Çfarë mund të bëni vetë për të përmirësuar jetëgjatësinë?
Për të zgjatur jetëgjatësinë në koronare zemër sëmundje, është thelbësore të ndiqni udhëzimet e kardiologut dhe të merrni ilaçe vazhdimisht. Ju duhet të keni tuajin gjak presion, sheqerit në gjak dhe lipidet e gjakut kontrollohen rregullisht. Faktorët e rrezikut kardiovaskular duhet të kufizohen urgjentisht.
Të prekurit duhet të ndalen pirje duhani nëse është e mundur, dhe duhet të zvogëlojë sasinë e substancave të dëmshme në trupat e tyre. Një i shëndetshëm, i ekuilibruar dietë është e rëndësishme dhe mbipeshë duhet të zvogëlohet patjetër. Ju duhet të ushtroni rregullisht dhe të bëni shumë stërvitje.
Mund të ndihmojë në komunikimin me pacientë të tjerë me CHD. Nëse dëshironi të zgjatni jetëgjatësinë tuaj pavarësisht nga CHD, është e nevojshme të përvetësoni një mënyrë jetese të shëndetshme.
