E dobishme si parandalim?
Edhe nëse shtojca e tendinit nuk është ende e përflakur, rregullisht tendosje është e dobishme për të parandaluar tenis bërryl Sidomos njerëzit që kryejnë rregullisht aktivitete që shpesh çojnë në tenis bërryl duhet të shtrijë muskujt ekstensorë të parakrah. Kjo perfshin tenis lojtarë, natyrisht, të cilët duhet të sigurojnë që muskujt të jenë ngrohur dhe shtrirë mjaftueshëm para këtij sporti. Por edhe njerëzit që punojnë shumë në kompjuter mund të parandalojnë inflamacionin e lidhjes së tendinit në bërryl tenisi by tendosje rregullisht, për shembull një herë në ditë.
Të gjithë artikujt në këtë seri:
