Sidomos lëvoret dhe farat, si dhe thelbi i frutave të listuara përmbajnë sasi të larta të proantocianidinat oligomerike (OPC)
| Përmbajtja e proantocianidinave - dhënë në mg - për 100 g ushqim. | |
| Fruta | |
| Banane | 3,24 |
| Kajsi (me lekure) | 9,20 |
| Qershi e ëmbël | 14,02 |
| Rrush, i kuq | 15,69 |
| Nektarina (me lëvore) | 16,30 |
| manaferra | 18,07 |
| Rrush, jeshil | 21,71 |
| boronica | 43,98 |
| boronica | 43,98 |
| Mollë (Golden Delicious), me lëkurë | 52,84 |
| Mollë (Gala), me lëvore | 55,80 |
| luleshtrydhe | 62,18 |
| Mollë (Granny Smith), me lëvozhgë | 84,02 |
| Kumbulla (me lekure) | 152,62 |
| boronica të kuqe | 178,03 |
| Arra | |
| Kikirikë, të kripura dhe të pjekura | 10,51 |
| Bajame | 95,99 |
| lajthi | 168,39 |
| Pije | |
| birrë | 1,40 |
| Lëng molle (i pa ëmbëlsuar) | 7,26 |
| Lëng rrushi, vjollcë (e pa ëmbëlsuar) | 18,91 |
| verë e kuqe | 33,99 |
| i llojllojshëm | |
| Çokollate e zezë | 154,20 |
| Farë rrushi | 202,11 |
| Fasule kakao | 6.531,98 |
Shënim: Ushqimet në janë veçanërisht të pasura me proantocianidinat oligomerike (OPC)
