Të gjitha proceset e rëndësishme metabolike - reaksionet enzimatike, mekanizmat e transportit, ndryshimet e mundshme të membranës, etj. - në trupin tonë varen nga një vlerë optimale e pH, e cila qëndron midis 7.38 dhe 7.42. Për të siguruar që pH është përgjithmonë në këtë varg, trupi ynë ka një mekanizëm të veçantë rregullues, bilancin acid-bazë. Qëllimi është homeostaza -… Masat kundër plakjes: Bilanci i acidit bazë
Kohëzgjatja e gjumit Kohëzgjatja e rekomanduar e gjumit për të gjitha moshat: Moshat Kohëzgjatja ideale e gjumit E porsalindur (0-3 muaj) 14-17 Foshnja (4-11 muaj) 12-15 Foshnje (1-2 vjet 11-14 Fëmijë të kopshtit (3-5 vjet) 10-13 Fëmijët e shkollës (6-13 vjeç) 9-11 Adoleshentët (14-17 vjeç) 8-10 Të rriturit e rinj (18-25 vjeç 7-9 Të rriturit (26-64 vjeç) 7-9 Të moshuarit (≥ 65 vjeç) 7-8 Sjelljet që promovojnë… Çrregullimet e gjumit: Këshilla të higjienës së gjumit për një gjumë të mirë
Nga studimet shkencore dihet se njerëzit që janë ndarë ose divorcuar kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni. Në fakt, sa më i vetmuar të jetë një person, aq më i lartë është rreziku i tij / saj i vdekshmërisë (rreziku i vdekjes), sepse izolimi social ka një efekt të krahasueshëm negativ në shëndetin, si faktorët e rrezikut të pirjes së duhanit, obezitetit dhe… Kontaktet shoqërore: Të nevojshme për shëndet të mirë
Termi stres i referohet, nga njëra anë, reagimeve mendore dhe fizike (somatike; trupore) të shkaktuara nga stresues (stimuj të jashtëm specifikë; tendosje) që i mundësojnë trupit të përballojë kërkesat e veçanta, dhe, nga ana tjetër, fizike dhe tendosje mendore që rezulton. Prandaj stresi mund të përshkruhet si çdo reagim i arsyeshëm i… Menaxhimi i stresit
Mjekësia mjedisore merret me ndikimet e mjedisit në trup dhe zhvillimin e sëmundjeve për shkak të faktorëve mjedisorë që shkaktojnë sëmundje. Mjedisi është një sistem kompleks i substancave natyrore, por edhe artificiale, ndaj të cilave gjithnjë e më shumë njerëz reagojnë me sëmundje dhe ankesa të tilla si alergjitë. Mjedisi përbëhet nga ajri nëntokësor i ujit… Masat kundër plakjes: Shmangia e agjentëve të dëmshëm mjedisorë
Adrenopauza (sinonimet: pamjaftueshmëria DHEA (S), e pjesshme; mungesa e DHEA; ICD-10-GM E88.9: çrregullim metabolik, i paspecifikuar) përshkruan kryesisht një rënie eksponenciale në rritje të veshkave (me origjinë nga korteksi mbiveshkor) DHEA (S) në të rriturit, e cila shprehet klinikisht në vitet e mesme të jetës në të paktën insuficiencë të pjesshme të DHEA (S). Në mënyrë endokrinologjike, adrenopauza manifestohet me uljen e niveleve të dehidroepiandrosteronit në serum… Adrenopauza
Historia mjekësore (historia e sëmundjes) përfaqëson një komponent të rëndësishëm në diagnostikimin e adrenopauzës. Historia familjare A ka ndonjë sëmundje të zakonshme në familjen tuaj? Cili është shëndeti i përgjithshëm i anëtarëve të familjes tuaj? Anamneza sociale Historia mjekësore aktuale/historia mjekësore sistemike (ankesa somatike dhe psikologjike). A ndiheni të dobët, të ulët në makinë? I lodhur? Bëni… Adrenopauza: Histori Mjekësore
Diagnozat e mëposhtme diferenciale janë shkaqe po aq të mundshme të adrenopauzës: Sëmundjet endokrine, ushqyese dhe metabolike (E00-E90). Gonadopauza e Obezitetit (rënie e testosteronit) Rezistenca ndaj insulinës - ulje e efektivitetit të insulinës së trupit në organet e synuara të muskujve skeletorë, indit dhjamor dhe mëlçisë. Somatopauza (ulje e hormonit të rritjes dhe IGF-1). Sëmundja e Addison (Pamjaftueshmëria primare adrenokortikale) për shkak të… Adrenopauza: Apo diçka tjetër? Diagnoza diferenciale
Më poshtë janë sëmundjet ose ndërlikimet më të rëndësishme që mund të kontribuojnë nga adrenopauza: Psikika-Sistemi nervor (F00-F99; G00-G99). Sindroma e lodhjes kronike Pagjumësia (çrregullimet e gjumit) Deficitet njohëse - dëmtimi i kujtesës, përqendrimi dhe deficitet e vëmendjes. Zvogëlimi i performancës, lodhja, mungesa e vozitjes. Mosfunksionimi erektil (ED). Çrregullime të libidos Pjekuria e mëtejshme imune Djersitje, lodhje nga nxehtësia Trupi i ndryshuar… Adrenopauza: Ndërlikimet
Një ekzaminim klinik gjithëpërfshirës është baza për zgjedhjen e hapave të mëtejshëm diagnostikues: Ekzaminimi i përgjithshëm fizik-përfshirë presionin e gjakut, pulsin, peshën e trupit, lartësinë [pesha aktuale e trupit kundrejt peshës ideale të lidhur me moshën: rritje e peshës trupore me rritjen e përqindjes së yndyrës në trup; zvogëlimi i forcës së muskujve; dhjamorja viscerale*; përcaktimi i indeksit të masës trupore si dhe belit deri në ijë… Menopauza e meshkujve, Andropauza: Ekzaminimi
Për të parandaluar climacterium praecox (menopauzën e parakohshme), vëmendje duhet t'i kushtohet zvogëlimit të faktorëve individualë të rrezikut. Faktorët e rrezikut të sjelljes Dieta Dieta vegjetariane Kënaqësia e konsumit të ushqimit Duhani (pirja e duhanit)-menopauza e hershme (para moshës 45 vjeç; afërsisht 5-10% e grave) është e varur nga doza tek duhanpirësit në lidhje me abuzimin me nikotinën Faktorët parandalues (faktorët mbrojtës) Faktorët biografikë të rrezikut Shtatzënitë : Gratë me… Menopauza: Parandalimi
Ankesat klimaterike (simptomat e menopauzës) përjetohen në shkallë të ndryshme nga pacientët. Në krye të ankesave janë shqetësimet në mirëqenien, ndryshimet në ciklin menstrual, ndryshimet në organet dhe, veçanërisht, ankesat kardiovaskulare-për shembull, takikardia paroksizmale (episodet e palpitacioneve), palpitacionet (palpitacionet e zemrës)-si dhe një rënie në densitetin e kockave. … Menopauza: Simptomat, Ankesat, Shenjat