Kalo tek përmbajtja
Masat e përgjithshme
Respektimi i masave të përgjithshme të higjienës!
Higjena gjenitale
Një herë në ditë, zona gjenitale duhet të lahet me një produkt të kujdesit neutral për pH. Larja disa herë në ditë me sapun, locion intim ose dezinfektues shkatërron mantelin acid natyror të lëkurë . I paster ujë thahet lëkurë , larja e shpeshtë irriton lëkurën.
Rekomandohet të përdorni mbulesa larëse të disponueshme.
Dushi është më i mirë se larja (zbutja e lëkurë ).
laj qime veçmas për të shmangur lagështimin e vulvës (organet gjenitale të jashtme) me shampo.
Tharja e lëkurës duke lagur me një peshqir të butë thithës ose një ftohës qime tharëse e mbajtur larg.
Vendosja e mbathjeve vetëm kur lëkura është plotësisht e thatë.
Të brendshmet duhet të ndërrohen çdo ditë dhe të mund të marrin frymë (materiale pambuku).
Materialet sintetike të papërshkueshme nga ajri krijojnë një terren ideal për shumimin e patogjenëve.
Përdorimi i letrës së thjeshtë, pa ngjyrë të tualetit.
Përdorimi i pecetave sanitare jo të parfumosura ose rreshtave të rrobave.
Në prani të etheve:
Pushimi në shtrat dhe pushimi fizik
Ethe nën 38.5 ° C nuk ka nevojë të trajtohet domosdoshmërisht!Për ethet mbi 39 ° C, kompresat e viçave mund të ndihmojnë në uljen e temperaturës, e cila shpesh çon në një përmirësim të temperaturës kusht .
Pas ethe akoma një ditë pushimi pa ethe, nëse është e nevojshme më gjatë (kryesisht pushimi në shtrat dhe qëndrimi brenda).
Nikotinë kufizim (përmbahet nga duhani përdorim).i kufizuar alkool konsumi (burrat: maks. 25 g alkool në ditë; gratë: maks. 12 g alkool në ditë).
