Sinonimet në kuptimin e gjerë
Gjimnastikë mbrapa, qafë shkollë, stabilizim i shtyllës kurrizore, fizioterapi, fizioterapi, trajnim për shpinë, trajnimi i muskujve të shpinës Shkolla mbrapa janë kurse të veçanta që kanë të bëjnë me parandalimin e shpinës dhimbje. Një gamë e gjerë e ushtrimeve, sjellje miqësore prapa në jetën e përditshme dhe opsionet terapeutike - madje edhe për shpinë dhimbje që ka ndodhur tashmë - janë paraqitur. Në shkollën e pasme mësohen dhe përsëriten më shpesh ushtrime mjaft të thjeshta forcuese për muskujt e shpinës, kështu që edhe pasi të keni kaluar një shkollë të pasme, ushtrimet e rregullta mund të praktikohen në shtëpi.
Udhëzimet se si të ngriheni, të mbani dhe të uleni si duhet, si dhe ushtrimet e forcimit dhe ekuilibrimit do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë. Shkolla e pasme jep një impuls dhe informacion se si të mbroni dhe forconi shpinën tuaj dhe si të parandaloni rritjen e konsumit të shtyllës kurrizore në lidhje me moshën. Ushtrimet speciale të shpinës kanë qenë një temë aktuale që nga shekulli i 19-të.
Me mobilizimin në rritje të shoqërisë përmes hekurudhave dhe makinave gjatë industrializimit, i cili shoqërohej nga lëvizje të njëanshme dhe zakonisht të vështira për personin individual, vuajtja e përgjithshme e shpinës gjithashtu u rrit. Ushtrime të veçanta të shpinës janë zhvilluar tashmë nga një kirurg francez në gjysmën e parë të shekullit të 19-të. Shkolla e parë e prapme u themelua në Suedi në fillim të viteve '70.
Kjo u pasua nga shkollat mbrapa në SH.B.A. dhe nga mesi i viteve 1980 e tutje, shkollat mbrapa ishin të njohura edhe në Gjermani. Sot, shkollat e mbrapa janë pjesë e korporatave shëndetësor kujdes dhe ofrohen në durim studiot, qendrat e arsimit për të rritur ose klinikat e rehabilitimit. Në disa raste, shëndetësor kompanitë e sigurimeve kanë kontrata të veçanta me durim studiot, të cilat nga njëra anë garantojnë një standard me cilësi të lartë të shkollave mbrapa dhe nga ana tjetër ofrojnë çmime tërheqëse.
Prandaj pyesni direkt në shëndetësor kompania e sigurimeve dhe informohuni për kushtet përkatëse. Menaxhimi i Rükenschule zakonisht merret nga një fizioterapist, terapist okupimi ose mësues sporti, i cili duhej të merrte një kualifikim shtesë dhe licencë për të dhënë mësim. Në shkollën e pasme, udhëheqësi do t'i kushtojë vëmendje kërkesave individuale të secilit pjesëmarrës.
Së pari ai do të pyesë nëse një problem i shpinës apo edhe ndërhyrje terapeutike janë kryer tashmë në pjesën e pasme. Kështu ai ka një pamje individuale të secilit pjesëmarrës të shkollës së pasme. Përveç mësimdhënies së përmbajtjes së shkollës së pasme, detyra e tij është të parandalojë që pjesëmarrësit e tij të mbingarkohen dhe të stërviten me shumë entuziazëm.
Për këtë arsye, shkollat e njohura të mbrapa janë mjaft të menaxhueshme me një numër pjesëmarrësish prej 10 deri në një maksimum prej 20 personash. Instruktori i shkollës së prapme jo vetëm që do të japë një mësim frontal por gjithashtu do t'i japë pjesëmarrësit këshilla korrigjuese të drejtpërdrejta ose ndihmë me ushtrimet gjatë kursit. Për pyetje individuale në vend, një mësues i kualifikuar i shkollës mbrapa duhet të jetë gjithmonë i hapur.
