Masat e përgjithshme
- Lëvizje të shpeshta, edhe gjatë orarit të punës, veçanërisht kur punoni shumë në të njëjtin pozicion të trupit.
- Shmangia e periudhave të gjata të qëndrimit në këmbë dhe ulur – ecja dhe shtrirja është e mirë.
- Të vishni çorape elastike që nuk shtrëngohen
- Ngritja e shpeshtë e këmbëve
- Gjakderdhje variçeale: aplikimi i a fashë compressioni me një jastëk presioni ekscentrik mbi burimin e gjakderdhjes (zakonisht i mjaftueshëm; nëse është e nevojshme, kërkohet një transferim).
- Nikotinë kufizim (përmbahet nga duhani përdorim).
- i kufizuar alkool konsumi (burrat: maks. 25 g alkool në ditë; gratë: maks. 12 g alkool në ditë).
- Synoni për peshë normale! Përcaktimi i BMI (Indeksi i masës trupore, indeksi i masës trupore) ose përbërja e trupit me anë të analizës së rezistencës elektrike dhe, nëse është e nevojshme, pjesëmarrja në një program të mbikëqyrjes mjekësore të humbjes së peshës.
Ndihmat mjekësore
- Çorapet e kompresimit, këto vijnë në nivelet e mëposhtme të kompresimit:
- Ngjeshja e dritës
- Ngjeshja mesatare
- Kompresim i fortë
- Kompresim shumë i fuqishëm
Çorape ngjeshëse duhet të vendoset saktësisht dhe duhet të vishen gjithmonë në mëngjes para se të ngriheni, kur këmbët nuk janë të mbingarkuara. Kundërindikimet për çorapet kompresionuese:
- arterial çrregullime të qarkullimit të gjakut të këmbëve.
- Dështimi i zemrës i dekompensuar (dështimi i zemrës me mbajtjen e ujit në indet (edemë) ose gulçim (dispne), e cila tashmë ndodh në pushim)
Ilaç ushqyes
- Këshillim ushqyes i bazuar në analiza ushqyese
- Rekomandimet ushqyese sipas një të përzier dietë duke marrë parasysh sëmundjen në fjalë. Kjo do të thotë, ndër të tjera:
- Gjithsej 5 porcione me perime të freskëta dhe fruta çdo ditë (g 400 g; 3 porcione me perime dhe 2 porcione me fruta).
- Një ose dy herë në javë peshk i freskët deti, dmth peshk detar yndyror (omega-3 Acidet yndyrore) si salmon, harengë, skumbri.
- Fibër të lartë dietë (drithërat, perimet).
- Përzgjedhja e ushqimit të duhur bazuar në analizën ushqyese
- Shihni gjithashtu nën “Terapi me mikroelemente (substanca vitale) ”- nëse është e nevojshme, duke marrë një dietë të përshtatshme shtojcë.
- Informacione të hollësishme për ilaç ushqyes ju do të merrni nga ne.
Mjekësia sportive
- Qëndrueshmëri trajnim (trajnim kardio) dhe trajnimi forca (trajnimi i muskujve).
- Përgatitja e a durim or plani i trajnimit me disiplina të përshtatshme sportive bazuar në një kontroll mjekësor (shëndetësor kontrolloni ose kontroll i atletit).
- Informacione të hollësishme mbi mjekësinë sportive do të merrni nga ne.
stërvitje
- Një pjesë e rëndësishme e trajtimit të sëmundjeve venoze është edukimi i detajuar i pacientit. Për këtë qëllim, këshilla të rëndësishme për konservatore terapi janë dhënë.
