Prindër të trashë, fëmijë të trashë - mjekët japin alarmin. Numri i njerëzve me të rëndë trashje vazhdon të ngrihet. Këshilla mbi dietë dhe humbje peshe duket se kanë pak efekt. Çfarë mund të bëhet? Trashje është një masë dukuri, veçanërisht në vendet e industrializuara: Numri i mbipeshë njerëzit po rriten me një ritëm alarmant, veçanërisht në fëmijëri. Trashje kufizon cilësinë e jetës dhe shkurton jetëgjatësinë. Obeziteti është një faktor rreziku për shumë sëmundje, të tilla si presion të lartë të gjakut (hipertensionit).
Nga mbipesha tek mbipesha
Sipas Botës Shëndetin Organizata (OBSH), numri i njerëzve me mbipesha është trefishuar në 20 vitet e fundit. Obeziteti i lehtë ka pak ndikim negativ shëndetësor, të jetë i sigurt. Por tashmë është një shenjë që më shumë energji po merret me ushqim sesa po konsumohet. Shpesh, indi dhjamor i tepërt pastaj vazhdon të grumbullohet dhe mbipeshë përparon në mbipesha.
Obeziteti: dieta si arsyeja kryesore
Rreth një në pesë gjermanë tani vuan nga një mbipeshe e tillë morbide. Midis fëmijëve dhe adoleshentëve, rreth 15% janë mbipeshë dhe 6% janë obezë, sipas një studimi nga Robert Koch Institute (studimi KiGGS). Kjo do të thotë që 800,000 fëmijë dhe adoleshentë vuajnë nga mbipesha. Veçanërisht kritike: mbipesha nuk e bën rritet jashtë, por rritet me moshën.
Arsyeja kryesore është e jona dietë: shumë, shumë i yndyrshëm, shumë i lartë në kalori. Përveç kësaj, shumë pak stërvitje është e nevojshme për të shfrytëzuar tepricën kalori. Kjo do të thotë që energjia nuk digjet, por ruhet për një ditë me shi. Vetëm se këto nuk vijnë kurrë, dhe kështu rezervat e dhjamit rritet. Mbipesha shpesh ju bën të plogësht dhe shpejt ju merr fryma - e cila nga ana tjetër nuk promovon saktësisht gëzimin e stërvitjes. Kështu që mbipesha dhe mbipesha janë një rreth vicioz në të cilin kapen gjithnjë e më shumë njerëz.
Shkalla e mbipeshes
Nëse pesha është akoma brenda intervalit normal, mbipesha është e pranishme, ose mbipesha tashmë është zhvilluar mund të përcaktohet me Indeksi i masës trupore (BMI). BMI lidh peshën me lartësinë (BMI = kg / m²), me ndryshime të vogla në varësi të moshës. Për peshën normale, BMI është në kufijtë prej 18.5 deri 24.9, për mbipeshën deri në 29.9; gjithçka mbi këtë është mbipesha.
Kjo shpesh ndahet më tej në tre gradë - shkalla e mbipeshes I ekziston nga një BMI prej 30, shkalla e mbipeshes II nga një BMI prej 35 dhe shkalla e mbipeshes III (permagna e mbipeshes) nga një BMI prej 40. Për shembull, një grua 170 cm ka shkallën e mbipeshes I nga një peshë prej 87 kilogramë, ndërsa permana e mbipeshes ekziston nga pesha prej 116 kilogramë.
