Menaxhimi i peshës për të optimizuar peshën e trupit është një nga masat e rëndësishme për të ruajtur ose optimizuar shëndetësor. Në këtë kontekst, terapi of nënpeshë - shikoni çrregullime të ngrënies /mosushqim - është po aq e rëndësishme sa trajtimi i mbipeshë.
Trajtimi i mbipeshë paraqitet më poshtë.
Humbja e peshës ndahet në tre faza:
- Faza e fillimit - rezervat e karbohidrateve të trupit zbrazen dhe metabolizmi përgatitet për humbjen e dhjamit në trup Kohëzgjatja: 2 ditë.
- Faza e reduktimit - zvogëlimi i dhjamit të tepërt të trupit derisa të arrihet pesha e synuar Kohëzgjatja: varet nga pesha e yndyrës trupore që do të humbet ose dietë (humbja e dhjamit është 0.5 deri 1.5 kg në javë)
- Faza e mbajtjes - qëllimi i kësaj faze është të ruajë peshën e arritur të trupit (= pesha e synuar). Kohëzgjatja: kohëzgjatja individuale
La shëndetësor kontrolli zakonisht kryhet çdo dy javë. Rezultatet e ekzaminimeve të progresit përfaqësohen në mënyrë grafike, në mënyrë që pacienti të vëzhgojë me saktësi se ai djegiet pothuajse ekskluzivisht dhjami i trupit kur humbje peshe deri në peshën e tij të dëshiruar të synuar dhe muskulin e tij masë duke u ruajtur. Rezultatet e matjeve të përbërjes së trupit, etj., Diskutohen me pacientin në konsultat e rregullta një për një.
Në këtë mënyrë pacienti merr rekomandime individuale për:
- Një i shëndetshëm, i reduktuar kalori dhe i ekuilibruar dietë - nëse dëshironi, përfshirë sugjerimet e recetave.
- Kërkesa individuale shtesë makro dhe mikroelemente (substanca vitale).
- E tij durim përfshirë një plan individual të fitnesit me disiplina sportive të përshtatshme për ju - bazuar në gjininë, moshën, gjatësinë, peshën trupore, kushtet para-ekzistuese dhe shëndetësor rrezikon.
- E tij kujdesit shëndetësor përfshirë një plan individual të kujdesit parandalues dhe trajtimit.
Për më shumë informacion, shih trashje.
