A ka ndonjë efekt anësor? Në përgjithësi, trajnimi me dridhje nuk ka efekte anësore ose efekte të dëmshme dhe mund të bëhet nga pothuajse kushdo në çdo grupmoshë. Sidoqoftë, ka disa kufizime: Nëse nuk jeni të sigurt, rekomandohet që të konsultoheni me një specialist para se të filloni stërvitjen me dridhje dhe të diskutoni rreziqet me të. Madje… A ka ndonjë efekt anësor? | Trajnimi i pllakave të dridhjeve
Përmbledhje Trajnimi i dridhjeve mund të përdoret, për shembull, për të forcuar muskujt e stomakut, vitheve, shpinës dhe krahëve. Në rastin e artrozës, kjo mund të stabilizojë nyjen, e cila mund të zvogëlojë dhimbjen e kyçeve. Trajnimi gjithashtu mund të ndihmojë në relaksimin dhe lirimin e muskujve. Një seancë stërvitore prej 10 minutash dy herë në javë është… Përmbledhje | Trajnimi i pllakave të dridhjeve
Trajnimi i dridhjeve kryhet në një pllakë dridhjeje, e cila ofrohet nga prodhues të ndryshëm. Ato ndryshojnë, për shembull, në madhësi ose në aksesorët e furnizuar, por në fund të fundit ushtrimet e mëposhtme mund të kryhen në shumicën e modeleve. Pllaka e dridhjeve përdoret për ushtrime statike, por edhe për ushtrime dinamike që synojnë të ndërtojnë… Trajnimi i pllakave të dridhjeve
Ushtrime për pjesën e poshtme 1) Ngrini legenin 2) Mbërtheni në këmbë 3) Lunge Po kërkoni më shumë ushtrime për vithet? Pozicioni fillestar: Pozicioni i shtrirë në një dërrasë jorgan ose një sipërfaqe të ngjashme, e cila ka të njëjtën lartësi me pllakën e dridhjeve, këmbët qëndrojnë në pllakën e dridhjeve Ekzekutimi: Ngrini legenin ngadalë, mbajeni… Ushtrime për pjesën e poshtme | Trajnimi i pllakave të dridhjeve
Ushtrime për krahët Zhyt mbështetjen e parakrahut me shtytje Ekzekutimi: Mbështetuni me bërryla të shtrirë në pjesën e prapme të pllakës së dridhjeve, uluni në buzë të pllakës së dridhjes dhe shtrini këmbët përpara. Ngrini thembrat tuaja, pastaj ngrini pak vithet dhe përkulni bërrylat deri në rreth 110 ° dhe pastaj shtrini ato… Ushtrime për krahët | Trajnimi i pllakave të dridhjeve
"Njeri i semaforit" Shtrijeni njërin krah lart dhe tjetrin në të njëjtën kohë. Ndryshoni krahët 10-15 herë direkt pas njëri-tjetrit. Vazhdoni me ushtrimin tjetër
Dekompresioni mikrovaskular është emri i shkurtër për njërën nga dy procedurat e zakonshme neurokirurgjike të përdorura për të trajtuar nevralgjinë trigeminale. Procedura përdoret kur nevralgjia trigeminale në vendin e daljes së nervit në fosën e pasme shkaktohet nga kontakti patologjik me arterien furnizuese. Procedura përfshin eliminimin e ngjeshjes duke futur një copë të vogël… Dekompresimi mikrovaskular: Trajtimi, efektet dhe rreziqet
Ndihma e parë i referohet masave fillestare të marra në urgjencat mjekësore që nuk janë domosdoshmërisht kërcënuese për jetën. Çfarë është ndihma e parë? Lloje të ndryshme veshjesh që përdoren për ndihmën e parë. Kliko per te zmadhuar. Shkarkoni këtu për të printuar. Ndihma e parë që mban jetën në rast aksidenti ose sëmundjeje konsiston në aplikimin e teknikave të mësuara më parë që… Ndihma e parë: Trajtimi, efekti dhe rreziqet
Sistemi nervor enterik (ENS) kalon në të gjithë traktin tretës dhe funksionon kryesisht në mënyrë të pavarur nga pjesa tjetër e sistemit nervor. Në gjuhën kolektive, ai quhet edhe truri i barkut. Në thelb, është përgjegjës për rregullimin e gjithçkaje që ndodh gjatë procesit të tretjes. Çfarë është sistemi nervor enterik? Siç sugjeron edhe emri,… Sistemi nervor enterik: Struktura, Funksioni & Sëmundjet
Në parim, kurat e agjërimit janë të përshtatshme për përmirësimin e mirëqenies fizike. Sidoqoftë, meqenëse procesi është një barrë e konsiderueshme për metabolizmin, një projekt i tillë duhet të kryhet vetëm në konsultim me një profesionist mjekësor. Sepse nëse bëhet gabimisht, privimi i ushqimit mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë. Pse agjërimi mund të bëjë dëm edhe gjatë agjërimit,… Kujdes Kurimi i agjërimit: kur privimi i ushqimit bëhet një rrezik
Një shunt është një lidhje midis zgavrave ose enëve që në fakt janë të ndara nga njëra -tjetra. Kjo lidhje mund të ndodhë natyrshëm, për shembull për shkak të një keqformimi, ose mund të krijohet artificialisht, për shembull për të mbështetur trajtimin mjekësor. Çfarë është një shunt? Me një shunt, mjekët nënkuptojnë një lidhje midis enëve ose organeve të zbrazëta… Shunt: Trajtimi, Efektet & Rreziqet
Kthetra e maceve, Uña de Gato, është një bimë që gjendet kryesisht në rajonin e Amazonës. Bima e ngjashme me lianën ka një traditë të gjatë midis njerëzve autoktonë të Perusë si një bimë mjekësore dhe kulturore. Shfaqja dhe kultivimi i thonjve të maceve Për të mos rrezikuar popullatën, mund të korrren vetëm sasi të caktuara të bimës. … Claw Cats: Aplikimet, Trajtimet, Përfitimet Shëndetësore
