Luhatje humori janë gjendje mendore ose disponimi dhe mund të kenë shumë shkaqe. Luhatje humori nuk duhet të ngatërrohet depresion. i thjeshtë luhatje humori ndodhin çdo ditë dhe janë shenja normale të niveleve të larta dhe të larta në jetën e përditshme.
Çfarë janë ndryshimet e humorit?
Ndryshimet e humorit janë kryesisht një simptomë psikologjike. Ato mund të ndodhin ose si një taban kusht ose si simptomë shoqëruese. Ndryshimet e humorit janë kryesisht një simptomë psikologjike. Ato mund të ndodhin ose si një çrregullim i vetëm ose si një simptomë shoqëruese që mund të tregojë një tjetër çrregullim themelor. Ndryshimet e humorit janë një kusht që mund ta bëjë një person jashtëzakonisht të lumtur në fillim dhe jashtëzakonisht të depresionuar apo edhe agresiv pak më vonë. Humori i pacientit ndryshon nga një ekstrem në tjetrin brenda pak sekondash ose minutash. Kjo jo vetëm që dëmton performancën e tij, por gjithashtu siguron që ai të vendosë veten në situata të pafavorshme me qeniet njerëzore. Ndryshimet e humorit ndodhin veçanërisht shpesh në kohërat e stres dhe kërkesat e tepruara. Në shumicën e rasteve, ato shoqërohen me simptoma të tjera, fizike dhe psikologjike. Kjo perfshin çrregullime gjumi, dhimbje koke, mbrapa dhimbje, lodhje, luhatjet e peshës dhe problemet e potencës. Po kështu, qetësia, mungesa e përqendrimit dhe trishtimi mund të jenë shenja tipike me ndryshime të humorit.
Shkaqet
Si rregull, ndryshimet e përditshme të humorit janë të padëmshme dhe përjetohen nga pothuajse të gjithë në një moment. Ndërsa ata erdhën kështu që ata shkojnë dhe zakonisht disa ditë më vonë ju as nuk i mbani mend ato. Sidoqoftë, shkaqet e ndryshimeve të humorit gjenden kryesisht në anën psikologjike. Së bashku me simptoma të tjera shoqëruese, ato mund të tregojnë sëmundje të ndryshme mendore. Ndryshimet e humorit, për shembull, ndodhin shpesh midis personaliteteve depresive. Ato njihen kryesisht nga ndryshimi i papritur nga gëzimi në trishtim të thellë. Sidoqoftë, ato gjithashtu mund të tregojnë deficite mendore. Për shembull, një pacient i cili nuk i sheh të plotësuara të gjitha nivelet e piramidës së nevojave të Maslow vuan gjithashtu nga ndryshimet e humorit - në këtë rast, situata e jetës dhe marrëdhëniet ndërpersonale do të duhej të analizoheshin, pasi këtu duhet të qëndrojnë deficitet. Ndryshimet e humorit mund të tregojnë gjithashtu një shkak fizik. Në shumicën e rasteve, kjo është një sëmundje që prek tru ose hipofizë gjëndër, i cili ndodhet atje dhe mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore të pacientit përmes sëmundjes. Tumoret mund të rrisin presionin brenda kafkë dhe bëjnë që ajo të shkaktojë ndryshime të rënda të humorit. Trajtimet hormonale të tilla si marrja e pilulës mund të shkaktojnë gjithashtu që pacientët të zhvillojnë ndryshime të humorit - tek gratë, periudhat menstruale janë gjithashtu të mjaftueshme për të shkaktuar ndryshime afatshkurtra. Sidoqoftë, nëse ndryshimet e humorit ndodhin më shpesh dhe në intervale ritmike, shkaqe psikologjike ose emocionale (p.sh. stres, problemet ndërnjerëzore, stinët) mund të përfshihen. Sëmundje të ndryshme hormonale si p.sh. hyperthyroidism gjithashtu mund të jetë një shkak. Shpesh, konsumi i tepërt i stimuluesit, Të tilla si alkool dhe cigaret janë gjithashtu fajtorë të mundshëm të ndryshimeve të forta të humorit.
