profilaksi
Zhvillimi i thembra të plasaritura dhe lëkurë të thatë mund të parandalohet shumë mirë nga vetë kujdesi i rregullt. Shtresat e trasha të kornesë duhet të hiqen rregullisht me një rrafsh ose gur shtufi. Para se ta bëni këtë, rekomandohet të thithni thembra me banjë të ngrohtë.
Heqja e kornesë është e rëndësishme për të parandaluar që shtresat e ulëta të lëkurës të mos furnizohen me lagështi dhe lëndë ushqyese. Në rast të sëmundjeve ekzistuese themelore si p.sh. diabet mellitus, neurodermatiti or hypothyroidism, kujdesi i rregullt profesional i këmbëve duhet të kryhet nga një kozmetikist. Në shtëpi, shumë mirë mund të kryeni vetë masazhe vaji për t'u kujdesur për këmbët tuaja.
Në mënyrë që të shmanget tharja e përgjithshme, njerëzit që janë të prirur për ragadë duhet të pinë mjaftueshëm ujë çdo ditë. Të paktën dy litra në ditë rekomandohen, kafeja dhe Co nuk janë të përfshira. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, e shëndetshme, e larmishme dietë me minerale të mjaftueshme dhe veçanërisht vitamina eshte e rendesishme. Kjo furnizon qelizat e lëkurës me të gjitha substancat që janë të rëndësishme për to dhe i mban ato të shëndetshme.
