Prognozë
Parashikimi për tendonitis patellar është përgjithësisht i mirë. Mund të duhet më shumë kohë që simptomat të qetësohen plotësisht, por nëse pacienti me ndërgjegje vëzhgon periudhën e hirit dhe pastaj e rrit ngarkesën shumë ngadalë, probabiliteti i shërimit të plotë është shumë i lartë. Sidoqoftë, duhet të theksohet se nëse pacienti mbivlerëson përsëri veten, ai është më i ndjeshëm ndaj vuajtjeve nga një inflamacion tjetër i tendinës patellar.
Çiklizmi është një nga shkaqet më të zakonshme të pezmatimi i tendinit patellar, pasi që tendina i nënshtrohet stresit masiv kur çiklizon. Nëse tendoni është dëmtuar tashmë ose nëse ka inflamacion kronik, një inflamacion i ri do të ndodhë shpejt. Inflamacioni i shpeshtë mund të çojë në kalcium depozitat, të cilat rrisin rrezikun e këputjes së tendinit patellar. Në rast të një inflamacioni, duhet të pritet shërimi i plotë përpara se të hipni përsëri në biçikletë. Fashat e gjurit mund të ndihmojnë në ankesat kronike.
Parandalim
Në mënyrë që të shmanget pezmatimi i tendinit patellar, është më mirë të shmangni mbingarkesën e tetiva e patellës ose për të rritur intensitetin e stërvitjes vetëm ngadalë kur kryeni aktivitete që vendosin një ngarkesë të rëndë në tendinën e patellës, siç janë sportet përkatëse (running, kërcim, etj.).
Të gjithë artikujt në këtë seri:
