Pas një këputje të ligamentit kryqëzues, imobilizimi i gjurit për të mos penguar shërimin e plagëve në fazën akute është masa e parë e rëndësishme. Mjeku pastaj përcakton kursin e mëtejshëm të trajtimit. Pasi lirohet lëvizja, pacienti mund të fillojë me ushtrime të kujdesshme mobilizimi. 1. stërvitje Në fillim… Ushtrime për këputje të ligamentit të kryqëzuar
Ruptura e ligamenteve kryqëzuese - kirurgji apo jo? Një këputje e ligamentit të kryqëzuar është një nga dëmtimet më të zakonshme sportive. Ka 2 ligamente kryqëzuese në gju, ligamenti i kryqëzuar i përparmë dhe i pasmë. Ligamenti i kryqëzuar i mëparshëm tërhiqet nga sipërfaqja e jashtme e kondilit medial në sipërfaqen e brendshme të… Prishja e ligamentit kryq - operacion apo jo? | Ushtrime për këputje të ligamentit të kryqëzuar
Displazia e ijëve është një keqzhvillim i lindur i acetabulumit. Acetabulum është rrafshuar dhe koka e femurit nuk mund të ankorohet siç duhet në çatinë acetabulare. Çdo fëmijë i tretë lind me këtë keqformim dhe në 40% të rasteve keqformimi gjendet në të dyja anët. Vajzat janë gjashtë herë më shpesh të prekura sesa djemtë. … Displasia e hip - ushtrime nga fizioterapia
Masat fizioterapeutike Shkaqet e displazisë së kofshës mund të jenë shtatzënitë e shumëfishta, lindjet e parakohshme, historia familjare dhe pozicioni i fëmijës në barkun e nënës. Menjëherë pas lindjes, asimetria, vështirësia në rrëmbimin dhe një palosje gluteale mund të zbulohen. Një ekzaminim me ultratinguj përfundimisht siguron qartësi. Rreziku më i madh në dysplasia të nyjeve të hip është rreziku i… Masat fizioterapeutike | Displasia e hip - ushtrime nga fizioterapia
Displazia e hipit tek fëmija Menjëherë pas lindjes, foshnja zhvillon një pozicion të butë. Këmba e prekur ose të dy këmbët tregojnë një pengesë të qartë të rrëmbimit. Nëse preket vetëm njëra këmbë, ajo zakonisht lëviz më pak se këmba e shëndoshë dhe duket se është më e shkurtër. Visibleshtë qartë e dukshme një palosje e ndryshme e lëkurës në vithe. … Displasia e hipit tek foshnja | Displasia e hip - ushtrime nga fizioterapia
Importantshtë e rëndësishme në trajtim që të prekurit të mund të ushtrojnë rregullisht dhe mund t'i kryejnë këto ushtrime në mënyrë të pavarur. Vetëm atëherë trajtimi i Schroth mund të jetë i suksesshëm. Duhet kuptuar se çfarë deformimi të shtyllës kurrizore është i pranishëm (skolioza konveks ose konkave në shpinë lumbare ose BWS). Fizioterapia përdoret për të trajtuar këtë drejtim patologjik… Ushtrime kundër skoliozës
Skolioza - Ndikimi dhe Terapia Trupi ynë mbështetet nga shtylla kurrizore në sjellje dhe lëvizje. Forma e shtyllës kurrizore është e drejtë kur shikohet nga përpara dhe mbrapa. E parë nga ana, është në formë S të dyfishtë. Kjo formë i mundëson trupit të thithë dhe transmetojë më mirë forcat që veprojnë mbi të. Ne… Skolioza - Ndikimi dhe Terapia | Ushtrime kundër skoliozës
"Shtrirja e muskujve të gjoksit" Përkuleni me parakrahun tuaj në një mur ose kornizën e derës. Tani ktheni pjesën e sipërme të trupit tuaj në drejtim të kundërt me parakrahun tuaj në mënyrë që të ndjeni një tërheqje nga sqetulla në muskujt e gjoksit. Mbajeni këtë shtrirje për 10 sekonda dhe shtrini secilën anë 3 herë. Vazhdoni në… Ushtrime kundër tensioneve të qafës 3
"Shtrirja e muskujve anësorë të qafës" Ju merrni një qëndrim të drejtë dhe të drejtë ndërsa jeni ulur. Fletët e shpatullave janë tërhequr thellë mbrapa, sternumi drejtohet lart. Mbërrini nën sediljen me njërën dorë dhe vendosni veshin e kundërt në të njëjtën anë të shpatullës. Mbajeni tensionin për rreth 10 sekonda. Shtrirja e… Ushtrime kundër tensioneve të qafës 4
Muskulatura e përparme (ventrale) shkurtohet dukshëm në jetën e përditshme të sotme, ndërsa muskujt e shpinës janë shumë të dobët për të drejtuar shtyllën kurrizore. Ushtrimet për shpinë torakale kanë për qëllim korrigjimin e këtij çekuilibri muskulor, ruajtjen e lëvizshmërisë së nyjeve vertebrale dhe rivendosjen e pozicionit fiziologjik të shtyllës kurrizore. Ushtrimet duhet të integrohen në përditshmërinë… Ushtrime për shpinë të kraharorit
Ushtrime me Theraband Ushtrimet mund të kryhen nga një pozicion në këmbë ose ulur në një stol. Njëra këmbë është e vendosur në një skaj të Theraband. Sa më e shkurtër të kapet Theraband, aq më e lartë është rezistenca. Ushtrimi fillimisht duhet të kryhet vetëm kundër rezistencës ndaj dritës derisa të zotërohet në mënyrë të sigurt. Ushtrimi i parë… Ushtrime me Theraband | Ushtrime për shpinë të kraharorit
Ushtrime për dhimbje akute Në rast të dhimbjes akute, ushtrimet e rënda duhet të shmangen, si dhe çdo gjë që e përkeqëson dhimbjen. Ushtrime më relaksuese mund të gjenden në artikujt: Ushtrime të lehta mobilizuese, të tilla si rrotullimi brenda dhe jashtë sediljes me ndihma e krahëve nëse është e nevojshme (si stërvitja Theraband me… Ushtrime për dhimbje akute | Ushtrime për shpinë të kraharorit