Sëmundjet me këtë simptomë
- Çrregullimet afektive
- Para menstruacioneve
Sindromë
- Mungesa e magnezit
- Sindroma kufitare
- Cirroza e mëlçisë
- Sëmundja e Parkinson-it
- Sindroma e djegies
- Hypoglycemia
- Krizat e humorit pas lindjes
- Demenca
- Varësia nga droga
- Varësia e alkoolit
- Hyperthyroidism
- Menopauzë
- Çrregullim bipolar
- Multiple skleroza
- Çrregullimi disocial i personalitetit
- Migrenë
komplikimet
Ndryshimet e humorit zakonisht ndodhin në kontekstin e a semundje mendore, por sëmundjet organike mund të jenë gjithashtu shkaku. Këto kanë komplikime që korrespondojnë me to. Çrregullimi kufitar zakonisht shoqërohet me sëmundje të tjera. Këto mund të jenë kryesisht depresion. Depresion mund të ketë lidhje me abuzimin e alkool dhe droga. Të shpeshta alkool konsumi mund shpie për një mëlçi yndyrore në personin e prekur, i cili më pas mund të përfundojë në cirroza e mëlçisë.Droga mund shpie në psikozë dhe çrregullime ankthi. Tërheqja shoqërore shoqëruese vetëm i intensifikon simptomat. Të shpeshta nikotinë përdorimi rrit gjasat e zhvillimit sëmundje kronike obstruktive pulmonare (COPD) dhe gjithashtu rrit rrezikun e gjatë kancer. Përveç kësaj, depresivët zakonisht vuajnë nga çrregullimet e gjumit dhe të ngrënies. Mungesa e gjumit ose trashje rrisin rrezikun e vuajtjes nga sëmundjet kardiovaskulare. Shpesh, personaliteti i të prekurve gjithashtu ndryshohet. Në rastin më të keq, lindin mendime për vetëvrasje. Përveç kësaj, zakonisht ka probleme sociale, veçanërisht në partneritete ose në punë. Demenca, e cila gjithashtu çon në ndryshime të humorit, gjithashtu mund të shkaktojë çrregullime të personalitetit. Gjërat e përditshme nuk mund të bëhen më siç duhet. Personi i prekur zakonisht gjithashtu ka vështirësi në të lexuar, shkruar dhe gjithashtu të folur. Tërheqja sociale gjithashtu nuk është e pazakontë. Sëmundja gjithashtu mund të shpie në mosmbajtjeje dhe kështu një nevojë për kujdes.
Kur duhet të shkoni te mjeku?
Në radhë të parë, nuk është e nevojshme të vizitoni një mjek për ndryshime të humorit. Këto mund të ndodhin në shumë njerëz me kalimin e kohës dhe pastaj të zhduken vetvetiu. Veçanërisht gratë preken nga ndryshimet e humorit gjatë shtatzënësi ose gjatë periudhave të tyre. Trajtimi nga një mjek nuk është absolutisht i nevojshëm. Një mjek mund të konsultohet nëse ndryshimet e humorit ndodhin përgjithmonë për një periudhë më të gjatë kohore dhe nuk zhduken vetvetiu. Personi i prekur mund të vuajë nga një hormon i paekuilibruar bilancit ose një sëmundje tjetër që duhet ekzaminuar dhe trajtuar. Në shumicën e rasteve, sidoqoftë, ndryshimet e humorit mund të trajtohen dhe kufizohen relativisht mirë. Po kështu, një vizitë te mjeku është e domosdoshme kur ndryshimet e humorit ndërlikojnë jetën e përditshme të pacientit dhe atë të njerëzve të tjerë. Kjo mund të çojë në probleme me miqtë ose me partnerin e vetë pacientit. Nëse ndryshimet e humorit janë bërë aq të rënda, një mjek mund të kërkohet këshilla. Si rregull, së pari mund të konsultohet mjeku i familjes. Sidoqoftë, gratë mund të kontaktojnë direkt me gjinekologun.
Trajtimi dhe terapia
Trajtimi mjekësor këshillohet vetëm nëse vetë pacienti nuk di një mënyrë për të dalë nga luhatjet e humorit. Një mjek duhet të konsultohet gjithashtu nëse ndryshimet e humorit janë të përsëritura. Ndryshimet e humorit të shkaktuara nga psikologjia zakonisht trajtohen me ilaçe. Mund të supozohet se ato janë shkaktuar nga një çekuilibër hormonal i shkaktuar psikologjikisht, për këtë arsye flas terapi ose forma të tjera të terapisë verbale nuk do të sillnin suksesin e dëshiruar. Ilaqet kundër depresionit, për shembull, ndihmojnë pacientët me gjendje depresive për të marrë nën kontroll ndryshimet e humorit. Megjithatë, format e mëtejshme të terapi atëherë duhet të shtohet për të përcaktuar arsyen e sëmundjes dhe për t'i dhënë mundësi pacientit të zvogëlojë më mirë psikologjinë stres në të ardhmen. Nëse ndryshimet e humorit janë të rënda dhe rrezikojnë vetë pacientin ose përfshijnë gjendje shpirtërore vetëvrasëse, vetë-dëmtuese, pranimi në një klinikë për terapi shpesh porositet gjithashtu. Nëse dyshohet për një shkak fizik, kjo duhet të trajtohet para së gjithash. Nëse është një tumor, për shembull, duhet hequr - luhatjet e humorit do të zhduken vetvetiu. Nga ana tjetër, trajtimet hormonale duhet të ndryshohen dhe rregullohen nëse ato janë shkas. Sidoqoftë, në thelb, duhet gjithashtu të kërkojmë vetë shkaqet dhe kështu edhe për ndryshimet e mundshme. Kështu, stresi i tepruar, problemet me qeniet njerëzore, stimuluesit (alkool, nikotinë) dhe çdo problem duhet të konsiderohet realisht dhe optimistisht. Në shumicën e rasteve mund të gjendet një zgjidhje, veçanërisht në çiftet me familjen dhe miqtë. Aktivitete të rritura fizike (p.sh. hiking, kopshtari), sportet (vraponte për sport, not, çiklizëm), kultura (teatër, festivale), Wellness (sauna, pishinë) dhe një i shëndetshëm dietë (frutat, perimet, drithërat) janë gjithashtu mbështetëse.
