Stilet e jogës Ekziston një larmi stilesh të ndryshme të jogës. Jo të gjithë janë akoma të lidhur me jogën origjinale. Sidomos në botën perëndimore ka forma të reja moderne të jogës që plotësojnë kërkesat e industrisë së fitnesit dhe tendencat aktuale të shëndetit. Formave të Yoga -s i përkasin: Ekziston gjithashtu një larmi… Stilet e yogës | Përfitimet shëndetësore të yogas
Ushtrimet e yogës Yoga është një formë e stërvitjes që kërkon pak ose aspak ndihmë, prandaj është shumë e përshtatshme si një stërvitje në shtëpi. Nuk nevojitet shumë hapësirë dhe ka asana të shkurtra që mund të përfshihen në rutinën e përditshme kur nuk ka kohë të mjaftueshme. Kështu, njësitë e shkurtra të trajnimit janë… Ushtrime joga | Përfitimet shëndetësore të yogas
Pantallona/Pantallona Yoga Veshja e duhur është e rëndësishme në yoga. Ka të bëjë me përqendrimin në trupin e vet, frymëmarrjen dhe gjithashtu gjendjen e brendshme të jogit. Veshjet e dobëta mund të shpërqendrojnë ose parandalojnë ekzekutimin e saktë të ushtrimeve. Ka pantallona të ndryshme Yoga. Zakonisht ato janë pantallona të gjata dhe të ngushta të bëra nga… Pantallona / pantallona joga | Përfitimet shëndetësore të yogas
Sot ai e njeh Yoga -n, nëse ka lexuar ndonjëherë për të, ka dëgjuar për të, apo edhe ka marrë pjesë në një kurs. Por nga vjen saktësisht kjo Yoga dhe çfarë është ajo? Fjala yoga vjen nga sanskritishtja dhe do të thotë "të lidhesh ose të zgjedhosh së bashku", por gjithashtu mund të nënkuptojë "bashkim". Yoga e ka origjinën… Përfitimet shëndetësore të yogas
A është Yoga e përshtatshme për të gjithë? Yoga është zakonisht një formë trajnimi shumë e butë por shumë intensive, prandaj është e përshtatshme për të gjitha grupmoshat dhe gjithashtu për shumë fotografi klinike. Ushtrimet mund të thjeshtohen për fillestarët ose ata me kufizime në lëvizje, në mënyrë që njerëzit e moshës më të lartë të gjejnë… A është Yoga e përshtatshme për të gjithë? | Përfitimet shëndetësore të yogas
Bursiti shpesh shkaktohet nga aktivitete të njëanshme ose lëvizje të përsëritura, të tilla si kur jeni duke arkëtuar në arkë. Mosbalancimet muskulare ose qëndrimi i dobët gjithashtu mund të shkaktojnë bursit të bërrylit, pasi ngritja e vazhdueshme e shpatullës rrit tonin e të gjithë zonës së shpatull-qafës, zonën e krahut dhe ngarkesën në bërryl. Një… Ushtrime efektive për bursitin e bërrylit
Terapia e një bursiti të bërrylit Në terapi, është veçanërisht e rëndësishme të gjesh shkaqet e bursitit dhe t'i trajtosh ato në mënyrë specifike. Në shumicën e rasteve ka një tendosje të tepërt të muskulaturës së parakrahit, e cila është shkaktuar nga lëvizjet e njëanshme. Zona ku ndodhen muskujt ekstensorë të dorës është veçanërisht… Terapia e një bursiti të bërrylit | Ushtrime efektive për bursitin e bërrylit
Sportet për bursitin e bërrylit Sporti në rast të bursitit në bërryl varet nga lloji i sportit. Trajnimi për trungun dhe këmbët pa përfshirjen e krahut është i mundur pa hezitim. Sportet e prapambetura si tenisi, badminton ose kungulli duhet të shmangen, pasi çdo lloj tendosje mund të përkeqësojë simptomat. Trajnimi duhet të jetë vetëm… Sporte për bursitin e bërrylit | Ushtrime efektive për bursitin e bërrylit
Skleroza e shumëfishtë është një sëmundje neurologjike, që do të thotë një inflamacion kronik i sistemit nervor qendror. Ajo quhet gjithashtu sëmundja e "shumë fytyrave", sepse simptomat dhe rrjedha e sëmundjes nuk mund të jenë më të ndryshme. Në sklerozën e shumëfishtë, inflamacioni ndodh në mbështjelljet medulare të fibrave nervore të sistemit nervor qendror,… Ushtrime të Sklerozës Multiple (MS)
Fizioterapi Fizioterapia për sklerozën e shumëfishtë varet nga simptomat e pacientit. Po aq e rëndësishme në trajtimin e sklerozës së shumëfishtë është terapia e bisedave, e cila prek fizioterapistin po aq sa një psikoterapist. Pacienti duhet të jetë në gjendje të flasë për simptomat dhe ankthin e tij / saj dhe të shprehë shqetësimet e tij / saj në mënyrë që… Fizioterapi | Ushtrime të Sklerozës Multiple (MS)
Çrregullimi i ecjes Në sklerozën e shumëfishtë, një çrregullim i ecjes zhvillohet për shkak të simptomave shoqëruese. Zakonisht tregon një model ecjeje disi të paqëndrueshëm me lëkundje të lehtë, veçanërisht rreth qosheve ose përmes dyerve. Kjo mund të ndodhë për shkak të vështirësive të koordinimit/ekuilibrit, pasi vetë-perceptimi është i shqetësuar dhe distancat janë më të vështira për t'u vlerësuar për shkak të çrregullimeve ekzistuese vizuale. Ushtrime të ecjes… Çrregullimi i ecjes | Ushtrime të Sklerozës Multiple (MS)
Ushtrimet për forma të ndryshme të distrofive muskulare janë krijuar për të përmirësuar funksionalitetin dhe koordinimin e muskujve dhe për të ruajtur muskujt e mbetur sa më shumë që të jetë e mundur. Për të prekurit, kjo do të thotë në mënyrë ideale një përmirësim i forcës dhe lëvizshmërisë së përgjithshme dhe një ngadalësim i procesit progresiv të sëmundjes. Në varësi të shkakut… Ushtrime për distrofinë muskulore
