A është lumbago?
Një i ngulur nervore hekuri nga përkufizimi është ekuivalente me a dhimbje mesi. Për shkak të forcimit të muskulaturës dhe sjelljes së dobët shoqëruese, nervore hekuri, për shembull, mund të shtypet dhe pastaj të shkaktojë simptomat tipike të dhimbje mesi. Këto përbëhen nga një ekstrem i papritur dhimbje në një pikë përgjatë shtyllës kurrizore. Kjo dhimbje mund të zgjasë deri në 2 ditë dhe mund të ndodhë së bashku me një kufizim të lëvizjes. Pas kësaj kohe, duhet të ketë një përmirësim, nëse dhimbje mund të vazhdojë për dy ditë të tjera në një formë të zbutur.
Disku i bllokuar ose hernie i nervit shiatik - Këto janë ndryshimet
La nervore hekuri mund të shtypet për disa arsye. Një disk i hernizuar nuk është gjithmonë përgjegjës. Dhe jo çdo disk i hernizuar bën që nervi shiatik të bllokohet.
Përgjatë kolonës kurrizore, paqëndrueshmëria dhe humbja e elasticitetit të disk intervertebral mund të ndodhin unaza me fibra. Brenda këtyre unazave qëndron një e ashtuquajtur bërthamë xhelatinoze, e cila mund të dalë kur unaza fijore shqyhet dhe mund të shtypë mbi nerva. Kjo shkakton simptomat e një hernie diskale.
Nëse bërthama xhelatinoze del në nivelin e nervit shiatik, mund ta irritojë atë dhe të çojë në dhimbje, paralizë ose shqetësim. Ajo gjithashtu mund të çojë në probleme me urinim ose ndalimin e urinës ose jashtëqitjes. A rrëshqiti disk jo gjithmonë duhet të jetë e dhimbshme.
Nëse është një disk i hernizuar apo një shkak tjetër i kapjes së nervit shiatik mund të përcaktohet nga procedurat e imazhit diagnostik ose ekzaminimi klinik. Arsye të tjera për një nerv nervor shiatik të mbërthyer mund të jenë, për shembull, inflamacioni, artrozë, ngushtimi i kanali kurrizor ose enjtje muskulore.
- Si mund ta njohësh një hernie diskale?
Terapi
Nëse nervi shiatik është i shtrënguar, është e nevojshme të përcaktohet shkaku i saktë para trajtimit. Nuk është gjithmonë e mundur të eliminohen plotësisht simptomat e kapjes nervore, sepse nëse nervi është i bllokuar rëndë dhe / ose zgjatur, indi nervor zakonisht nuk është në gjendje të rigjenerohet plotësisht. Ajo që duhet të bëhet në raste individuale drejtohet kundër kauzës përkatëse.
Një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbje të nervit shiatik, dmth dhimbje nervore të nervit shiatik, është një hernie diskale. Pothuajse në të gjitha rastet, këto mund të trajtohen në mënyrë konservative, pra jo kirurgjikale. Trajnimi për shpinë dhe terapitë e lëvizjes në veçanti janë gurët e rëndësishëm të trajtimit efektiv.
Përveç kësaj, terapi dhimbjeje gjithmonë luan një rol të rëndësishëm. Kjo varet nga perceptimi subjektiv i ashpërsisë së simptomave nga pacienti dhe mund të shkojë nga barna pa recetë si p.sh. ibuprofen në jo-opioid më të fortë painkillers si novamine sulfon dhe opiumet e dobët. Në raste të rënda, infiltrimi i të prekurve rrënja nervore me një anestetik lokal dhe glukokortikoide mund të përdoret gjithashtu, i cili nga njëra anë pengon inflamacionin e nervit dhe indeve përreth dhe nga ana tjetër, në shumicën e rasteve, lejon eliminimin efektiv të dhimbjes. Kjo e ashtuquajtur "terapi periradikulare" kryhet me ndihmën e teknikave të imazhit për të parandaluar dëmtimin e strukturave nervore.
Në situatën akute, masa të tilla si terapia me ilaçe me painkillers dhe relaksues të muskujve dhe në shënjestër tendosje dhe ushtrimet e lëvizjes kanë një rëndësi të veçantë. Pjesa tjetër e shtratit nuk rekomandohet në ditët e sotme. Sidoqoftë, masat fizike, veçanërisht në kombinim me fizioterapinë, gjithashtu mund të japin një kontribut vendimtar në zbutjen e simptomave.
Nxehtësia në veçanti mund të jetë e dobishme këtu, pasi stimulon gjak qarkullimi dhe për këtë arsye ka një efekt relaksues në muskuj. Nxehtësia mund të aplikohet në mënyra të ndryshme. Shishet dhe kompresat me ujë të nxehtë, por edhe llambat e nxehtësisë dhe banjot e nxehtësisë përdoren shpesh.
Nëse kjo terapi është në të vërtetë e nevojshme për të trajtuar ischialgia varet kryesisht nga mënyra se si funksionojnë metodat e tjera të trajtimit konservativ, ose sa rëndë pacienti ndihet i kufizuar nga ischialgia e tij ose e saj. Një shiringë nuk duhet të përdoret lehtë në asnjë rast. Edhe pse procedura zakonisht mund të përdoret nga mjekë me përvojë pa ndonjë problem, ekziston ende një rrezik më i madh për të pësuar efekte anësore krahasuar me marrjen painkillers në formë tabletash ose rënieje.