Parashikimi dhe prognoza
Ndryshimet e humorit mund të ndodhin në shumë njerëz, edhe pse në shumicën e rasteve është një simptomë e përkohshme. Shpesh, ndryshimet e humorit ndodhin për shkak të një situate specifike dhe zhduken pas një periudhe të shkurtër kohe. Në këtë rast, ndryshimet e humorit nuk kanë nevojë të trajtohen dhe nuk çojnë në ankesa të mëtejshme. Ndryshimet e humorit mund të ndodhin edhe tek gratë para ose gjatë menstruacion, ku ato janë gjithashtu një simptomë e zakonshme e lidhur me hormonet. Edhe në këtë rast trajtimi nuk është i nevojshëm dhe simptoma zhduket vetvetiu. Sidoqoftë, nëse ndryshimet e humorit ndodhin shpesh dhe nuk shoqërohen me ngjarje specifike, duhet të konsultohet një mjek. Trajtimi është i mundur nga një psikolog ose me ndihmën e ilaçeve. Zakonisht çon në sukses të shpejtë dhe nuk sjell ndërlikime të mëtejshme. Ndryshimet e humorit mund të zhduken vetë pa trajtim, për shembull, në adoleshentë dhe adoleshentë që po kalojnë një ndryshim hormonal. Sidoqoftë, nëse ndryshimet e humorit e vështirësojnë jetën e përditshme, ato duhet të trajtohen nga një mjek.
Parandalim
Zhvillimi i ndryshimeve të humorit vështirë se mund të parandalohet në mënyrë efektive. Megjithatë, njerëzit me semundje mendore mund të sigurojnë që ndryshimet e humorit që janë tashmë të pranishme, nuk ndërhyjnë në jetën e tyre. Medikamentet e përshkruara duhet të merren gjithmonë si duhet dhe duhet të sigurohet që bilancit situata stresuese. Një mënyrë jetese përgjithësisht e shëndetshme siguron një trup të shëndetshëm, përmirëson mirëqenien dhe mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të një natyre fizike ose psikologjike. Ndryshimet e humorit pengohen në zhvillimin e tyre nëse dikush bën një përpjekje për të jetuar shëndetshëm dhe gjithashtu për t'i lejuar vetes pushime të herëpashershme.
Kjo është ajo që ju mund të bëni vetë
Një numër i masat dhe mjetet juridike në shtëpi ndihmoni me ndryshimet e humorit. Ndihma e shpejtë sjell vajra thelbësorë, të cilët kanë ngritje humori dhe antidepressant efekt Vajra nga mandarina, limoni, portokalli dhe grejpfruti, por edhe aroma të tilla si bergamot, jasemi, u ngrit dhe dru sandali e kanë provuar vetë. Sidoqoftë, ushqimet dhe erëzat normale si p.sh. xhenxhefil, arrëmyshk, spec djegës dhe çokollatë gjithashtu mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore. Lule Bach dhe Schüssler kripërat, të cilat mund të përdoren si çaj, vaj ose shtues banje, rekomandohen si metoda alternative të shërimit. Përveç kësaj, duhet të përcaktohet edhe shkaku i ndryshimeve të humorit. Shpesh ka një mungesë të padëmshme të dritës, e cila mund të rregullohet me ushtrime në ajër të pastër. Në përgjithësi, sporti dhe e qeshura çojnë në çlirimin e lumturisë hormonet. Nxehtësia ose drita artificiale në formën e një llambë infra të kuqe ose një vizitë në dhomë me diell janë gjithashtu efektive. Drita e këndshme e qirinjve dhe bisedat me miqtë dhe anëtarët e familjes gjithashtu rregullojnë gjendjen shpirtërore në një mënyrë natyrale. Nëse luhatjet e humorit vazhdojnë për një periudhë më të gjatë kohore, mund të ketë një sëmundje serioze. Kushdo që e gjen veten në mënyrë të përsëritur në gjendje depresive duhet, pra flas te një mjek ose terapist.