Koha e shërimit
Koha e shërimit të një dëmtimi të ligamentet e kyçit të këmbës mund të ndryshojë në varësi të llojit dhe shkallës së dëmtimit dhe metodës së zgjedhur terapeutike. Sidoqoftë, në thelb mund të ndahet në tre faza kryesore. Inflamacioni /dhimbje faza Kjo fazë është faza akute që pason direkt nga dëmtimi.
Mund të zgjasë nga 1-7 ditë. Gjatë kësaj kohe, dëmtimi shkakton dhimbje dhe ënjtje në zonën e kyçin e këmbës të përbashkët. Stabilizimi dhe imobilizimi është veçanërisht i rëndësishëm këtu.
- Inflamacioni /dhimbje faza Kjo fazë është faza akute menjëherë pas lëndimit.
Mund të zgjasë nga 1-7 ditë. Gjatë kësaj kohe, dëmtimi shkakton dhimbje dhe ënjtje në zonën e kyçin e këmbës të përbashkët Stabilizimi dhe imobilizimi është veçanërisht i rëndësishëm këtu.
Tapes
Taping është gjithashtu një mënyrë e mirë për të mbështetur procesin e shërimit të një kyçin e këmbës dëmtimi dhe për të mbrojtur dhe stabilizuar nyjen e dëmtuar. Në një klasik fashë kasetë, kompresimi i shiritit përmirëson funksionin e muskujve dhe mbështet limfë rrjedhin në mënyrë që të parandalohet ënjtja e tepruar në nyje. Një shirit klasik gjithashtu kufizon lirinë e lëvizjes së kyçit të këmbës dhe kështu mbron nga lëvizjet e pakujdesshme.
Përdorimi i a kasetofon gjithashtu mund të jenë mbështetës dhe të dobishëm për procesin e shërimit. Për shkak të fleksibilitetit të lartë të Kinesiotape, mund të zbatohet në mënyrë fleksibile, varësisht nga lloji dhe vendndodhja e dëmtimit, për t'i dhënë nyjeve më shumë qëndrueshmëri dhe për të stimuluar muskujt dhe indet themelore. Sidoqoftë, çdo lloj shiriti duhet të zbatohet gjithmonë nga një terapist me përvojë për të siguruar që ajo të mos jetë as shumë e ngushtë dhe as shumë e lirshme dhe që mbështet në mënyrë optimale nyjen në funksionin e saj.
Sport / Skijim
Pas një kyçin e këmbës dëmtimi, pavarësisht nëse është vetëm një shtrirje e ligamentit ose një lot ose lot i plotë, sporti duhet të shmanget në mënyrë që të lehtësojë nyjen dhe t'i japë kohë për t'u shëruar. Si rregull, pacientët duhet të përmbahen plotësisht nga sportet e tyre të zakonshme dhe stresi i tepërt gjatë periudhës së rehabilitimit (midis 3-12 javë në varësi të shkallës së dëmtimit). Situata është disi e ndryshme kur bën ski.
Meqenëse këmba në çizmën e skive ka një qëndrueshmëri të ngjashme si në një fashë, skijimi mund të jetë i mundur. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos bëni ski në fazën akute, pasi qëndrimi për një kohë të gjatë mund të shkaktojë ënjtje të rëndë dhe dhimbje në kyçin e këmbës. Në rast të një pushimi të planifikuar për ski, personi i prekur duhet të flasë me mjekun e tij dhe / ose terapistin trajtues për të zbuluar nëse skijimi është i mundur në rrethanat e dhëna. Si pjesë e procesit të rehabilitimit, pacientët zakonisht rikthehen në aktivitetet sportive ndërsa përparon procesi i shërimit, kështu që not, çiklizmit, shëtitje dhe vraponte për sport ka më shumë të ngjarë të jetë e mundur përsëri sesa sportet e kontaktit të tilla si futbolli ose basketbolli, ku ndryshimet e shpejta të drejtimit dhe ndalesat vendosin tendosje shtesë në kyçin e këmbës.
Të gjithë artikujt në këtë seri:
