dietë

Dietë për insuficiencën e veshkave: Çfarë duhet të keni kujdes?

Cilat ushqime duhet të shmangen në dështimin e veshkave? Në rastin e insuficiencës renale kronike, disa ushqime nuk janë domosdoshmërisht të ndaluara, por të prekurit do të bënin mirë të mos konsumonin disa lëndë ushqyese në sasi të tepërt. Për shembull, përmbajtja është e këshillueshme kur bëhet fjalë për fosfat: ushqimet e pasura me fosfat përfshijnë arrat, muesli, të brendshmet dhe bukën integrale. … Dietë për insuficiencën e veshkave: Çfarë duhet të keni kujdes?

Të ushqyerit gjatë kancerit

Dieta e shëndetshme për kancerin Ushqimi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm, veçanërisht në kancer. Një dietë e larmishme dhe e ekuilibruar mund të përmirësojë cilësinë e jetës dhe të zvogëlojë efektet anësore si çrregullimet e shërimit të plagëve ose infeksionet. Përveç kësaj, ndikon në shanset e shërimit (prognozës) nga kanceri. Nëse pacientët me kancer kanë ushqim të pamjaftueshëm, trupi thyhet… Të ushqyerit gjatë kancerit

Cila është mënyra më e mirë për të zgjatur shtyllën kurrizore të qafës së mitrës?

Ushtrimet shtrirëse në veçanti janë thelbësore për lëvizshmërinë e shpinës së qafës së mitrës. Duke i shtrirë muskujt, nxitet qarkullimi i gjakut dhe muskujt zgjaten. Tensionet kështu mund të lirohen dhe lëvizshmëria dhe fleksibiliteti i shtyllës së qafës së mitrës të përmirësohet. Shumë ushtrime shtrirëse mund të bëhen në shtëpi, në zyrë apo edhe… Cila është mënyra më e mirë për të zgjatur shtyllën kurrizore të qafës së mitrës?

Shtrihen me një pajisje | Cila është mënyra më e mirë për të zgjatur shtyllën kurrizore të qafës së mitrës?

Shtrirja me një pajisje Ata që kanë pajisjet e nevojshme në shtëpi ose praktika e fizioterapisë është e pajisur në përputhje me rrethanat, gjithashtu mund të zgjasin shpinë të qafës së mitrës me ndihmën e pajisjeve. Një nga këto pajisje është e ashtuquajtura pajisje zgjatuese, e cila ndihmon në shtrirjen dhe lehtësimin e shpinës së qafës së mitrës. Një ndihmë tjetër janë pajisjet TENS (TENS =… Shtrihen me një pajisje | Cila është mënyra më e mirë për të zgjatur shtyllën kurrizore të qafës së mitrës?

Kanotazh në këmbë me Theraband

"Vozitje në këmbë" Qëndroni me gjunjët pak të përkulur, të gjerë në ijë. Fiksoni një theraband rreth dorës së dritares së derës. Tërhiqini të dy skajet mbrapa në lartësinë e shpatullave sikur të ishit duke vozitur. Pjesa e sipërme e trupit tuaj do të drejtohet në mënyrë aktive duke ngritur sternumin tuaj dhe duke tërhequr shpatullat mbrapa/poshtë. Kryeni dy grupe me nga 15 përsëritje secila. Vazhdoni me… Kanotazh në këmbë me Theraband

Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

Një konkurs i rëndësishëm është i afërt - natyrisht, trajnimi intensiv do të zhvillohet në javët para tij. Por papritmas, nën stres, dhimbja shfaqet në viç dhe kyçin e këmbës së jashtme, e cila rrezaton në këmbë. Kyçi i këmbës gjithashtu mund të jetë i fryrë, i skuqur dhe i nxehur, dhe personi i prekur mezi mund të performojë siç duhet. … Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

Simptomat | Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

Simptomat Tendinat peroneale lidhin muskujt anësorë të poshtëm të këmbës me këmbën dhe transferojnë forcën e tyre në këmbë. Bëhet një dallim midis tendinit peroneal për muskulin e fibulës së shkurtër (Musculus peronaeus brevis) dhe tendinit peroneal për muskulin e fibulës së gjatë (Musculus peronaeus longus). Nëse tendinat peroneale janë të mbingarkuar, zakonisht… Simptomat | Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

Kaseta | Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

Shiritat Kur terapistët ose mjekët flasin për "taping", ata nënkuptojnë aplikimin e shiritave ngjitës vetë-ngjitës, elastikë (të ashtuquajturat shirita kinesio) në lëkurë. Mënyra e veprimit të tyre ende nuk është sqaruar shkencërisht, por ka raporte të shumta pozitive të përvojës. Në rastin e inflamacionit të tendinit peroneal, ngjitja mund të ndihmojë në dhënien e kyçit të këmbës… Kaseta | Ushtrime për inflamacionin ekzistues të tendinit peroneal

OP | Ushtrime për pezmatimin ekzistues të tendinit peroneal

OP Në rast të inflamacionit të tendinit peroneal, kirurgjia zakonisht nuk është e nevojshme. Sidoqoftë, nëse inflamacioni shkaktohet nga një zgjatje e kockave që irriton tendinën, operacioni mund të ndihmojë. Operacioni më pas do të hiqte nxitjen e kockave dhe do të pastronte tendinën. Një tregues tjetër për kirurgji është kur inflamacioni i tendinit ka çuar në… OP | Ushtrime për pezmatimin ekzistues të tendinit peroneal

1 ushtrim

"Mobilizimi i gjurit" Përkulja e nyjës së gjurit stërvitet në një pozicion ulur. Gjuri ngrihet ndërsa thembra tërhiqet drejt kofshës. Duke ngritur gjurin, shmangen lëvizjet evazive. Të dy partnerët e përbashkët (kofshë dhe këmbë) lëvizen në masën e tyre të plotë të lëvizjes. Shtë e rëndësishme të siguroheni që… 1 ushtrim

Ushtrimi i 4

"Goditja jashtë" Në këtë ushtrim, ngjitësit "rrotullohen". Për të trajtuar gjurin e majtë, shtrihuni në anën tuaj të majtë në pozicion anësor. Këmba e djathtë vendoset në dysheme pas këmbës së majtë për stabilizim. Tani pjesa e jashtme e gjurit vendoset në rrotull dhe "mbështillet". Kjo mund të jetë pak… Ushtrimi i 4

5 ushtrim

"Zgjatja e gjurit ulur" Ju uleni në dysheme dhe rregulloni gjunjët. Një këmbë e poshtme shtrihet pa u ulur gjuri. Të dy gjunjët mbeten në të njëjtin nivel gjatë stërvitjes. Për të forcuar pjesët mediale, këmba shtrihet me buzën e brendshme lart. Bëni të gjithë gjë 15 herë në 3 grupe për… 5 ushtrim