i kufizuar alkool konsumi (burrat: maks. 25 g alkool në ditë; gratë: maks. 12 g alkool në ditë).
i kufizuar caffeine konsumi - Në varësi të tolerancës individuale, për të shmangur shqetësime shtesë dhe për të promovuar ulçerë shërimi (shërimi i ulçerës), konsumimi i kafe dhe çaj i zi duhet të kufizohet në 2 gota në ditë.
Rishikimi i ilaçeve të përhershme për shkak të efektit të mundshëm në sëmundjen ekzistuese.
Shmangia e stresit psikosocial:
Stres
Shmangia e përdorimit të drogës:
kokainë
Kontrolle të rregullta
Kontrolle të rregullta mjekësore
Ilaç ushqyes
Këshillim ushqyes i bazuar në analiza ushqyese
Rekomandimet ushqyese sipas një të përzier dietë duke marrë parasysh sëmundjen në fjalë. Kjo do të thotë, ndër të tjera:
Totali ditor i 5 racioneve me perime dhe fruta të freskëta (≥ 400 g; 3 porcione perime dhe 2 porcione fruta).
Një ose dy herë në javë peshk i freskët deti, dmth peshk detar yndyror (omega-3 Acidet yndyrore) si salmon, harengë, skumbri.
Respektimi i rekomandimeve të veçanta dietike të mëposhtme:
Shmangia e ushqimeve me një përmbajtje të lartë të mono- dhe disakaridet (sheqerna të vetëm dhe të dyfishtë) siç janë produktet e miellit të bardhë, ëmbëlsirat dhe ushqimet e pasura me karbohidrate shumë të përpunuara.
Shmangni ushqimet pikante në ulcerat e freskëta të stomakut - hudhër, speca, rrikë, zile piper dhe mustardë të nxehtë.
Përvoja ka treguar se ushqimet, pjatat dhe pijet e mëposhtme kanë më shumë të ngjarë të shkaktojnë reagime të intolerancës:
Bishtajore dhe perime të tilla si lloje të ndryshme të lakër dhe lakër, speca, lakër salcë, qepë, presh, kërpudha.
Gurë të papërpunuar dhe fruta shegë
Ushqime të skuqura, të yndyrshme, të bukës dhe të tymosura, shumë pikante dhe të skuqura dhe shumë të ëmbla.
Pjekje të ëmbla dhe yndyrore dhe ëmbëlsira, të freskëta bukë, bukë integrale.
Vezë të ziera fort
Arra
Pije të gazuara, fasule kafe, verë e bardhë, shpirtra.
Në rast se të vjella: për sa kohë që të vjellat vazhdojnë, konsumimi i çdo ushqimi duhet të shmanget. Sidoqoftë, humbja e lëngjeve duhet të kompensohet absolutisht. Për ta bërë këtë, rekomandohet të shtoni lëngje të tilla si teas bimor (kopër, xhenxhefil, kamomil, karamele mente dhe çaj qimnon) ose ujë fillimisht në sasi të vogla, mundësisht me lugë. Kur të vjella është ndalur, ushqimet me karbohidrate të tilla si hudhrat, dolli dhe shkopinjtë e gjevrekut tolerohen mirë në fillim. Ushqimet duhet të jenë të vogla dhe të hahen gjatë gjithë ditës. Stimuluesve duhet të shmanget gjatë të vjella dhe për një javë më pas.
Dieta e pasur me:
Elementët gjurmë (zink)
Omega-3 Acidet yndyrore - acid alfa-linolenik (vajra bimorë, perime me gjethe jeshile), acid eikosapentaenoik dhe acid dokosheksaenik (peshk i freskët deti një ose dy herë në javë, dmth peshk detar i yndyrshëm si salmon, harengë, skumbri).
Ushqime probiotike (nëse është e nevojshme, dietike shtesa me kultura probiotike).
Përzgjedhja e ushqimit të duhur bazuar në analizën ushqyese
Shihni gjithashtu nën “Terapi me mikroelemente (substanca vitale) ”- nëse është e nevojshme, duke marrë një dietë të përshtatshme shtojcë.
Informacione të hollësishme për ilaç ushqyes ju do të merrni nga ne.
