Çfarë nuk shkon me spermën?
Nëse një mashkull dëshiron të përmirësojë cilësinë e spermës, hapi i parë është të zbulojë se çfarë nuk shkon me spermën e tij. Kjo mund të përcaktohet me ndihmën e një analize të spermës: Një spermiogram jep informacion për sasinë, vitalitetin, lëvizshmërinë dhe pamjen (morfologjinë) e qelizave të spermës – të gjithë faktorët që janë të rëndësishëm për cilësinë e spermës. Prandaj, mjekët mund t'i përdorin këto parametra për të vlerësuar cilësinë e spermës dhe në fund të fundit pjellorinë e një burri.
Si rregull i përgjithshëm, spermatozoidi duhet të jetë i shpejtë, të ecë mirë përpara, të jetë i formuar mirë dhe të notojë në numër të mjaftueshëm. Nëse një ose më shumë nga këto pika nuk janë të pranishme, cilësia e spermës është e dobët dhe fertiliteti mashkullor është i kufizuar. Shembuj të gjetjeve patologjike në spermiogram:
- Oligozoospermia: lëngu seminal përmban më pak se 20 milionë qeliza spermatozoide për mililitër.
- Asthenozoospermia: Ka shumë pak spermë normalisht të lëvizshme në ejakulat.
- Teratozoospermia: Shumë qeliza sperme në ejakulat janë të keqformuara, shumë pak formohen normalisht.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Ka shumë pak spermë në ejakulat, shumë pak prej të cilave janë normalisht të lëvizshëm dhe shumë prej të cilave janë të keqformuar.
- Azoospermia: Nuk ka fare spermë në ejakulat.
Një spermiogram mediokër sigurisht që mund të përmirësohet. Meqenëse lëngu seminal është gjithmonë i sapoformuar, rezultati është vetëm një fotografi dhe mund të ndryshojë. Duhen rreth tre muaj që një qelizë sperme të piqet – kështu që ju duhet pak durim nëse doni të përmirësoni cilësinë e spermës. Prandaj, ka kuptim që pas disa muajsh të bëni sërish testimin e spermës. Megjithatë, sa më i theksuar apo i rëndë të jetë çrregullimi themelor, aq më e vështirë është të përmirësohet cilësia e spermës.
Çfarë e dëmton cilësinë e spermës?
Faktorë të shumtë të jashtëm dyshohet se dëmtojnë fertilitetin mashkullor, për shembull sauna, çiklizmi, rrezatimi i celularit ose sediljet me ngrohje të makinës. Të dhënat për këtë janë jokonsistente dhe ndikimi i secilit faktor individual nuk mund të vlerësohet pa dyshim. Nëse dëshironi të përmirësoni cilësinë e spermës, megjithatë duhet të mbani parasysh faktorët e mëposhtëm të mundshëm ndikues:
temperaturë
Temperatura më e mirë e prodhimit të spermës është disa gradë nën temperaturën e trupit. Pleksusi venoz i testikujve siguron ftohjen e nevojshme. Megjithatë, nëse testikujt janë të mbingarkuar në pantallona të ngushta ose për shkak të shumë uljes, sistemi i ftohjes mund të mos funksionojë më në mënyrë optimale. Spermiogrami gjithashtu mund të përkeqësohet pas një sëmundjeje me ethe për shkak të temperaturës.
Lifestyle
Ndikimet mjedisore dhe ndotësit
Kimikatet dhe ndotësit që dëmtojnë fertilitetin përfshijnë plastifikuesit dhe produktet për mbrojtjen e bimëve (pesticidet) si dhe bifenilet e poliklorinuara, substancat bimore dhe hormonet që grumbullohen në mjedis.
Mjekim
Përdorimi i steroideve anabolike për ndërtimin e muskujve, por edhe antibiotikët, ilaqet kundër depresionit, presioni i gjakut dhe ilaçet gastrointestinale kanë një ndikim negativ në cilësinë e spermës.
Sëmundjet dhe lëndimet
Shytat ose inflamacioni testikular që rezulton (orkiti i shytave), infeksioni i klamidias, bakteret në ejakulat, keqformimet kongjenitale (p.sh. testikujt e pazbritur), mungesa e hormoneve, anomalitë gjenetike (p.sh. sindroma Klinefelter) dhe sëmundjet e tumorit mund të rezultojnë në cilësi të dobët të spermës ose bllokojnë rrugët e transportit. . E njëjta gjë vlen edhe për operacionet dhe lëndimet.
moshë
Ashtu si me gratë, mosha është gjithashtu një faktor kufizues për fertilitetin tek burrat. Nga mosha 40 vjeçare, cilësia e spermës ngadalë bie, spermatozoidet bëhen më të ngadalta, më pak dhe grumbullojnë më shumë dëmtime kromozomale ose defekte gjenetike.
