| Përmbajtja e katekinës - e shprehur në mg - për 100 g ushqim. |
| Produktet e drithërave |
luleshtrydhe |
3,11 |
| Miell carob |
50,75 |
Kajsi |
3,67 |
| |
|
Rrush, jeshil |
3,73 |
| Bishtajore |
|
Qershi e ëmbël |
4,36 |
| Thjerrëza (të papërpunuara) |
0,35 |
pjeshkë |
4,92 |
| Fasule në veshka |
1,66 |
boronica |
5,29 |
| |
|
Banane |
6,10 |
| Fruta |
Rrushi, i zi |
10,14 |
| dardha |
0,27 |
manaferra |
37,06 |
| Qershi të tharta |
0,30 |
|
|
| boronica të kuqe |
0,39 |
Arra |
| shegë |
0,40 |
lajthi |
1,19 |
| Mollë (Golden Delicious), me lëvozhgë |
0,59 |
Bajame |
1,28 |
| Rrush pa fara, e zezë |
0,70 |
Fistikë |
3,57 |
| ftua |
0,75 |
arra amerikane |
7,24 |
| Rrush pa fara, të kuqe |
1,28 |
|
|
| mjedër |
1,31 |
Pije |
| Mollë (Gala), me lëvore |
1,39 |
Çaj i zi (i përgatitur) |
1,51 |
| fiq |
1,59 |
Çaj jeshil (i përgatitur) |
4,47 |
| Rrush të thatë |
1,67 |
verë e kuqe |
7,14 |
| mango |
1,72 |
|
|
| Mollë (Granny Smith), me lëvozhgë |
1,87 |
i llojllojshëm |
| raven |
2,17 |
Chocolateokollatë qumështi |
4,16 |
| Kumbulla |
2,89 |
Çokollate e zezë |
24,20 |
| nektarinat |
2,98 |
Kakao pluhur |
67,82 |
Shënim: Ushqimet në janë veçanërisht të pasura me katekinë.
