Shkurtesa WHtR qëndron për "raport mes belit dhe lartësisë" dhe tregon raportin e perimetrit të belit në lartësinë e trupit. Ndryshe nga Indeksi i masës trupore (BMI), WHtR nuk merr parasysh peshën totale të trupit, por perimetrin e barkut, i cili mund të sigurojë informacion në lidhje me rrezikun e sëmundjes së një personi. Një bark i trashë jep një shëndetësor rrezik sepse qelizat dhjamore përreth organeve sekretojnë substanca që munden shpie në kalcifikimin e arterieve dhe kështu në një rrezik më të lartë të zemër sulm Rreziku i tipit dy diabet është rritur gjithashtu. Të njëjtat formula dhe vlerat udhëzuese vlejnë për gratë dhe burrat gjatë llogaritjes. Sidoqoftë, bëhet një dallim sipas moshës, pasi që shtati i një personi ndryshon gjatë jetës, pa qenë automatikisht patologjik.
WHtR: Raporti mes belit dhe lartësisë.
Shtë normale që WHtR të zhvendoset lart me një të qindtën çdo vit. Sidoqoftë, pas moshës 50 vjeç, pesha duhet të zbresë. Perimetri i tij i barkut duhet të matet nga të gjithë në mëngjes para mëngjesit. Masa e shiritit vendoset rreth barkut pikërisht mbi kërthizë. Importantshtë e rëndësishme që barku as të tërhiqet, as të nxirret me forcë. Çdo centimetër fraksionale rrumbullakoset lart. Pastaj ndaje perimetrin e barkut me gjatësinë tënde. Vlerat ndërmjet 0.4 dhe 0.5 janë në intervalin ideal. Për personat mbi 40 vjeç, WHtR nuk duhet të kalojë 0.6.
