Gjendja

Sinonime

Aftësitë e Kushtëzuara Gjermanisht: Kushti

Prezantimi

Termi kusht shpesh përdoret gabimisht në jetën e përditshme si sinonim i durim. Sidoqoftë, kjo është vetëm një nënfushë e gjendjes. Nga përkthimi latin, kushti kuptohet si "kusht".

Zbatohet në sport si aftësia për të kryer arritje atletike. Përveç durim përmendur tashmë, forca, shpejtësia dhe lëvizshmëria gjithashtu konsiderohen të jenë aftësi të kushtëzuara. Prandaj, çdo atlet duhet të përshtatë shkallën e karakteristikave individuale të kushtëzuara me kërkesat e tij ose të saj sportive.

A maratonë vrapuesi sigurisht që do të ketë një potencial më të ulët forcë sesa një goditës goditjeje ose një atlet forcë dhe anasjelltas. Prandaj deklarata që a maratonë vrapuesi ka një gjendje më të mirë sesa një atlet forcë është thjesht i gabuar. Përveç kësaj, ekziston një mbivendosje në aftësitë përkatëse të kushtëzuara.

Kjo mund të jetë p.sh. forca e shpejtësisë etj. Informacione të hollësishme mund të gjenden në paragrafin e poshtëm. Sportet individuale kanë kërkesa të ndryshme të kushtëzuara, kështu që atletët dhe trajnerët duhet të marrin në konsideratë se cila aftësi e kushtëzuar duhet të trajnohet gjatë trajnimit. Më poshtë do të gjeni një listë të kërkesave më të larmishme në sportet e lojërave.

• Për vështrimin e përgjithshëm të sporteve
• Për pasqyrën e muskulaturës

Çfarë është kushti

Kushti nuk përfshin vetëm durim, siç pretendojnë shumë njerëz, por është një term ombrellë dhe përbëhet nga disa faktorë: forca, qëndrueshmëria, shpejtësia dhe lëvizshmëria. Përveç kësaj, kushti është gjithashtu një term i varur për termin e përgjithshëm të performancës fizike. Shpërndarja e aftësive individuale është shumë individuale dhe secili person ka forca të ndryshme dhe aftësi të kushtëzuara të shprehura ndryshe.

Gjendja është një faktor i performancës atletike përcaktohet nga përbërja e karakteristikave motorike të lartpërmendura. Një gjendje e mirë barazohet me një nivel të lartë të njëtrajtshëm të theksuar të zhvillimit të forcës, shpejtësisë, qëndrueshmërisë dhe lëvizshmërisë së vetive motorike. Në varësi të llojit të sportit, niveli i zhvillimit të vetive të kushtëzuara ndryshon.

Kjo sepse secili sport ka një profil të ndryshëm kërkese për të cilin atletët duhet të përshtaten dhe të përgatiten. Aftësitë e kushtëzuara gjithashtu mund të ndahen në nën-grupe të mëtejshme, gjë që ju lejon të strukturoni tuajat plani i trajnimit edhe më saktësisht. Aftësia e forcës ndahet në forcë maksimale, forcë shpërthyese, qëndrueshmëri forcë dhe forcë reaktive.

Aftësitë e shpejtësisë janë shpejtësia e reagimit, shpejtësia e përshpejtimit dhe shpejtësia e lëvizjes. Qëndrueshmëria afatshkurtër, qëndrueshmëria afatmesme dhe qëndrueshmëria afatgjatë i përkasin aftësive të qëndrueshmërisë. Lëvizshmëria mund të ndahet në lëvizjen e përbashkët dhe tendosje aftësia Pas kësaj ndarjeje, ju mund të përshtatni dhe dizajnoni tuajin plani i trajnimit posaçërisht për profilin e kërkesave të sportit tuaj.