Për të parandaluar kolelitiazën (gurëve të tëmthit), vëmendja duhet t'i kushtohet zvogëlimit të individit faktorët e rrezikut.
Faktorët e rrezikut të sjelljes
- Dietë
- Marrja shumë e lartë e kalorive
- Dietë me shumë yndyrë
- Dietë e pasur me kolesterol
- Marrja e lartë e karbohidrateve të rafinuar
- Fibër e ulët dietë - Sidomos fibra e patretshme (p.sh., krunde gruri) ka një efekt mbrojtës në formimin e gurëve të tëmthit.
- Reduktimi shumë i shpejtë i peshës, për shembull, nga agjërimi - gjithashtu mund shpie në gurëve të tëmthit përmes mobilizimit të indeve kolesterolit. Rreth 10 deri në 20% të këtyre njerëzve zhvillojnë gurë në tëmth
- Luhatjet e peshës - meshkujt me peshë normale pesha e të cilëve luhatet gjerësisht kanë një rrezik në rritje të zhvillimit të sëmundjes simptomatike të gurëve të tëmthit
- Aktiviteti fizik
- Mbipeshë (BMI 25 ≥; trashje).
Faktorët e tjerë të rrezikut
- Humbje e shpejtë e peshës
Faktorët e parandalimit (faktorët mbrojtës)
- Aktivitet i rregullt fizik
- Ushqimi i duhur për të mbajtur një peshë sa më normale të trupit: duke synuar ose mbajtur një peshë normale të trupit.
- Rrezik-përfitim bilancit të hormonit të bazuar në estrogjen terapi: kjo duhet të marrë parasysh rrezikun e rritur të gurëve të fshikëzës së tëmthit dhe simptomat biliare nga estrogjenet.
- Me rrezik të lartë: pacientë me joalkoolik mëlçi yndyrore sëmundja (NAFLD) të cilët humbin peshë përmes dietës ose kirurgji bariatric duhet të marrë njëkohësisht acid ursodeoksikolik (UDCS) për të parandaluar kolelitiazën dhe ndërlikimet e saj. (Konsensusi) (Rekomandimi)
