Karakteristikat

Përmbledhje Dhimbja e kokosit është relativisht e zakonshme gjatë shtatzënisë dhe mund të ketë shkaqe të ndryshme. Meqenëse unaza e legenit natyrisht lirohet disi gjatë shtatzënisë dhe lindjes, këto ankesa nuk janë shqetësuese, por të pakëndshme. Me ushtrime për të forcuar muskujt që rrethojnë legenin dhe për të relaksuar shpinën, shpesh mund të arrihet lehtësim. Aplikimi i kujdesshëm i… Përmbledhje | Ushtrime për dhimbjen në kanceri gjatë shtatzënisë

Ushtrimet 1) Rrethimi i legenit 2) Ndërtimi i një ure 3) Tabela 4) Kërcia e maceve dhe shpina e kalit Ushtrime të tjera që mund të bëni gjatë shtatzënisë mund të gjenden në artikujt e mëposhtëm: Pozicioni fillestar: Qëndroni me shpinë në mur, me këmbët tuaja të hapura gjer në ijë dhe pak larg nga muri. … Ushtrime për dhimbjen në kanceri gjatë shtatzënisë

Fizioterapi Fizioterapia mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kokosit gjatë shtatzënisë dhe problemeve të tjera të lidhura me shtatzëninë. Nga njëra anë, qëllimi është të forconi muskujt e qafës, shpinës dhe legenit në mënyrë që të parandaloni ose trajtoni ankesat. Ushtrimet mund të praktikohen kryesisht në dyshek, për shembull me një top gjimnastike, në mënyrë që… Fizioterapi | Ushtrime për dhimbjen në kanceri gjatë shtatzënisë

Dhimbja e kokosit në lidhje me kontraktimet Kontraktimet mund të ndodhin që në javën e 20 -të të shtatzënisë, të njohura si dhimbje të lindjes. Këto kontraktime gjithashtu mund të shfaqen si dhimbje shpine, dhimbje barku ose dhimbje në kokos, por ato nuk duhet të ndodhin më shumë se 3 herë në orë para datës së lindjes dhe jo në intervale të rregullta,… Dhimbja e coccyx në lidhje me kontraktimet | Ushtrime për dhimbjen në kanceri gjatë shtatzënisë