1. hierarkizimi sipas grupeve karakteristike
Hierarkizimi i performancës sportive është klasifikimi i shfaqjeve / faktorëve të pjesshëm në nivele të ndryshme të shpjegimit, të cilat bazohen në mënyrë të pakthyeshme në njëra-tjetrën. (Cilat karakteristika janë të rëndësishme për performancën) Hierarkizimi është hapi i parë në trajnimin-shkencor diagnostifikimi i performancës dhe zhvillohet në drejtim vertikal. Sa më i lartë, aq më kompleks. Hierarkizimi bazohet në konsiderata shkencore dhe teorike. 2 Modele të përshtatshme për hierarkizim janë:
- Zinxhirët e zbritjes (BALLREICH)
- Piramidat e performancës (LETZELTER)
2. marrëdhëniet e rendit të brendshëm
Ky hap i referohet lidhjes së ndryshoreve individuale të ndikimit brenda një niveli dhe lidhjes së ndryshoreve të ndikimit midis niveleve: Analizat e korrelacionit dhe analizat e faktorëve përdoren për të analizuar korrelacionet. Shkurtimisht: Nëse korrelacioni i karakteristikave individuale është i lartë, kjo rezulton në një ekonomi aftësie për praktikën e trajnimit. (efektet pozitive të transferimit, p.sh. me trajnimin e fuqisë maksimale edhe fuqia shpërthyese përmirësohet) Shembulli 10 Luftimi: Cilat disiplina në 10 Lufta kanë një korrelacion të lartë?
- Sprint 100 metra dhe kërcim së gjati përmirësohen në mënyrë të ngjashme me të njëjtin trajnim. 100 metra dhe hedhja e shtizës lidhen vetëm shumë dobët.
- Immanentet e shtresës: Marrëdhëniet e karakteristikave brenda një shtrese
- Niveli i kryqëzuar: Marrëdhëniet e karakteristikave të niveleve të ndryshme të shpjegimit
- Marrëdhëniet pozitive të brendshme (Karakteristika e trajnimit A përmirëson tiparin B, shih më lart)
- Marrëdhënia negative e brendshme (tipari i trajnimit A përkeqëson tiparin B, qëndresën aerobike dhe fuqinë e vrapimit)
- Karakteristikat e pavarura (Trajnimi i karakteristikës A as nuk e përmirëson as e përkeqëson performancën)
3. prioritizimi i faktorëve ndikues
Gjatë procesit të prioritizimit, vlerat e qëllimeve të trajnimit përcaktohen. Bëhet fjalë për përcaktimin e karakteristikave kryesore të një performance. Shembuj të karakteristikave kryesore janë: Qëllimi është të krijojmë një katalog përparësor që përcakton aftësinë e trajnimit. Sidoqoftë, vini re se renditja e objektivave të trajnimit dhe renditja e variablave individualë që ndikojnë nuk duhet të jenë të njëjta në katalogun prioritar.
Një faktor ndikues ka kuptim vetëm nëse mund të trajnohet. Katër hapa për t'u dhënë përparësi faktorëve ndikues (jo të kthyeshëm): Dy hapa të tjerë për t'i dhënë përparësi qëllimeve të trajnimit: 5. përcaktoni tiparet që janë vetëm të optimizuara dhe ato që janë maksimizuar. (secila marrëdhëniet.
Shembull forca maksimale: Për peshëngritësit duhet të jetë maksimale, për vrapuesit vetëm optimale) 6. Përcaktimi i aftësive të trajnimit të karakteristikave. (p.sh. gjatësia e trupit është veçanërisht e rëndësishme për basketbollin, por aftësia për t’u stërvitur është 0.
Vetëm parametrat që mund të trajnohen kanë kuptim. Diferencimi në: aftësi specifike, specifike moshe, specifike gjinore dhe kualifikimi specifik)
- Shpejtësia e fillimit të kërcimit së gjati është rreth 2/3 e performancës së konkurrencës -> kërcyesit gjatë duhet të kenë një aftësi të lartë sprint
- La forca maksimale është 3/5 e fuqisë së shtënë -> Vendosësit e gjuajtjes duhet të vendosin një vlerë të lartë në stërvitjen e forcës maksimale.
- Përcaktimi i të gjitha karakteristikave përkatëse të performancës hipotetike. (Çfarë mund të jenë të gjitha të rëndësishme?
nuk është provuar shkencërisht! )
- Përcaktimi i të gjitha karakteristikave përkatëse të performancës logjike. (Janë të dukshme)
- Përcaktimi i të gjitha karakteristikave përkatëse empirike dhe statistikore të performancës. (Rëndësia është provuar nga analiza e variancës ose analiza e korrelacionit)
- Përcaktimi i sekuencës së karakteristikave përkatëse të performancës empirike-statistikore. (Ky është katalogu i përparësive: përcaktohet nga koeficientët e korrelacionit, ndryshimet mesatare të vlerës midis grupeve të performancës të shprehura në vlera standarde, koeficientët e regresionit nga korrelacioni i shumëfishtë dhe analizat e regresionit)
Të gjithë artikujt në këtë seri:
