Zhvillim i femijes
Gjatë periudhës relativisht të shkurtër të shtatzënisë, një vezë e fekonduar rritet në një fëmijë shumë të zhvilluar. Gjatë kësaj kohe – rreth 40 javë – formohen koka, trungu, krahët dhe këmbët, si dhe të gjitha organet si zemra, veshkat dhe truri. Zhvillimi koordinohet dhe udhëhiqet nga plani në gjenomin e fëmijës. Fëmija i palindur merr nga nëna të gjitha substancat e nevojshme si lëndët ushqyese, hormonet dhe antitrupat.
Stresi gjatë shtatzënisë – përveç faktorëve të tjerë – mund të ndikojë në këtë zhvillim të fetusit.
Stresi gjatë shtatzënisë – çfarë ndodh në trup
Kur jemi në një situatë stresuese, trupi çliron më shumë hormone të ndryshme stresi si adrenalina, noradrenalina, dopamina ose prekursorët e hormonit kortizol. Si rezultat, rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut si dhe frymëmarrja rriten, muskujt tensionohen dhe aktiviteti tretës zvogëlohet.
Stresi i lehtë gjatë shtatzënisë nuk është i rrezikshëm
Fëmija që rritet në mitër mund t'i ndjejë këto ndryshime. Për shembull, rrahjet e zemrës së fetusit përshpejtohen menjëherë pas asaj të nënës. Ka një arsye të mirë për këtë: studiuesit dyshojnë se stresi i lehtë jo vetëm që nuk e dëmton fëmijën, por edhe mund ta nxisë atë. Pjekuria fizike, aftësitë motorike dhe mendore e fëmijës duket se përmirësohen.
Prandaj, stresi i lehtë nuk është i dëmshëm për fëmijën. Megjithatë, është ende e këshillueshme që të njihen shkaktarët e stresit gjatë shtatzënisë dhe t'i kundërvihen ato.
Stresi i tepërt mund të jetë i dëmshëm
Stresi i mëposhtëm psikologjik mund të ketë një ndikim negativ tek fëmija:
- Depresion
- Ankthi, duke përfshirë ankthin e lidhur me shtatzëninë
- humbje e madhe
- rrethanat problematike të jetës si problemet në partneritet, dhuna emocionale ose fizike
- përvoja të tjera traumatike si sulmet, sulmet terroriste ose fatkeqësitë natyrore
Megjithatë, shumë fëmijë lindin gjithashtu të shëndetshëm, nënat e të cilëve kanë vuajtur nga stresi i rëndë emocional në nëntë muajt e mëparshëm. Kjo do të thotë se stresi i rëndë gjatë shtatzënisë mund, por nuk duhet të ketë pasoja shëndetësore për fëmijën.
Nëse vuani nga ankthi ose stresi i rëndë gjatë shtatzënisë, ose nëse nuk jeni në gjendje të kapërceni një përvojë traumatike, kërkoni ndihmë nga një mjek ose terapist i trajnuar.
Droga psikotrope gjatë shtatëzënësisë
Prandaj duhet të konsultoheni me mjekun tuaj se cilat medikamente mund të merrni pavarësisht shtatzënisë dhe cilat duhet të ndërpriten ose të zëvendësohen me një preparat alternativ për të qenë në anën e sigurt. Ai gjithashtu do të jetë në gjendje t'ju japë rekomandime dhe opsione mbështetëse për kohën gjatë dhe pas shtatzënisë.
Shmangia e stresit gjatë shtatzënisë
Stresi gjatë shtatzënisë lejohet, por nuk duhet të bëhet zakon apo të marrë përmasa të mëdha. Prandaj, mësoni të njihni shkaktarët si zhurma ose shumë kërkesa në jetën tuaj profesionale ose private dhe t'i kundërshtoni ato. Mësoni të thoni "jo" ose të delegoni detyra. Kushtojini vëmendje shenjave të trupit tuaj: nëse është i lodhur, ka nevojë për pushim. Lejojini vetes dhe fëmijës këto pushime. Ushtrimet relaksuese si joga, tai chi ose meditimi gjithashtu ndihmojnë në lehtësimin e stresit gjatë shtatzënisë.