Kthesa e rrokullisjes mbrapa | Kthimi në not

Kthesa e rrotullës së pasme

Kthesa e rrokullisjes së pasme përdoret aktualisht në intervalin e performancës për shpinë not. Notari kthehet afërsisht. 1 gjatësi trupi përpara murit me 180 ° në pozicion të prirur.

Njëri krah shtrihet përpara dhe tjetri është në anën e trupit. Mjekra vendoset në gjoks dhe fillohet rrotullimi rreth boshtit të gjerësisë së trupit. Këmbët janë përkulur në mur kur boshti i shpatullave tregon drejt kati i legenit. Nëse këmbët janë në kontakt me murin, bëhet përshtypja e fuqishme në drejtim të lëvizjes. Gjatë lëvizjes së salto, trupi është në një pozicion të shtrirë në dysheme, kështu që trupi nuk ka pse të kthehet në një pozicion të prirur pas goditjes, siç është rasti me kthesën e zvarritjes.

Rrotullim i lartë i kundërt

Kthimi i lartë prapa kërkon më pak bashkërendim sesa kthesa e rrokullisjes prapa dhe ka më shumë gjasa të përdoret në rekreacion sportiv. Me më pak tërheqje krahësh përpara murit, notari merr një pamje në mur duke rrotulluar pjesën e sipërme të trupit. Me krahun e shtrirë përpara, notari prek murin.

La kokë është kthyer në drejtim të anës së ndalimit. Trupi kthehet në pozicion të prirur. Këmbët janë përkulur pas murit. Nëse këmbët janë paralele dhe janë në kontakt të fortë me murin, bëhet përshtypja e fuqishme në drejtimin e ri të lëvizjes.