Klasifikimi sipas Kretschmer
Gjithashtu me gratë, të tre përmendura tashmë fizik llojet mund të diferencohen (ektomorf, mezomorf dhe endomorf). Rrallë një grua mund ta caktojë qartë veten e saj në një fizik lloji, zakonisht ajo ka tendencë për një nga llojet e trupit, por është një përzierje e disa llojet e fizikut.
Si mund ta përcaktoj llojin e fizikut tim?
Nuk ka asnjë provë universale që mund t'ju tregojë me siguri absolute se çfarë fizik lloji që i përkisni. Nutricionistët, mjekët e sportit dhe ndonjëherë durim trajnerët ndoshta mund t'ju japin informacionin më të kualifikuar në lidhje me llojin e trupit tuaj. Nga njëra anë, ata do të vlerësojnë ushqimin tuaj, ndërtimin e muskujve tuaj dhe akumulimin e yndyrës në bazë të pyetjeve në lidhje me tuajin dietë. Nga ana tjetër, karakteristikat optike, si dhe konsiderimi i peshës, lartësisë dhe matjeve të nyjeve janë përfshirë në vlerësim. Në internet mund të gjeni edhe teste falas bazuar në përgjigjet më objektive të mundshme për pyetjet në lidhje me fizikun tuaj, zakonet e të ngrënit apo përvojat në ndërtimin e muskujve dhe shtimin e peshës.
Kritika e ndarjes në llojet e fizikut
Klasifikimi në lloje të ndryshme të ndërtimit mund të japë një pasqyrë të përafërt, por vështirë se ndonjë karakteristikë që i është caktuar llojeve të ndërtimit vërtetohet shkencërisht. Përveç kësaj, vështirë se ndonjë person mund të caktohet qartë në një tip fizik, që do të thotë se në shumicën e rasteve një ushqim specifik dhe durim duhet të krijohet programi i përshtatur për personin individual. Një parakusht për caktimin e njërit prej llojet e fizikut është gjithashtu një pamje objektive e personit të vet ose përfshirja e një personi të dytë, objektiv, zakonisht në formën e një dietologu.