Përmirësimi i cilësisë së spermës: Medikamente, vitamina dhe bashkë
Suplementet ushqimore, suplementet e vitaminave dhe ilaçet kanë për qëllim të stimulojnë prodhimin e spermës, të rrisin pjellorinë dhe të përmirësojnë cilësinë e spermës. Por çfarë ndihmon vërtet?
Përmirësimi i cilësisë së spermës me ilaçe
Përmirësoni cilësinë e spermës me disa substanca jetike
Thuhet se shumë vitamina dhe minerale përmirësojnë cilësinë e spermës, prandaj të prekurve u pëlqen të marrin substancat vitale të reklamuara gjerësisht dhe të shtrenjta. Të gjitha këto trajtime konsiderohen si përpjekje individuale për shërim dhe nuk janë terapi standarde. Ekzistojnë korrelacionet e mëposhtme:
- Zinku: Marker për funksionin e prostatës; nëse ka mungesë zinku, spermatozoidet e përdorin energjinë e tyre përpara se të arrijnë në qelizën vezë.
- Antioksidantë: lidhin radikalet e lira, reduktojnë stresin oksidativ; mundësisht norma më të mira të shtatzënisë me antioksidantë.
- Koenzima Q10: efekt antioksidant, i rëndësishëm për furnizimin me energji të qelizës; duket se rrit lëvizshmërinë e spermës.
- Glutathione: i rëndësishëm për bashkimin e qelizave të vezës dhe spermës; Studiuesit kanë gjetur përqendrime më të ulëta në qelizat e spermës së meshkujve të stresuar.
- Seleni: i rëndësishëm për zhvillimin normal të testikujve, formimin e spermatozoideve (spermatogjenezën), lëvizshmërinë dhe funksionin e spermës.
- Acidi folik: mungesa duket se rrit ndjeshmërinë e spermës ndaj keqformimeve.
Asnjë nga këto substanca (as omega-3, kartinina, vitamina C dhe D) nuk është provuar të jetë efektive në trajtimin e infertilitetit mashkullor. Nuk ka rekomandime të përgjithshme për trajtimin.
Përmirësoni cilësinë e spermës me Maca?
Përmirësoni cilësinë e spermës me kërpudhat mjekësore Cordyceps?
Kërpudha kineze e vemjeve Cordyceps sinensis nga mjekësia tradicionale kineze (TCM) thuhet gjithashtu se përmirëson cilësinë e spermës. Megjithatë, nuk ka studime përfundimtare mbi efektivitetin e kërpudhave mjekësore, e cila nuk klasifikohet si ilaç, te njerëzit.
Përmirësoni cilësinë e spermës: Këshilla
Nëse spermiogrami juaj është mesatar, këshillohet të rishikoni stilin tuaj aktual të jetesës dhe të provoni disa gjëra. Ju mund të jeni në gjendje të përmirësoni prodhimin e spermës dhe të rrisni numrin tuaj të spermës përpara ekzaminimit tuaj të ardhshëm.
Këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së spermës:
- Konsumimi i moderuar i alkoolit në maksimum
- Shmangni nikotinën, drogat dhe steroidet anabolike
- Kontrolloni marrjen e barnave dhe ndërprisni disa përgatitje pasi të konsultoheni me mjekun nëse është e nevojshme
- Një dietë e pasur me vitamina dhe minerale: shumë fruta, perime (të rritura organikisht për ekspozim më të ulët ndaj pesticideve), drithëra integrale, peshk, arra, pak ushqim me yndyrë
- Reduktoni mbipeshën dhe nënpeshën
- Ushtrime të rregullta (p.sh. vrapim, not)
- Ulja e stresit
- Shmangni mbinxehjen e testikujve
- Shmangni kontaktin me substanca të dëmshme
Përmirësimi i cilësisë së spermës është gjithashtu i mundur me seks: rreth një ose dy herë në javë duket optimale. Me intervale më të gjata, sistemi imunitar thyen qelizat e spermës dhe nëse derdhja është shumë e shpeshtë, sasia e ejakulatit zvogëlohet.
Këshillat e përmendura më sipër mund të përmirësojnë vërtet cilësinë e spermës tuaj - por ato nuk garantojnë një rritje të fertilitetit dhe fertilitetit, veçanërisht jo në rastin e një çrregullimi të rëndë. Megjithatë, në disa raste, ndërhyrja kirurgjikale mund të ndihmojë: Nëse vas deferens bllokohet ose pritet, një operacion (fertilizimi mikrokirurgjik) mund të përmirësojë cilësinë e spermës.
Por edhe nëse asnjë nga këto nuk ndihmon, me teknikat e sotme të mjekësisë riprodhuese, meshkujt kanë një shans të mirë për të ngjizur një fëmijë pavarësisht cilësisë së dobët të spermës. Teorikisht mjafton vetëm një qelizë e fuqishme sperme. Kjo mund të nxirret kirurgjikale nga indi testicular (TESE dhe MESA) dhe të përdoret për ICSI. Nëse asnjë nga masat e mësipërme nuk ka mundur të përmirësojë cilësinë e spermës, nuk ka nevojë të dëshpëroheni.
