Gjakderdhja e parë menstruale (menarka) fillon në pubertet. Gjakderdhja është shenjë e fillimit të pjekurisë seksuale dhe aftësisë riprodhuese. Tani e tutje, një ndërveprim i hormoneve përsëritet në trup në cikle pak a shumë të rregullta. Tek vajzat e reja si dhe tek gratë në menopauzë, gjakderdhja është shpesh e parregullt. Lëngu menstrual përbëhet nga gjaku nga mitra dhe pjesët e endometrit.
Organet riprodhuese të femrës
Organet e brendshme seksuale të femrës përbëhen nga dy vezore dhe tubat fallopiane secila, mitra dhe vagina (vagina). Vezoret kanë për detyrë të prodhojnë vezë të pjekura dhe të fertilizueshme. Kur vezorja stimulohet nga hormonet (hormoni stimulues i folikulit dhe hormoni luteinizues, FSH dhe LH), veza piqet. Rreth mesit të ciklit, veza e pjekur shkëputet nga vezorja (ovulacioni) dhe mblidhet nga tubi fallopian.
Nëse fekondimi nuk bëhet, ka një çlirim të reduktuar të progesteronit, si rezultat i të cilit mbështjellësi i mitrës prishet dhe mbetjet derdhen gjatë menstruacioneve.
Gjatë çdo menstruacioni, një grua humbet rreth 150 mililitra gjak. I gjithë cikli zgjat rreth 28 ditë. Nëse gruaja nuk është shtatzënë, ajo fillon përsëri. Koha ndërmjet ditës së parë të menstruacioneve dhe ditës së fundit para menstruacioneve të ardhshme llogaritet si cikël. Gjatësia e ciklit prej 25 deri në 35 ditë konsiderohet normale.
Kur fillojnë menstruacionet?
Periudha e parë e menstruacioneve në përgjithësi ndodh midis moshës 11 dhe 14. Ajo quhet ndryshe edhe menarke.
Gratë kanë menstruacione deri në moshën 45 deri në 55 vjeç, kur fillon menopauza. Në total, një grua merr rreth 500 perioda në jetën e saj.
A mund ta ndjeni ovulimin?
Shumë gra ndiejnë ovulimin e tyre. Është e dukshme si një dhimbje e dobët në pjesën e poshtme të barkut. Disa gra gjithashtu përjetojnë një sasi të vogël gjakderdhjeje në kohën e ovulacionit.
Në mes të ciklit, shkarkimi vaginal bëhet i ngjashëm me mukozën dhe tërheq fije. Konsistenca e mukusit tregon gjithashtu kohën e ovulacionit.
Cilët faktorë ndikojnë në menstruacionet?
Cikli menstrual është një proces shumë kompleks që përfshin shumë hormone, organet riprodhuese femërore dhe sistemin nervor.
Nëse keni një cikël të parregullt, mjeku juaj duhet të masë nivelet e hormoneve në gjakun tuaj dhe të përcaktojë nëse ato janë në ekuilibër.
Pesha e trupit gjithashtu luan një rol në ciklin menstrual. Të qenit nënpeshë shpesh ndalon sekretimin e hormoneve dhe rrjedhimisht menstruacionet. Studimet e fundit tregojnë se mbipesha ekstreme çon në periudha të parregullta menstruale. Krahasuar me gratë me peshë ideale, gratë mbipeshë gjithashtu nuk mbesin shtatzënë aq lehtë. Prandaj, ushqimi i duhur është veçanërisht i rëndësishëm për fertilitetin.
Ushtrimet e rregullta dhe ekuilibri mendor dhe fizik janë më të favorshmet për "ditët menstruale" pa dhimbje dhe mjaft të këndshme. Sporti i tepërt dhe sforcimi i tepërt mund të ndikojnë në lirimin e hormoneve në atë masë sa që menstruacionet të mos ndodhin fare.
Çfarë problemesh mund të shfaqen gjatë menstruacioneve?
Gratë ndihen shumë ndryshe gjatë menstruacioneve. Shumë prej tyre nuk kanë fare probleme, ndërsa të tjerët janë shumë të kufizuar në aktivitetet e tyre për shkak të dhimbjes së madhe.
Mund të shfaqen simptomat e mëposhtme:
- Kontraksione ngërçe (shtrëngim i dhimbshëm) në bark
- Dhimbje në bark të poshtëm
- Dhimbje prapa
- Nauze, mundësisht me të vjella
- Diarre
- Djersitje
- lodhje dhe mungesë energjie
Dhimbje dhe parehati: Pse?
Dhimbjet e theksuara menstruale mund të trajtohen me sukses me preparate të kombinuara të estrogjenit dhe progestinës (të tilla si pilula ose unaza vaginale). Përgatitjet e pastra të progestogjenit si minipilula e re, shkopi kontraceptiv ose injeksioni tre mujor janë gjithashtu të përshtatshëm. Hormonet bëjnë që rreshtimi i mitrës të krijohet më pak, zona e plagës është më e vogël kur mbetjet largohen gjatë gjakderdhjes dhe gjakderdhja në përgjithësi është më e dobët dhe më e shkurtër.
Këshilla për t'u ndjerë mirë
Ka disa gjëra që mund të bëni për t'u ndjerë më mirë gjatë menstruacioneve:
- Përmbahuni nga pijet me kafeinë si kafeja, çaji i zi dhe kola.
- Shmangni stresin dhe relaksohuni.
- Merrni një masazh nga partneri juaj.
- Ushtroni, por mos e mbingarkoni trupin tuaj.
- Mbani ngrohtë dhe pini pije të ngrohta.
- Nëse keni dhimbje veçanërisht të forta, merrni ilaçe qetësuese. Kërkoni këshilla nga mjeku ose farmacisti juaj.