Në fund të fundit, megjithatë, asnjë uebfaqe në botë nuk mund të marrë vendimin pro ose kundër një injeksioni për ju. Në vend të kësaj, diskutoni ankesat dhe konsideratat tuaja me mjekun tuaj ose merrni një mendim të dytë nëse keni dyshime serioze. Kjo është mënyra e vetme për të marrë një pamje gjithëpërfshirëse të domosdoshmërisë dhe rreziqeve të terapisë periradikulare.
Beenshtë vërtetuar se praktika e ushtrimeve të adaptuara sportive për nervin shiatik të shtypur është e dobishme për procesin e mëtejshëm të shërimit. Pushimi në shtrat duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur dhe përpjekjet për aktivitet fizik duhet të bëhen përsëri dhe përsëri. Rekomandohet të filloni me shëtitje të lehta.
Njerëzit që përndryshe janë shumë të aftë, gjejnë vraponte për sport shume e kendshme Not gjithashtu mund të jetë shumë i dobishëm në disa raste. Yoga dhe të veçanta tendosje ushtrimet ndihmojnë në relaksimin e grupeve të caktuara të muskujve rreth pikës së dhimbjes.
Trajnimi për shpinë mund të ndihmojë në lehtësimin e nervit shiatik dhe në praktikimin e qëndrimit të saktë më shumë. Sapo nervi shiatik të shtypet, ushtrimet fillestare mund të lehtësojnë dhimbjen. Nëse dhimbja përplaset papritmas, është një ide e mirë të shtriheni në shpinë, të përkulni këmbët dhe të ngrini më poshtë këmbë.
Kjo shtrihet këmbë dhe kështu lehtëson dhimbjen. Gjëja më e rëndësishme është lehtësimi i shpinës menjëherë, pasi kjo gjithashtu lehtëson presionin në nervin shiatik. Dhimbja akute mund të lehtësohet duke ecur lehtë, ku duhet pasur kujdes që të mos e teproj.
Ulja në vend të ecjes është më pak e përshtatshme, pasi rrit dhimbjen e dhimbje të nervit shiatik. Mënyra më e mirë për të parandaluar dhimbje të nervit shiatik është të ulesh drejt dhe të stërvitësh shpinën. Përveç kësaj, mund të bëhen ushtrime të caktuara të lëvizjes të cilat, nëse përsëriten rregullisht, parandalojnë dhimbjen e nervit shiatik.
Sidoqoftë, nëse dhimbja përkeqësohet gjatë kryerjes së ushtrimeve, rekomandohet të ndërpritet trajnimi menjëherë dhe një vizitë tek një mjek rekomandohet shumë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që gjithmonë t'i kryeni ushtrimet në mënyrë korrekte, mundësisht pasi t'i keni kryer për herë të parë nën drejtimin profesional. Kjo është mënyra e vetme për të garantuar që ushtrimet janë të dobishme për shërim dhe nuk përkeqësojnë simptomat.
- Për ushtrimin e parë shtrihuni në shpinë dhe tërhiqni gjurin drejt shpatullës tuaj. Kjo lëvizje duhet të kryhet në mënyrë të barabartë shpesh në të dy anët. Pastaj të dy gjunjët duhet të tërhiqen drejt shpatullave në të njëjtën kohë.
Kjo lëvizje gjithashtu duhet të përsëritet aq shpesh sa ushtrimi i mëparshëm.
- Ushtrimi tjetër është të shtrihet një këmbë drejt përpara duke qëndruar në këmbë dhe rikthejeni përsëri në trup. Ky ushtrim duhet të përsëritet rreth 10 herë për krah. Secili prej ushtrimeve duhet të përsëritet çdo ditë në tre deri në katër grupe pa e mbingarkuar veten.
Vetëm përmes trajnimit të vazhdueshëm simptomat mund të përmirësohen.
- Disa ushtrime të veçanta mund të lehtësojnë nervin shiatik dhe të relaksojnë rajonin e muskujve përreth tij. Një ushtrim i mirë është të shtrihesh me shpinë në dysheme. Pastaj njëra këmbë është e përkulur dhe gjuri është tërhequr drejt gjoks; me krahët rreth gjurit, kryhet një rrotullim i lehtë i pjesës së sipërme të trupit në anën e këmbës së shtrirë.
- Për një ushtrim tjetër, qëndroni përpara një rafti pak më të ulët se i lartë dhe vendosni këmbën e këmbës së djathtë të shtrirë mbi të. Pastaj përkulësit e pjesës së poshtme të shpinës dhe hipit shtrihen duke kapur Kembe te ulet ose këmbën e djathtë me të dy duart dhe përpiquni të sillni hundë në gju.
- Një ushtrim i pestë kërkon që ju të uleni në dysheme me këmbët tuaja të shtrira.
Përkulni gjurin tuaj të djathtë dhe vendosni këmbën tuaj të djathtë në dysheme në të majtë të gjurit tuaj të majtë. Pastaj kthejeni pjesën e sipërme të trupit tuaj 90 ° në të djathtë dhe tërhiqni bërrylin tuaj të majtë anash nga gjuri juaj i djathtë. Kjo do të mbahet për 30 sekonda dhe pastaj do të ushtrohet gjithashtu me anën tjetër.
Të gjithë artikujt në këtë seri:
