Osteoartriti i hipit (Coxarthrosis): Terapia

Masat e përgjithshme

  • i kufizuar alkool konsumi (burrat: maks. 25 g alkool në ditë; gratë: maks. 12 g alkool në ditë); ≥ 20 gota birrë / javë çojnë në një rritje të ndjeshme të koksartrozës dhe gonartrozës (artrozë në gju); individët që pinin 4 deri në 6 gota verë në javë kishin një rrezik më të ulët të gonartrozës
  • Synoni për peshë normale! Përcaktimi i BMI (indeksi i masës trupore, indeksi i masës trupore) ose përbërja e trupit me anë të analizës së rezistencës elektrike dhe, nëse është e nevojshme, pjesëmarrja në një program të mbikëqyrjes mjekësore të humbjes së peshës - për të lehtësuar nyjet!
  • Përfshirja e një aktiviteti fizik (p.sh. ecja; Tai Chi) për të gjithë pacientët me koksartrozë ose gonartroza me simptoma të lehta deri të moderuara për të minimizuar dhimbje dhe të përmirësojë lëvizjen; një program shtesë ushtrimesh mund të zvogëlojë nevojën për artroplastikë në pacientët me koksartrozë me 44% për grupin e emëruar më parë.
  • Një qëndrim i drejtë - ndërsa është ulur dhe në këmbë - lehtëson presionin mbi joints.
  • Shmangia e:
    • Mbingarkesa e joints, për shembull, nga sporte konkurruese dhe me performancë të lartë ose ngarkesa të rënda fizike për një kohë të gjatë, për shembull, në profesion (punëtorët e ndërtimit, veçanërisht shtresat e dyshemesë).
    • Mungesa e aktivitetit fizik, meqenëse kërci merr mikroelementët e tij nga lëngu synovial, kjo varet nga nyja që lëviz.
    • Këpucë të pasakta - Një rezultat keqpërdorimi i këmbës mund shpie të veshin dhe grisin e artikut kërc. Veshja e shpeshtë e takave të larta është veçanërisht e dëmshme.

Metodat konvencionale të terapisë jo-kirurgjikale

Ndihmat mjekësore

ortopedik SIDA kanë rëndësi për një ngarkesë mekanike shpërndarje. Ekzistojnë opsionet e mëposhtme:

  • Në rast të statikës së dëmtuar: shtrojë ose ngritje këpucësh; thembra të buta (thembra tampon).
  • Shkop për ecje, i cili përdoret në anën e shëndetshme.

Ilaç ushqyes

  • Këshillim ushqyes i bazuar në analiza ushqyese
  • Rekomandimet ushqyese sipas një të përzier dietë duke marrë parasysh sëmundjen në fjalë. Kjo do të thotë, ndër të tjera:
    • Gjithsej 5 porcione me perime të freskëta dhe fruta çdo ditë (g 400 g; 3 porcione me perime dhe 2 porcione me fruta).
    • Një ose dy herë në javë peshk i freskët deti, dmth peshk detar yndyror (omega-3 Acidet yndyrore) si salmon, harengë, skumbri.
    • Fibër të lartë dietë (drithërat, perimet).
  • Përzgjedhja e ushqimit të duhur bazuar në analizën ushqyese
  • Shihni gjithashtu nën “Terapi me mikroelemente (substanca vitale) ”- Marrja e një diete të përshtatshme shtojcë.
  • Informacione të hollësishme për ilaç ushqyes ju do të merrni nga ne.

Mjekësia sportive

  • Ushtrimi i rregullt siguron që të përbashkët kërc është furnizuar mirë me lëngu synovial. Përveç kësaj, aktiviteti fizik mbështet ndërtimin e kockave masë.
  • Qëndrueshmëri trajnim (trajnim kardio) dhe trajnimi forca (trajnimi i muskujve) dhe trajnimi i fleksibilitetit.
  • Forcimi i muskujve që rrethojnë nyjen mund të lehtësojë artrit simptomat.
  • Çiklizmit, not, gjimnastika ujore dhe ecja nordike janë sporte miqësore.
  • Sportet me ndryshime të shpejta të drejtimit dhe ngarkesa me presion të lartë si volejboll, hendboll dhe badminton nuk rekomandohen.
  • Ushtrime sportive dhe programe të ndërtimit të muskujve (të individualizuara) trajnimi forca).
  • Një program ushtrim shtesë mund të zvogëlojë nevojën për artroplastikë me 44% për pacientët me koksartrozë (me simptoma të lehta dhe të moderuara)
  • Kujdes: ushtrimet monotone dhe përdorimi i tepërt (sport, profesion) mund të dëmtojë kërcin artikular.
  • Përgatitja e a durim or plani i trajnimit me disiplina të përshtatshme sportive bazuar në një kontroll mjekësor (shëndetësor kontrolloni ose kontroll i atletit).
  • Informacione të hollësishme mbi mjekësinë sportive do të merrni nga ne.

Terapia fizike (përfshirë fizioterapinë)

Terapi fizike mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave. Ajo ofron një gamë të gjerë të metodave të trajtimit që mbështesin terapinë e artrozës:

  • Terapi ushtrimore - çiklizëm ose not
  • Trajnimi i ecjes - ecja, sjellja dhe bashkërendim trajnimit.
  • Masazhe
  • Fizioterapi
  • Termoterapia, kjo konsiston në terapinë e nxehtësisë dhe të ftohtit (krioterapia):
    • Nxehtësi terapi në formën e balneoterapisë (e ngrohtë ujë banjot me mineral kripërat tretur në të) ose elektrotermoterapia ka analgjezik (dhimbje- duke besuar) efektet dhe përmirëson distancën në këmbë dhe shëndetësor-kualiteti i lidhur me jetën.
    • Cryotherapy përdoret vetëm në koksartrozë aktive, inflamatore.

Metodat plotësuese të trajtimit

  • Me intensitet të lartë ultratingull (HIU) - Procedura përdoret për shpërndarjen e lokalizuar, jo invazive të përbërjeve terapeutike (farmaceutike) nga ultrazëri në kërcin artikular dhe kockën subkondrale. [Procedura është ende në provë.]
  • Terapia e rezonancës magnetike (MRI) (Sinonimet: MBST terapi me rezonancë magnetike bërthamore, terapi me rezonancë magnetike bërthamore, terapi multibiosignal, terapi multi-biosignal, rrotullim bërthamor MBST) - metodë e trajtimit në të cilën përdoret terapeutikisht imazhi i rezonancës magnetike (MRI; imazhi i rezonancës magnetike; shkurt: rrotullimi bërthamor) i njohur nga diagnostikimi. Procedura synon të riaktivizojë proceset metabolike në qeliza, duke mundësuar kështu rigjenerimin e kërcit dhe indit kockor të dëmtuar.
  • Të shtyrë Terapia e fushës magnetike (PMT) - procedurë fizike që zakonisht përdor fusha elektromagnetike të pulsuara (PEMF) për të përmirësuar mikrocirkulimin dhe për të stimuluar dhe rregulluar qelizën dhe energjinë bilancit.

Riaftësim

  • Pas implantimit të një zëvendësimi endoprotetik të hip; përfshirë trajnimin e ecjes.