Çfarë është terapia e bisedave?
Terapia e bisedës – e quajtur edhe psikoterapi bisedore, psikoterapi e përqendruar te klienti, e përqendruar te personi ose jo-drejtuese – u themelua në mesin e shekullit të 20-të nga psikologu Carl R. Rogers. I përket të ashtuquajturave terapi humaniste. Këto bazohen në supozimin se qenia njerëzore vazhdimisht dëshiron të zhvillohet dhe të rritet. Terapisti e mbështet këtë të ashtuquajtur tendencë aktualizimi duke e ndihmuar pacientin të realizojë veten.
Ndryshe nga format e tjera të terapisë, terapia e bisedës nuk fokusohet në problemet e pacientit, por në potencialin e tij të zhvillimit këtu dhe tani.
Sipas konceptit të terapisë së bisedave, çrregullimet mendore lindin kur dikush ka probleme në pranimin dhe vlerësimin e vetvetes. Kështu, personi i prekur e sheh veten në një mënyrë të shtrembëruar dhe jo ashtu siç është në të vërtetë. Për shembull, personi e sheh veten si të guximshëm, por i shmanget sfidave. Kjo rezulton në mospërputhje - një mospërputhje. Kjo do të thotë që pacienti ka një imazh për veten që nuk përputhet me përvojën e tij ose të saj. Kjo mospërputhje krijon ankth dhe dhimbje. Terapia e bisedave nis nga kjo tezë për zhvillimin e çrregullimeve mendore.
Kushtet për terapinë e bisedës
- Për ndërveprimin është e nevojshme që të ketë kontakt midis terapistit dhe pacientit.
- Pacienti është në një gjendje jokongruente, gjë që i shkakton ankth dhe e bën atë të pambrojtur.
- Terapisti është në gjendje kongruente. Kjo do të thotë se ai është i sinqertë me pacientin dhe nuk pretendon.
- Terapisti e pranon pacientin pa kushte.
- Terapisti ndjen empati me pacientin pa u humbur në ndjenjat e pacientit.
- Pacienti e percepton terapistin si empatik dhe ndihet i pranuar dhe i vlerësuar pa kushte.
Kur të bëhet terapia e bisedës?
Terapia e bisedës përdoret me sukses në trajtimin e çrregullimeve mendore. Shpesh bëhet fjalë për ankth ose çrregullime obsesive-kompulsive, depresion ose çrregullime të varësisë.
Siç u tha në kushtet e mësipërme për terapinë e bisedës, kjo procedurë psikoterapeutike është e përshtatshme vetëm kur një person percepton një mospërputhje (mospërputhje) midis imazhit të tij për veten dhe përvojave të tij. Përveç kësaj, njeriu duhet të ketë një vullnet të caktuar për të eksploruar veten më nga afër.
Gjatë seancave të para të provës, pacienti mund të zbulojë nëse kjo lloj terapie i përshtatet atij. Përveç kësaj, terapisti u kushton vëmendje kushteve të sipërpërmendura dhe i raporton pacientit nëse terapia e bisedës është e përshtatshme për të apo jo.
Çfarë bëni gjatë terapisë së bisedës?
Në seancat e para të terapisë, terapisti vendos diagnozën dhe pyet për historinë e pacientit. Më pas pacienti përcakton se cilat synime do të dëshironte të arrinte në terapi.
Thelbi i terapisë së bisedës është biseda midis pacientit dhe terapistit. Pacienti përshkruan problemet dhe pikëpamjet e tij. Terapisti përpiqet të kuptojë sa më saktë ndjenjat dhe mendimet e pacientit.
Biseda me në qendër klientin bazohet në atë që terapisti i përmbledh vazhdimisht deklaratat e pacientit me fjalët e tij ose të saj. Nëpërmjet reflektimit të terapistit, pacienti arrin në një kuptim më të mirë të botës së tij të brendshme.
Ajo që terapisti nuk bën në terapinë e bisedës është t'i japë pacientit këshilla ose udhëzime. Me fjalë të tjera, ai nuk i tregon pacientit se si të sillet, por përkundrazi e ndihmon pacientin të gjejë një përgjigje individuale brenda vetes.
Qëndrimi bazë terapeutik
Ndrysho vetë-imazhin
Shumë pacientë vuajnë sepse e shohin shkakun e pakënaqësisë së tyre në kushte të jashtme që nuk mund t'i ndryshojnë. Në terapinë e bisedave, terapisti drejton vëmendjen tek proceset e brendshme që krijojnë vuajtje.
Për shembull, një shkak i zakonshëm i vuajtjes janë perceptimet e shtrembëruara. Pacienti mëson të ekzaminojë nga afër gjykimet e përgjithshme ("Askush nuk më pëlqen"). Si rezultat, gjatë terapisë së bisedës ai arrin në një pikëpamje më realiste (“Familja dhe miqtë e mi më pëlqejnë, edhe nëse kemi mosmarrëveshje herë pas here”).
Qëllimi i psikoterapisë së bisedës është që pacienti të trajtojë veten me vlerësim dhe të mësojë ta shohë dhe pranojë veten ashtu siç është. Ai mund t'i pranojë hapur përvojat që ka dhe nuk duhet t'i shtypë apo shtrembërojë ato. Pacienti më pas është kongruent, që do të thotë se imazhi i tij për veten përputhet me përvojat e tij.
Cilat janë rreziqet e terapisë së bisedës?
Si çdo psikoterapi, terapia e bisedave në disa raste mund të çojë në një përkeqësim ose dështim në përmirësimin e simptomave.
Marrëdhënia midis terapistit dhe pacientit ka një ndikim të rëndësishëm në suksesin e terapisë. Prandaj, është e rëndësishme që pacienti të ketë besim te terapisti. Nëse nuk është kështu, këshillohet ndryshimi i terapistit.
Çfarë duhet të kem parasysh pas terapisë së bisedës?
Gjatë terapisë së bisedës, shpesh zhvillohet një lidhje e fortë midis pacientit dhe terapistit. Shumë pacientë ndihen shumë rehat në klimën e ngrohtë dhe vlerësuese të terapisë së bisedës dhe ndihen të shqetësuar kur terapia përfundon.
Frika dhe shqetësime të tilla janë krejtësisht normale. Megjithatë, është e rëndësishme që pacienti të ndajë mendime dhe frikëra të tilla negative me terapistin – dhe gjithashtu nëse ai ose ajo mendon se nuk është ende më mirë në fund të terapisë. Më pas, terapisti dhe pacienti mund të sqarojnë së bashku nëse një zgjatje e terapisë është e nevojshme ose ndoshta një terapist tjetër ose një formë tjetër terapie do të ishte një zgjidhje më e mirë.
Për ta bërë më të lehtë përfundimin e terapisë, terapisti mund të rrisë gradualisht intervalet ndërmjet seancave – terapia “përfundohet” në mënyrë që pacienti të mësohet të përballojë jetën e përditshme pa terapi bisede.
