qëndrueshmërie, dietë e ekuilibruar.
- Shkaqet: Tkurrjet e muskujve të mitrës; dhimbje primare të periudhës jo për shkak të sëmundjes, dhimbje të periudhës dytësore për shkak të një sëmundjeje themelore siç është endometrioza
- Kur të shihni një mjek? Në rast të fillimit të menjëhershëm të dhimbjes periodike, gjakderdhje të dhimbshme pas menopauzës, ndryshime të dukshme në intensitetin dhe kohëzgjatjen e dhimbjes periodike dhe gjakderdhje të ndryshuar.
- Diagnoza: intervista e pacientit (anamnezë), ekzaminimi gjinekologjik, procedurat e imazherisë si ultrazërit ose imazhet me rezonancë magnetike (MRI)
Çfarë është dhimbja e periudhës?
Dhimbjet e periodave janë dhimbje në pjesën e poshtme të barkut të ngjashme me tkurrjen pak para dhe gjatë menstruacioneve. Mjekët flasin edhe për dismenorre.
Dhimbja shkaktohet nga kontraktimet e muskujve të mitrës. Gjatë menstruacioneve, organi tkurret në mënyrë spazmatike për të nxjerrë mukozën e sapoformuar të mitrës çdo muaj nëse fekondimi ka dështuar.
Dhimbjet menstruale mund të ndahen në:
- Dhimbjet primare të periudhës: Ato ndodhin shpesh gjatë menstruacioneve të para (menarke) dhe shoqërojnë gratë e prekura deri në menopauzë. Nuk ka asnjë sëmundje fizike të përfshirë.
- Dhimbjet dytësore menstruale: Zakonisht shfaqen pas moshës 30 ose 40 vjeç dhe janë për shkak të një sëmundjeje gjinekologjike, siç është endometrioza. Endometriumi është një gjendje në të cilën shtresa e brendshme e mitrës rritet jashtë mitrës. Polipet, inflamacioni i tubave fallopiane dhe kontraceptivët si DIU janë gjithashtu shkaktarë të mundshëm për dhimbjen e periudhës dytësore.
Çfarë ndihmon kundër dhimbjeve të menstruacioneve?
Për dhimbjen e periudhës dytësore, është e nevojshme të trajtohet gjendja themelore (si endometrioza ose inflamacioni i tubave).
Medikamente për dhimbjet menstruale
Medikamentet e mëposhtme janë treguar të jenë të dobishme në trajtimin e dhimbjeve të forta periodike:
- Ilaçet kundër dhimbjeve: ilaçet anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) me përbërës aktivë si ibuprofeni, paracetamoli dhe acidi acetilsalicilik janë veçanërisht të efektshëm në reduktimin e dhimbjes. Megjithatë, këto medikamente shpesh sulmojnë mukozën e stomakut kur merren shpesh. Prandaj, përdorni ato me masë ose merrni një preparat shtesë për mbrojtjen e stomakut.
- Antispazmatikët: Antispazmatikët si butilskopolamina relaksojnë muskujt dhe kështu lehtësojnë dhimbjet e menstruacioneve.
- Përgatitjet hormonale: Gratë që aktualisht nuk dëshirojnë të mbeten shtatzënë shpesh përdorin kontraceptivë hormonalë si "pilula" për dhimbjen e menstruacioneve. Ata shpesh reduktojnë shumë dhimbjen e menstruacioneve.
Mjetet juridike në shtëpi
Mjete të ndryshme shtëpiake thuhet se ndihmojnë kundër dhimbjeve të menstruacioneve. Ato mund të përdoren në shtëpi pa shumë përpjekje.
Nxehtësi
Një jastëk me grurë të ngrohtë (jastëk qershie) ose një shishe me ujë të nxehtë thuhet gjithashtu se ndihmojnë kundër dhimbjeve menstruale.
Aplikoni këto ilaçe shtëpiake vetëm për sa kohë që nxehtësia është e rehatshme. Për ata me sëmundje të zemrës ose sëmundje neurologjike, rekomandohet që të konsultoheni gjithmonë me mjekun tuaj përpara se të përdorni ngrohjen.
Kompresa e barkut me kamomil
Një kompresë e nxehtë dhe e lagësht e barkut me kamomil thuhet se ka një efekt analgjezik, antispazmatik dhe gjithashtu relaksues. Për ta bërë këtë, hidhni gjysmë litër ujë të vluar mbi një deri në dy lugë lule kamomili. Lëreni zierjen të piqet, e mbuluar, për një maksimum pesë minuta dhe më pas kullojeni përbërësit e bimës.
Më pas vendosni një leckë të brendshme të mbështjellë në një leckë të dytë dhe mbështilleni të gjithë në një llapë. Lëreni të zhytet në çajin e nxehtë me skajet e varura dhe më pas shtrydhni (kujdes: rrezik përvëlimi!).
