A doni të dini se si durim dhe performanca personale mund të përcaktohet? Një gamë e tërë e metodave të matjes është në dispozicionin tuaj për këtë qëllim. Por, përpara se të përdoren provimet, pyetja e parë që duhet përqendruar është se çfarë qëllimi shërbejnë ato. Performanca njerëzore përcaktohet nga shumë faktorë: Physique, kushtetuta, lartësia dhe pesha, muskulore forcë, durim, trajnim kusht of zemër, qarkullim dhe frymëmarrje si dhe metabolizëm, ujë-elektrolit bilancit dhe rregullimin e temperaturës. sistemi nervor, psikika dhe situata aktuale e jetës gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm - stres, ankthi, sëmundja dhe ilaçet mund të ndikojnë në performancën personale.
Qëllimet e diagnostifikimit të performancës
Diapazoni i provimeve ndryshon, varësisht nga qëllimi me të cilin diagnostifikimi i performancës kryhet. Për të trajnuar atletë ose atletë me performancë të lartë, mund të kërkohen metoda të ndryshme dhe më të hollësishme sesa nëse një person i shëndetshëm dëshiron të dijë se cilat sporte janë të përshtatshme për të. Në rastin e pacientëve, është e mundur të përcaktohet se sa rëndë dëmtohet performanca e tyre, nëse ata zhvillojnë simptoma të reja nën fizike stres ose nëse rryma terapi po punon. Fushat e zbatimit janë kryesisht mjekësia sportive, parandalimi dhe rehabilitimi.
Diagnostifikimi i performancës: kur ka kuptim?
Bëhet dallimi në sport midis provimeve për sporte rekreative, rekreative, konkurruese dhe me performancë të lartë, si dhe në sporte terapi. Vlerat e regjistruara mund të përdoren për të përcaktuar nivelin aktual të performancës dhe performancën në përgjithësi dhe të sistemi kardiovaskular, frymëmarrje dhe metabolizëm. Me rëndësi janë aftësitë individuale dhe parakushtet për kërkesat specifike të ngarkesës, duke marrë parasysh moshën, gjininë, ushqimin dhe faktorët e mjedisit. Kjo shërben si bazë për një program efektiv trajnimi, i cili duhet të rishikohet dhe optimizohet në intervale të rregullta.
Në mjekësinë sportive, është gjithashtu e rëndësishme të identifikoni faktorë individualë që mund të kufizojnë performancën dhe të gjeni shkaqet për gabime në trajnim ose rënie të performancës. Fokusi kryesor është në durim - përdoren të gjitha testet e renditura më sipër. Përveç kësaj, teste speciale mund të përdoren gjithashtu për të matur forcë, shkathtësia dhe shpejtësia.
Diagnostifikimi i performancës në rehabilitim
Një komponent i rëndësishëm në post-trajtimin e sëmundjeve, veçanërisht të sistemi kardiovaskular, janë ushtrime të orientuara drejt lëvizjes, specifike durim dhe shëndetësor trajnimi. Për të siguruar që trajnimi është efektiv, por nuk mbivlerëson pacientin, aftësia individuale e performancës së pacientit dhe kështu ngarkesa e duhur atletike përcaktohet së pari ERGOMETRY. Ekzaminimi përsëritet në intervale të rregullta. Në këtë mënyrë, shërimi mund të monitorohet dhe efekti i ilaçeve të kontrollohet.
Diagnostikimi i performancës në parandalim
Në parandalim Në Gjermani, sëmundjet e sistemi kardiovaskular janë shkaku numër një i vdekjeve - në 2002, gati 400,000 njerëz vdiqën prej tyre në Gjermani. Ekspertët besojnë se përqindja e kronike zemër sëmundja do të rritet në të ardhmen. Kjo do të thotë që mjekësia parandaluese ka një rëndësi të madhe. Trajnimi i synuar, i rregullt në çdo moshë mund të kundërveprojë faktorët e rrezikut të tilla si mungesa e stërvitjes dhe zakonet e dobëta të ngrënies, rritja e rezistencës dhe performancës, përmirësimi i lëvizjes, forcë dhe bashkërendim, dhe në mënyrë specifike kundërveprojnë një rënie të performancës. Edhe këtu, intensiteti i stërvitjes duhet t'i përshtatet rrethanave individuale në mënyrë që të arrihet efekti i dëshiruar pa dëmtuar trupin.
Duhet të konsultohet një mjek, veçanërisht në rastin e mbipeshë, mosha e vjetër dhe sëmundjet e mëparshme. Matja e performancës me anë të ERGOMETRY ndihmon për të punuar një të përshtatshme plani i trajnimit për të forcuar zemër, anije, mushkëritë dhe muskujt.
