Yoga është fillimisht një filozofi e jetës dhe jo një sport, por në botën perëndimore Yoga shpesh kuptohet si një formë specifike e programit të stërvitjes që përbëhet nga ushtrime të buta që përfshijnë frymëmarrjen. Për fillestarët, joga është një sfidë e vogël e forcës, stabilitetit dhe ekuilibrit në fillim. Sidoqoftë, ka ushtrime (asana) që janë… Yoga për fillestarët
Ushtrime joga për fillestarët Ushtrime të thjeshta joga që janë të përshtatshme edhe për fillestarët janë për shembull përshëndetja klasike e diellit, e cila është baza në shumë forma të ndryshme të jogës. Filloni nga një pozicion në këmbë dhe përqendroheni në rrjedhën e frymëmarrjes tuaj. Nga një pozicion në këmbë i vendosni duart në dysheme,… Ushtrime joga për fillestarët | Yoga për fillestarët
Cilat mjete mund të përdor si fillestar? DVD rekomandohen rregullisht në internet dhe në revista (revista fitnesi, revista yoga) që të jenë në gjendje të kryejnë dhe mësojnë ushtrime joga pa një studio yoga. Sigurisht, një DVD me fotografi dinamike dhe udhëzime kryesisht profesionale është një mënyrë e mirë për fillestarët për të arritur në… Cilat mjete mund të përdor si fillestar? | Yoga për fillestarët
Ushtrimet e yogas për fillestarët DVD DVD rekomandohen rregullisht në internet dhe në revista (revista fitnesi, revista yoga) për të qenë në gjendje të kryejnë dhe mësojnë ushtrime joga pa një studio yoga. Sigurisht, një DVD me fotografi dinamike dhe udhëzime kryesisht profesionale është një mënyrë e mirë që fillestarët të njihen me ushtrimet… Ushtrime joga për fillestarë DVD | Yoga për fillestarët
Sot ai e njeh Yoga -n, nëse ka lexuar ndonjëherë për të, ka dëgjuar për të, apo edhe ka marrë pjesë në një kurs. Por nga vjen saktësisht kjo Yoga dhe çfarë është ajo? Fjala yoga vjen nga sanskritishtja dhe do të thotë "të lidhesh ose të zgjedhosh së bashku", por gjithashtu mund të nënkuptojë "bashkim". Yoga e ka origjinën… Përfitimet shëndetësore të yogas
A është Yoga e përshtatshme për të gjithë? Yoga është zakonisht një formë trajnimi shumë e butë por shumë intensive, prandaj është e përshtatshme për të gjitha grupmoshat dhe gjithashtu për shumë fotografi klinike. Ushtrimet mund të thjeshtohen për fillestarët ose ata me kufizime në lëvizje, në mënyrë që njerëzit e moshës më të lartë të gjejnë… A është Yoga e përshtatshme për të gjithë? | Përfitimet shëndetësore të yogas
Stilet e jogës Ekziston një larmi stilesh të ndryshme të jogës. Jo të gjithë janë akoma të lidhur me jogën origjinale. Sidomos në botën perëndimore ka forma të reja moderne të jogës që plotësojnë kërkesat e industrisë së fitnesit dhe tendencat aktuale të shëndetit. Formave të Yoga -s i përkasin: Ekziston gjithashtu një larmi… Stilet e yogës | Përfitimet shëndetësore të yogas
Ushtrimet e yogës Yoga është një formë e stërvitjes që kërkon pak ose aspak ndihmë, prandaj është shumë e përshtatshme si një stërvitje në shtëpi. Nuk nevojitet shumë hapësirë dhe ka asana të shkurtra që mund të përfshihen në rutinën e përditshme kur nuk ka kohë të mjaftueshme. Kështu, njësitë e shkurtra të trajnimit janë… Ushtrime joga | Përfitimet shëndetësore të yogas
Pantallona/Pantallona Yoga Veshja e duhur është e rëndësishme në yoga. Ka të bëjë me përqendrimin në trupin e vet, frymëmarrjen dhe gjithashtu gjendjen e brendshme të jogit. Veshjet e dobëta mund të shpërqendrojnë ose parandalojnë ekzekutimin e saktë të ushtrimeve. Ka pantallona të ndryshme Yoga. Zakonisht ato janë pantallona të gjata dhe të ngushta të bëra nga… Pantallona / pantallona joga | Përfitimet shëndetësore të yogas
Banja me torfe Banjot me torfe ofrohen në shumë banja dhe banja termale, por ka edhe produkte të ngjashme për përdorim në vaskë në shtëpi. Banja me torfe ka një traditë shekullore, megjithëse efekti i saj shërues është i diskutueshëm midis ekspertëve mjekësorë. Një banjë torfe e vërtetë zakonisht përbëhet nga torfe e freskët dhe ujë termal, pasi kjo… Banjë torfe | Terapia e nxehtësisë si Fizioterapi
Fangocur Fangocur është një kompani me qendër në Gossendorf, Styria, Austri, e cila prodhon dhe shet produkte të ndryshme mjekësore të bëra nga argjila shëruese vullkanike Gossendorf. Këto përfshijnë kremra dhe maska minerale, pako fango për përdorim në shtëpi dhe argjilë shëruese për administrim oral. Fangocur Bentomed tretet si pluhur në ujë dhe thuhet se ka… Fangocur | Terapia e nxehtësisë si Fizioterapi
Ajri i nxehtë Terapia me ajër të nxehtë është një terapi e thatë e nxehtësisë në të cilën pacienti nuk vjen në kontakt me mediumin e ngrohjes. Zakonisht në këtë mënyrë përdoret një emetues infra të kuq i nxehtësisë, i cili nuk rrezaton avionë UV dhe i cili mund të japë nxehtësinë rrezatuese në një zonë të madhe trajtimi. Një trajtim me ajër të nxehtë zakonisht… Ajri i nxehtë | Terapia e nxehtësisë si Fizioterapi