Lexoni më shumë rreth efekteve të kamomilit në artikullin e bimëve mjekësore për kamomilin.
Paketim patatesh
Një mbështjellës patate në bark është gjithashtu i përshtatshëm si një ilaç shtëpiak për dhimbjet e menstruacioneve. Patatet e ruajnë nxehtësinë veçanërisht mirë dhe e japin atë për një kohë të gjatë.
Si të përgatisni dhe aplikoni siç duhet mbështjellësin, do të mësoni në artikullin tonë mbështjellësin e patates.
Çaj
Çfarë duhet të bëni për dhimbjet e menstruacioneve? Pini çaj! Sepse shumë çajra bimorë medicinale mund të kenë një efekt analgjezik, antispazmatik dhe relaksues. Çajrat e bërë nga bimët medicinale të mëposhtme janë veçanërisht të mira për dhimbjet menstruale:
- Glikanxo
- Vervain
- Melisa largohet
- Sagë
- xhenxhefil
- Manteli i zonjës
- yarrow
- Piper murgu
- Uji i Shën Gjonit
Mjetet juridike në shtëpi kanë kufijtë e tyre. Nëse simptomat vazhdojnë për një periudhë më të gjatë kohore, nuk përmirësohen apo edhe përkeqësohen, ju lutemi konsultohuni gjithmonë me një mjek.
Këshilla të përgjithshme
Lëvizja: Kontraksionet e dhimbshme të mitrës shoqërohen me ulje të rrjedhjes së gjakut në organ. Kjo shpesh e përkeqëson dhimbjen. Sportet e buta si joga, ecja nordike ose çiklizmi stimulojnë qarkullimin e gjakut, lirojnë muskujt në legen dhe kështu mund të ndihmojnë kundër dhimbjes. Edhe një shëtitje shpesh është e mjaftueshme për të lehtësuar dhimbjet akute menstruale.
Ushqyerja: Bishtajoret, orizi me drithëra të plota dhe arrat janë veçanërisht të pasura me magnez, i cili parandalon ngërçet e të gjitha llojeve.
Seksi: Gjatë orgazmës, trupi çliron hormonet e lumturisë. Përveç kësaj, muskujt e legenit relaksohen gjatë kulmit seksual dhe rrjedhja e gjakut në të gjithë barkun rritet.
Akupresura: Akupresura gjithashtu mund të lehtësojë dhimbjet menstruale. Një studim ofron prova se tre pika të akupresurës mund të jenë efektive kundër dhimbjes së periodave. Këto janë të vendosura
- gjerësia e një dore nën kërthizën
- në pjesën e poshtme të shpinës në zonën e gropëzave të mesit
Ushtroni butësisht presion në këto pika me dorën tuaj dhe masazhoni zonat. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë, konsultohuni me mjekun tuaj.
Akupresura gjithashtu mund të parandalojë dhimbjen e menstruacioneve, sipas studimit. Masazhoni pikat rregullisht disa ditë para fillimit të menstruacioneve.
Ndërsa ka prova që akupresura mund të ndihmojë me sëmundje të ndryshme. Megjithatë, vetë koncepti dhe efektiviteti specifik nuk janë vërtetuar qartë nga studimet.
Çfarë ndihmon me dhimbjet intensive të menstruacioneve?
Ndonjëherë dhimbjet e menstruacioneve janë veçanërisht të forta. Edhe këtu, ilaçet shtëpiake si nxehtësia shpesh ofrojnë lehtësim. Megjithatë, ato kanë më shumë gjasa të kenë një efekt mbështetës, për shembull për të reduktuar dozën e nevojshme dhe numrin e qetësuesve të zakonshëm kundër dhimbjeve.
Parandalimi i dhimbjes periodike
Ndërsa shumica e mjeteve juridike shtëpiake dhe ilaçeve qetësuese kanë për qëllim lehtësimin e dhimbjeve ekzistuese akute të periudhës, disa masa ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e saj.
Marrja e “pilulës
Masa më efektive është edhe ajo që ka ndikim më të madh në balancën e hormoneve femërore: kontraceptivët oralë, pra “pilula kontraceptive” me përbërës aktivë si chlormadinone acetate (CMA). Hormonet artificiale ngadalësojnë ndërtimin e rreshtimit të mitrës gjatë ciklit menstrual. Gjatë gjakderdhjes mujore të abortit derdhet përkatësisht më pak mukozë, kështu që gjakderdhja është dukshëm më e dobët. Shpesh, dhimbjet e menstruacioneve madje mund të eliminohen plotësisht në këtë mënyrë.
