Për të marrë dhimbjen nën kontroll dhe për të liruar tensionin e muskujve piriformis si dhe për ta eliminuar atë në afat të gjatë, ka shumë ushtrime shtrirëse, forcuese dhe mobilizuese. Këto ushtrime janë zakonisht relativisht të thjeshta dhe mund të kryhen nga pacienti në shtëpi pas udhëzimit fillestar. Në mënyrë… Ushtrime për Sindromën Piriformis
Fizioterapi Fizioterapia është gjithashtu një trajtim i mirë për Sindromën Piriformis. Meqenëse problemet shkaktohen nga problemet muskulare, fizioterapisti trajtues ka një numër qasjesh terapeutike për të adresuar problemin. Këto përfshijnë, për shembull, relaksimin e muskujve duke masazhuar ose stimuluar të ashtuquajturat pika të shkaktimit. Fizioterapistët e trajnuar posaçërisht mund të përpiqen të ndikojnë pozitivisht në… Fizioterapi | Ushtrime për Sindromën Piriformis
Kohëzgjatja Kohëzgjatja e sindromës piriformis varet nga shumë faktorë. Për shkak të ngjashmërisë së simptomave në problemet e diskut, muskuli piriformis nganjëherë njihet vonë si nxitës i simptomave. Nëse problemi ka qenë i pranishëm për një kohë të gjatë dhe një kronifikim mund të ketë ndodhur tashmë, kjo mund të zgjasë… Kohëzgjatja | Ushtrime për Sindromën Piriformis
Përmbledhje Si përmbledhje, Sindroma Piriformis në vetvete është një sëmundje që është e lehtë për tu trajtuar, por duhet të diagnostikohet së pari. Nëse merren masat e duhura nga mjeku dhe pacienti i përmbahet planit të trajtimit, sindroma mund të shërohet lehtë dhe një përsëritje mund të parandalohet. Nëse përjetoni dhimbje ose… Përmbledhje | Ushtrime për Sindromën Piriformis
Dhimbja e bërrylit mund të ketë shumë shkaqe të ndryshme. Simptomat që shfaqen gjithashtu mund të ndryshojnë në varësi të dëmtimit dhe mund të shkaktojnë kufizime në lëvizje të ndryshme. Pjesë e masave rehabilituese për dhimbjen e bërrylit janë ushtrimet veçanërisht të synuara për nyjen e dhimbshme të bërrylit. Në varësi të shkakut, këto synojnë të forcojnë muskujt, të stabilizojnë bërrylin… Ushtrime për dhimbjen e bërrylit
Fizioterapi/trajtimi Si duket trajtimi, veçanërisht në fushën e fizioterapisë, varet shumë nga shkaku i dhimbjes së bërrylit. Sigurisht, qëllimi kryesor është luftimi i dhimbjes. Kjo duhet të bëhet sa më gjatë që të jetë e mundur dhe në të njëjtën kohë të eliminohet shkaku përgjegjës për dhimbjen. Veçanërisht mbingarkesa… Fizioterapi / trajtim | Ushtrime për dhimbjen e bërrylit
Sa kohë duhet të bëj pauzë? Sa kohë duhet ndaluar në rast dhimbjeje në nyjen e bërrylit varet kryesisht nga shkaku i dhimbjes. Nëse dhimbja shkaktohet nga tensioni i muskujve ose një mavijosje, nyja është zakonisht pa dhimbje dhe plotësisht elastike përsëri brenda pak ditësh. Nëse, nga ana tjetër,… Për sa kohë duhet të bëj një pauzë? | Ushtrime për dhimbjen e bërrylit
Shkaqet e dhimbjes së bërrylit Dhimbja në bërryl mund të jetë rezultat i shumë dëmtimeve të ndryshme në nyjen e bërrylit. Këto përfshijnë: Artroza e Bërrylit Reumatizmi Tenis bërryl ose gryk golfi Një inflamacion akut (artrit) i nyjës së bërrylit Një inflamacion i bursës Tensionet e muskujve Një krah miu (gjithashtu RSI = Plagosje e sforcimit të përsëritur) Frakturat Dislokim (luksacion)… Shkaqet e dhimbjes në bërryl | Ushtrime për dhimbjen e bërrylit
Ushtrimet e rekomanduara të mobilizimit dhe forcimit me një TEP të shpatullave varen nga sa kohë ka kaluar që nga operacioni. Në 5-6 javët e para, kthimi i shpatullës brenda ose jashtë nuk lejohet. Rrëmbimi anësor dhe ngritja e shpatullës përpara janë të kufizuara në 90 °. Gjatë kësaj kohe, fokusi është pra në zvogëlimin e… Ushtrime TEP të shpatullave
Ushtrimet pas operacionit Ushtrimet e sharrimit Ushtrimet e tensionit Mobilizimi i tehut të shpatullave Qëndroni pranë shtratit ose një karrigeje, mbajeni atë me krahun tuaj të shëndetshëm dhe përkuluni pak përpara në mënyrë që krahu i operuar të mund të lëkundet lirshëm Këndi i bërrylit të krahut të operuar dhe të bëjë sharrim lëvizni me krahun, lëvizeni atë ... Ushtrime pas operacionit | Ushtrime TEP të shpatullave
Shkolla e pasme përshkruan sjelljet në jetën e përditshme dhe ushtrime për të parandaluar problemet e shpinës ose për të lehtësuar ankesat ekzistuese. Njerëzit që qëndrojnë shumë dhe për një kohë të gjatë në jetën e përditshme ose që kryejnë lëvizje monotone të njëanshme duhet t'i kushtojnë vëmendje një qëndrimi që është i lehtë në anën e pasme. Ushtrimet e shkollës së prapme si… Shkolla mbrapa - Sjelljet e përditshme për një kthim të shëndetshëm
Kostot/Marrja e kostove Shpenzimet e një shkolle të vjetër ndryshojnë nga ofruesi në ofrues. Për të bërë një vlerësim të përafërt, mund të llogaritni rreth 90 Euro për 8-10 seanca nga 60-90 minuta secila. Prandaj, ju lutemi pyesni ofrues të ndryshëm për më shumë informacion. Ndoshta ju tashmë jeni anëtar i një studio fitnesi. Edhe këtu shpesh ofrohen kurse. … Kostot / Marrja në dorëzim | Shkolla mbrapa - Sjelljet e përditshme për një kthim të shëndetshëm
