funksion
Muskuli iliopsaos vepron si antagonist i muskujt e barkut dhe muskujt e vitheve dhe është flexor i fortë në nyjen e hip. Shtë përgjegjës për ngritjen e pjesës së sipërme të trupit në pozicion të shtrirë (hedhja e futbollit). M. iliopsos është muskuli më i rëndësishëm në running, duke ecur dhe duke kërcyer, duke sjellë këmbë përpara, lart dhe jashtë
Nëse ky muskul dështon, kofshë-tensionues i brezit, muskuli i drejtë i kofshës dhe muskuj rrobaqepës duhet të marrë përsipër funksionin e përkuljes në nyjen e hip. Veçanërisht te njerëzit e moshuar, ky muskul atrofizohet. Pasojat shpesh janë ngjitja e vështirë e shkallëve dhe problemet kur ecni.
Sindromi Iliopsoas
Sëmundja e njohur si “M. sindroma iliopsoas”Bazohet si në një shkurtim të muskulit aktual ashtu edhe në një inflamacion të bursës që ndodhet nën tendinën iliopsoas. Nëse pjesët e shkurtuara të muskujve shtrihen fort, fijet muskulore ose tendina mund të shqyhen. Shkaqet më të zakonshme të M. Sindromi Iliopsoas përfshijnë lëvizje të përsëritura, të fuqishme të nyjen e hip.
Edhe modelet e lëvizjes së shkurtër, si refleksi, mund të shkaktojnë grisjen e muskulit Iliopsoas. Irritimi kronik i fibrave muskulore ose bursës gjithashtu mund të çojë në M. Sindromi Iliopsoas. Një shkak tjetër i sindromës M. Iliopsoas është bllokimi i trupave vertebrorë midis 12-të rruaza torakale dhe i 2-ti rruaza mesit.
Dëmtimi i trupave të rruazave mund të provokojë një shkurtim të ngjashëm me refleksin e M. Iliopsoas dhe të shkaktojë Sindromën M. Iliopsoas. Atletët (veçanërisht futbollistët dhe valltarët) dhe atletët e atletikës janë veçanërisht të prekur. Simptomat klasike të sindromës M. Iliopsoas janë tipike dhimbje e Sindromës M. Iliopsoas kryesisht ndihet kur ngre gjurin dhe përkul hipin.
Trajtimi i Sindromës M. Iliopsoas bazohet kryesisht në strategjitë e trajtimit simptomatik. Anti-inflamator painkillers janë përdorur për të lehtësuar dhimbje. Në veçanti, përdorimi i ibuprofen-që përmban painkillers ka provuar se është efektiv në trajtimin e sindromës M. Iliopsoas.
Përbërësi aktiv paracetamol, nga ana tjetër, është më pak i dobishëm në trajtimin e kësaj sëmundjeje. Arsyeja për këtë është fakti që paracetamol ka efekt analgjezik por pa efekt anti-inflamator.Gjatë akutit dhimbje, kompresat e ftohta ndihmojnë në lehtësimin e shqetësimit të shkaktuar nga Sindroma M. Iliopsoas. Sidoqoftë, gjatë ftohjes aktive, duhet pasur kujdes që ftohësi të mos vendoset kurrë në sipërfaqen e zhveshur të lëkurës.
Kjo mund të rezultojë në reagime të rënda të lëkurës dhe të dridhura. Pasi ankesat më të rënda janë lehtësuar nga intensivisht terapi dhimbjeje, një trajtim pasues me trajnim lëvizje dhe i veçantë tendosje fillon ushtrimet. Në këtë mënyrë, muskujt mund të forcohen në mënyrë specifike dhe mund të parandalohet një shpërthim i ri i sëmundjes.
Periudha e rehabilitimit pas shfaqjes së simptomave të para të Sindromës M. Iliopsoas është afërsisht 6 deri në 8 javë, në varësi të shkallës së sëmundjes. Meqenëse shkaqet e Sindromës M. Iliopsoas janë kryesisht për shkak të mbingarkesës ose lëvizjeve të ekzekutuara gabimisht, kjo sëmundje mund të parandalohet nga trajnimi i shënjestruar, intensiv i ngrohjes. Sidomos të gjerë tendosje e M. Iliopsoas luan një rol vendimtar në parandalimin.
Atletët gjithashtu duhet të sigurohen që të ndërpresin seancat stërvitore intensive me pushime të pushimit herë pas here. Trajnimi në përgjithësi duhet të jetë i dozuar mirë. Ushtrimet e rregullta të moderuara preferohen nga fazat e mbingarkesës.