Këshillat për parandalimin
Metodat alternative për të parandaluar dhimbjet menstruale përfshijnë:
- Sportet e rregullta të qëndrueshmërisë (të tilla si vrapimi, noti, çiklizmi)
- Marrja e vazhdueshme adekuate e magnezit (antispazmatik), acideve yndyrore omega-3 dhe vitaminave B
- Shmangia e ushqimeve të pasura me acid arachidonic (si gjalpi, mishi i derrit, toni)
- Mos pirja e duhanit (sepse pengon qarkullimin e gjakut)
Aktualisht ka prova, por pak të dhëna të forta shkencore, për efektivitetin e disa dietave ose suplementeve për dismenorrenë.
Shkaqet e dhimbjes periodike
Shkaqet e dhimbjes periodike mund të ndahen në dhimbje primare periodike (pa një shkaktar specifik) dhe dhimbje periodike dytësore (të shkaktuar nga sëmundje ose ndikime të jashtme).
Shkaqet e dhimbjes primare të periudhës
Faktorët e mëposhtëm nxisin dismenorrenë parësore:
- Fillimi i hershëm i periudhës së parë (nga rreth dymbëdhjetë vjeç).
- Pesha e ulët trupore: gratë shumë të holla (BMI nën 20) kanë më shumë gjasa të vuajnë nga dhimbjet primare të periodave.
- Predispozicion familjar: Kjo tregohet nëse edhe nëna ose motrat vuajnë nga dhimbje menstruale.
- Një cikël menstrual veçanërisht i gjatë
- Llojet psikologjike si ankthi ose stresi
Shkaqet e dhimbjes dytësore menstruale
Sëmundjet organike janë shpesh përgjegjëse për dhimbjen e periudhës dytësore, për shembull:
Endometrioza: Është shkaku më i zakonshëm i dhimbjes së periodave dytësore. Tek individët e prekur, endometriumi gjendet i shpërndarë në të gjithë trupin, veçanërisht në zonën e legenit. Ashtu si mukoza brenda mitrës, pjesët e mukozës i nënshtrohen ndryshimeve hormonale gjatë ciklit menstrual.
Sindroma e venave të legenit: Në sindromën e venave të legenit, disa enë gjaku në zonën e legenit janë zgjeruar në mënyrë jonormale, duke shkaktuar që gjaku të kthehet me venat me variçe. Kjo shkakton dhimbje kronike të barkut që shpesh përkeqësohet gjatë menstruacioneve. Periudhat e gjata të qëndrimit ulur, në këmbë ose marrëdhëniet seksuale gjithashtu shpesh shkaktojnë dhimbje tek gratë e prekura. Shpesh, sindroma e venave të legenit shfaqet për herë të parë tek gratë pasi ato kanë përjetuar një ose më shumë lindje.
Miomat dhe polipet: Këto janë rritje beninje të murit muskulor të mitrës (fibroidet e mitrës) ose të shtresës së brendshme të mitrës (polipet e mitrës). Ato shkaktojnë njolla dhe dhimbje të shtuara menstruale, për shembull.
Inflamacion i organeve riprodhuese: Në disa raste, një infeksion vaginal në rritje (colpitis) çon në inflamacion kronik të tubave fallopiane, i cili shkakton dhimbje të forta menstruale dhe parehati gjatë ovulacionit.
Kontraceptivët: një efekt anësor i zakonshëm i IUD (pajisje intrauterine, IUD) janë dhimbjet menstruale. Këto përfshijnë dhimbje periodike dhe rritje të gjakderdhjes.
Dhimbje periodike: Kur të shkoni te mjeku?
Nëse keni vuajtur nga dhimbjet menstruale për një kohë të gjatë, zakonisht nuk ka arsye për shqetësim. Nëse dhimbja e menstruacioneve është e re ose jashtëzakonisht e fortë, këshillohet që të sqarohet nga një gjinekolog. Gjithashtu këshillohet që të konsultoheni me një gjinekolog nëse ndryshon kohëzgjatja dhe intensiteti i gjakderdhjes. Kjo është për shkak se infeksionet vaginale në veçanti mund të zbulohen dhe trajtohen në një fazë të hershme pa rezultuar në sëmundje dytësore.
Një vizitë te gjinekologu rekomandohet gjithashtu nëse keni dhimbje jashtëzakonisht të forta periodike që ndërhyjnë në jetën tuaj të përditshme. Është e mundur që pas saj të jetë endometrioza ose një sëmundje tjetër.
Dhimbja periodike: ekzaminime dhe diagnoza
Së pari, gjinekologu do të flasë me ju dhe do t'ju pyesë në detaje për ankesat dhe historinë tuaj mjekësore (anamnezën).
Gjatë ekzaminimit të mëpasshëm gjinekologjik, mjeku do të ekzaminojë mukozën, vaginën, mitrën dhe vezoret për të përjashtuar një sëmundje fizike si shkaktar të dhimbjes periodike. Ai gjithashtu kontrollon përshtatjen e saktë të kontraceptivëve si DIU.
Pasi mjeku të ketë identifikuar shkakun e dhimbjes tuaj periodike, ai ose ajo do të fillojë terapinë e duhur.