Përkulja e gjurit në një vijë

"Përkulja e gjurit në njërën vijë" Vendosni duart në ijë dhe vendosni njërën këmbë direkt para tjetrës. Tani hyni pak në mbledhje, drejtohuni përsëri dhe pastaj vendosni njërën këmbë përpara tjetrës. Vazhdoni me ushtrimin tjetër