Sinonime
Latinisht: M. rectus abdominis
- Për pasqyrën e muskulaturës së barkut
- Për pasqyrën e muskulaturës
Muskuli i drejtë i barkut (Musculus rectus abdominis) kalon në të dy anët e vijës mesatare të barkut. Isshtë e gjatë deri në 40 cm, e gjerë 7 cm dhe mund të bëhet e trashë deri në një centimetër. Muskuli ka 3-4 kreshta tërthore të sinusit që ndajnë muskulin e drejtë të barkut në 4-5 seksione individuale.
Këto pjesë mund të shkurtohen veçmas, gjë që është e rëndësishme për trajnimin e synuar të muskujve të barkut. Ambasada: kocka pubike ngjitur me simfizën pubike (tuberculum pubicum) Origjina: brinja e 5-të - e 7-të kërc, procesi i shpatës së kafaz i kraharorit (processus xiphoideus sterni) Innervation: Nn. ndërkostale 5- 12Trajnimi i të drejtëve muskujt e barkut zakonisht bëhet duke e drejtuar pjesën e sipërme të trupit ndërsa jeni shtrirë. Sportisti shtrihet rrafsh me të tijin stomak dhe ngadalë drejtohet lart.
funksion
Muskuli i drejtë i barkut është antagonisti kryesor i muskujve të thellë, të drejtë dhe të shkurtër të shpinës. Ai rregullon trungun kur mban objekte. Në rastin e legeneve jo të fiksuar (në një pjerrësi të lirë), e drejtë muskujt e barkut janë përgjegjës për ngritjen dhe mbajtjen e legenit. Nëse legeni është fiksuar, rectus abdominis është përgjegjës për përkuljen e trungut përpara (ngritjen e pjesës së sipërme të trupit nga një pozicion i shtrirë).