Një terapi e shpejtë dhe e shënjestruar mund të ndihmojë lehtësisht për të kontrolluar simptomat e shkaktuara nga Sindroma M. Iliopsoas. Pas përfundimit të trajtimit, personat e prekur zakonisht janë në gjendje të vendosin përsëri peshë të plotë në muskul. Sidoqoftë, njerëzit që kanë vuajtur tashmë nga Sindroma M. Iliopsoas priren të zhvillojnë episode të mëtejshme të dhimbshme.
Për këtë arsye, zbatimi i rregullt i masave parandaluese është edhe më i rëndësishëm.
- Dhimbje në zonën e shpinës së poshtme të kraharorit dhe mesit
- Dhimbje në pjesën e poshtme të barkut (në zonën e shtojcës) dhe një tension të rritur të sistemit imunitar
- Dhimbje në rajonin e hip
- Dhimbje në zonën e kofshës
- Dhimbje e papritur, therëse
- Kufizimi pjesërisht i rëndë i lëvizjes së nyjes së hip.
Mbingarkesa e pasaktë dhe / ose e M. Iliopsoas ose e tendinit të tij mund të rezultojë në dhimbje të llojeve të ndryshme, lokalizim dhe ashpërsi. Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës, për shembull, nuk duhet domosdoshmërisht të burojë nga zgjatuesit e shpinës ose muskujt e vitheve.
Parregullsitë e M. Iliopsoas gjithashtu mund të provokojnë një dhimbje të tillë. Arsyeja për këtë është fakti se tufat individuale të fibrave të muskulit Iliopsoas kanë origjinën në zonën e shpinës së poshtme të kraharorit dhe mesit. Për këtë arsye, si një shkurtim kronik i muskujve dhe prania e proceseve inflamatore në bursën e tij mund të çojë në dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
Pacientët që vuajnë nga sëmundjet e M. Iliopsoas (për shembull, i ashtuquajturi Sindromi Iliopsoas) shpesh përshkruajnë dhimbje që lokalizohet vetëm në rajonin e mesit. Diagnostikisht, është jashtëzakonisht e rëndësishme të pyesni pacientin nëse dhimbja ndodh më shumë kur përkuleni ose kur qëndroni në këmbë. Dhimbja që ndihet kryesisht gjatë parandalimit zakonisht tregon një problem në zonën e muskujve zgjatues të shpinës dhe gluteal.
Dhimbja që ndihet kryesisht gjatë drejtimit, nga ana tjetër, tregon për një sëmundje të M. Iliopsoas. Përveç kësaj, shumica e pacientëve me një problem të theksuar në zonën e M. Iliopsoas nuk janë në gjendje të shtrihen plotësisht në kofshët e tyre në pozicionin shtrirë. Edhe në një pacient në këmbë me dhimbje prapa, Sëmundja M. Iliopsoas mund të shihet mjaft lehtë.
Pacienti në këmbë dhe në këmbë me një muskul të shkurtuar zakonisht ka tendencë të përkulë të gjithë trupin ose nyjen e hip përpara. Prania e një shpine të theksuar të zbrazët mund të jetë gjithashtu një tregues i parë i të ashtuquajturës sindromë iliopsoas në rast të dhimbjes përkatëse. Përveç kësaj, pacientët e prekur shpesh ankohen për dhimbje në pjesën e poshtme zona e barkut.
Lokalizimi i saktë i dhimbjes korrespondon afërsisht me zonën që dhemb kur shtojca është e përflakur. Shkaktuar nga dhimbja ndonjëherë e rëndë në prani të sindromës iliopsoas, pacientët e prekur tregojnë një tension mbrojtës të rritur ndjeshëm të murit të barkut gjatë ekzaminim fizik. Ndërsa dhimbja rritet për një periudhë më të gjatë kohore në tendonitin e thjeshtë M. iliopsoas, simptomat ndodhin papritmas në prani të sindromës klasike iliopsoas.
Cilësia e dhimbjes përshkruhet nga shumica e pacientëve si thika dhe / ose tërheqje. Ankesat e muskulit iliopsoas zakonisht kërkojnë sqarime mjekësore. Qëllimi i parë i trajtimit është lehtësimi i dhimbjes. Për këtë qëllim, e thjeshtë painkillers dhe mund të përdoren barna me veti anti-inflamatore.
Përbërësi aktiv ibuprofen në veçanti është veçanërisht i përshtatshëm për trajtimin e sëmundjeve të M. iliopsoas. Arsyeja për këtë është fakti që ky përbërës aktiv ka veti lehtësuese të dhimbjeve dhe anti-inflamatore. Përveç kësaj, ushtrime fizioterapie mund të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së dhimbjes të shkaktuar nga muskuli iliopsoas.
Të gjithë artikujt në këtë seri:
