Psikiatria dhe Psikologjia

Melankolia e pushimeve dhe depresioni i dimrit: ju mund të bëni diçka për këtë!

Sidomos në festat si Krishtlindjet dhe Vitin e Ri, shumë njerëz nuk janë vetëm humor të gëzuar, por edhe të trishtuar. Sigurisht, kjo godet veçanërisht, por jo vetëm njerëzit e vetëm, të vetmuar. Zemërimi, plogështia, tërheqja, lodhja, çekuilibri dhe një gjendje e përgjithshme depresive mund të jenë simptoma të çrregullimit afektiv sezonal (SAD). Lajmi i mirë është se diçka mund të… Melankolia e pushimeve dhe depresioni i dimrit: ju mund të bëni diçka për këtë!

Ndryshimet e personalitetit në moshën e vjetër konsiderohen normale nga shumë

Kur nëna dikur e dashur bëhet një zhurmë inatçore, e acaruar në vitet e saj të muzgut, ose kur një partner jete reagon gjithnjë e më me dyshim dhe agresivitet me rritjen e moshës, shumë njerëz e konsiderojnë këtë si normale. Ky është rezultati i një sondazhi përfaqësues të kryer nga instituti i kërkimit të opinioneve TNS-Emnid. Gjithsej 1,005… Ndryshimet e personalitetit në moshën e vjetër konsiderohen normale nga shumë

Si ndikon ushqimi në shpirt

Ushqimi është më shumë sesa marrja e lëndëve ushqyese, siç thotë fjala e urtë: "Ushqimi dhe pirja mban trupin dhe shpirtin së bashku". Psikika gjithashtu dëshiron të përfitojë nga kënaqësia e të ngrënit, dhe nuk është e pazakontë që marrja e ushqimit të shërbejë si balsam për shpirtrat tanë. Lexoni se si ndikon ushqimi në shpirtin tonë… Si ndikon ushqimi në shpirt

Shpirti dhe ushqimi: Shijoni me të gjitha kuptimet

Ata që kontrollojnë vazhdimisht sjelljen e tyre të të ngrënit dhe dëgjojnë sinjalet natyrore të trupit janë veçanërisht të prekshëm nga situatat shqetësuese emocionale dhe psikologjike. Kjo është veçanërisht e theksuar kur ndjenja e urisë është shtypur në mënyrë të qëndrueshme dhe ushqimet nuk merren parasysh. Trupi shpesh reagon ndaj kësaj me uri të egër, e cila bëhet e dukshme përmes problemeve të qarkullimit të gjakut, nauze… Shpirti dhe ushqimi: Shijoni me të gjitha kuptimet

Shpirti dhe ushqimi: Çokollata si një ushqim komod

Për më tepër, ndikimi i situatës sonë psikologjike në zgjedhjen e ushqimit dhe shpeshtësinë e vakteve nuk duhet të nënvlerësohet. Nëse fëmijët janë të pangushëllueshëm sepse kanë rënë gjatë lojës ose shoku i lojës nuk dëshiron të heqë dorë nga lodra e preferuar, diçka e ëmbël zakonisht ndihmon për të tharë rrjedhjen e lotëve. … Shpirti dhe ushqimi: Çokollata si një ushqim komod

Shëndeti mendor

Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH) po jep alarmin: stresi negativ është kërcënimi më i madh shëndetësor i shekullit 21. Dhe depresioni - aktualisht shkaku i katërt më i zakonshëm i sëmundjeve në mbarë botën - pritet të jetë dëmtimi më i përhapur i shëndetit pas sëmundjeve kardiovaskulare deri në vitin 2020. Në aspektin shkencor, shpirti është identik me… Shëndeti mendor

Shëndeti mendor: Psikoterapia, por si?

Çdokush që ka nevojë për ndihmë psikoterapeutike përballet me një xhungël pothuajse të pakontrollueshme: Ka psikiatër dhe psikoterapistë, psikologë dhe praktikues alternativë, dhe një listë po aq komplekse të formave të mundshme të terapisë. Këto përfshijnë: Psikoanaliza / Psikoterapia analitike Terapia e sjelljes Psikoterapi bashkëbiseduese Psikoterapi e bazuar në thellësi Psikoterapi Gestalt Terapi Psikodramë Terapi sistemike Përveç kësaj, ka ende një… Shëndeti mendor: Psikoterapia, por si?

Kafshët ndihmojnë në shërimin

Lepujt dhe qentë që vizitojnë shtëpitë e pleqve dhe madje edhe spitalet, kuajt dhe delfinët si terapistë për fëmijët me aftësi të kufizuara rëndë dhe të sëmurët rëndë - një qasje terapeutike po fiton ngadalë pranim. Terapia e kafshëve është hulumtuar shkencërisht që nga fillimi i viteve 1960, por kafshët u përdorën për të ndikuar pozitivisht në shëndetin e njerëzve shumë më herët. Qeni, macja dhe… Kafshët ndihmojnë në shërimin

Gjendjet e shqetësimit: Kur trupi dhe mendja nuk mund të qetësohen

Tensioni i brendshëm, ndjenja e të qenit i mbingarkuar dhe frika për të mos i përmbushur pritjet e askujt na vjedhin gëzimin e ditës. Përveç kësaj, në kohë të trazuara shpesh na mungon koha për t'u çlodhur dhe tërhequr forcën për kërkesat e përditshme. Shkaqet e nervozizmit dhe shqetësimit ndryshojnë, por pasojat janë pothuajse… Gjendjet e shqetësimit: Kur trupi dhe mendja nuk mund të qetësohen

Pse qajme?

Kur qajmë, emocione të ndryshme mund të jenë shkas: Përveç pikëllimit, zemërimi, frika dhe dhimbja si dhe gëzimi janë gjithashtu të mundshme. Ndonjëherë, megjithatë, ne qajmë në dukje pa asnjë arsye. Nëse kjo ndodh më shpesh, ilaçet ose depresioni mund të jenë shkaku. Pavarësisht nga shkaku, dhimbjet e kokës dhe sytë e fryrë shpesh ndodhin pas… Pse qajme?