Tek njerëzit dhe kafshët, pirja i referohet marrjes së një lëngu përmes gojë. Isshtë thelbësore për mbijetesë dhe madje edhe më e rëndësishme se marrja e ushqimit të ngurtë.
Çfarë është pirja?
Gjatë pirjes, lëvizjet e gëlltitjes ndodhin me lëvizjen e dukshme të laring. Përveç kësaj ujë, lëngje të shumta mund të furnizohen në trup. Kjo perfshin stimuluesit si kafe or alkool, lëngje frutash dhe çaj, si dhe qumësht, supave ose ilaçeve të lëngshme. Pasi substanca e lëngët ka kaluar përmes gojë, ajo hyn në stomak përmes ezofagut dhe pastaj zorrëve. Gjatë këtij procesi, muret e zorrëve perfuzohen shumë. Lëngu kështu absorbohet nga gjak përmes mureve të zorrëve. Sasia e nevojshme e lëngjeve, si dhe lëndët ushqyese të përmbajtura dhe oksigjen, kalohen për përpunim nga qelizat e tjera të trupit si pjesë e procesit metabolik të trupit. Më në fund, lëngu i mbetur (pa lëndë ushqyese dhe që përmbajnë disa produkte të mbeturinave) që nuk mund të përdoren më nga trupi excretohet në veshka. Në këtë fazë, lëngu i thithur gjatë pirjes quhet urinë, e cila kalon përmes uretër në urinar fshikëz. Prej tij, atëherë ndodh sekretimi nga trupi.
Funksioni dhe detyra
Pirja është një përgjigje ndaj ndjenjës njerëzore të etjes. Sidoqoftë, vëmendja duhet t'i kushtohet një marrje adekuate ditore të lëngjeve edhe pa ndjenjën e etjes. Funksionaliteti i trupit, duke përfshirë gjendjen mendore dhe shpirtërore, varet në shumë mënyra nga marrja adekuate e lëngjeve. Përveç kësaj frymëmarrje ajri i oksigjenuar, pirja, veçanërisht ujë, është furnizimi i dytë më i rëndësishëm jetësor i jashtëm për trupin e njeriut. Rreth dy litra ujë duhet të pihet çdo ditë për të kompensuar humbjen e rregullt të ujit dhe për funksionalitetin e trupit. Në rastin e nxehtësisë së madhe, aktivitetit të zellshëm në punë ose sporteve intensive, konsumi duhet të jetë edhe më i lartë. Uji i mjaftueshëm siguron funksionalitetin e qelizave të trupit. Kjo gjithashtu mban Sistemi imunitar i paprekur Marrja adekuate e lëngjeve hollon gjak dhe ul tensioni i gjakut. Kjo zvogëlon rrezikun e trombozë. Mirë gjak rrjedha gjithashtu mund të transportojë lëndë ushqyese të nevojshme, si dhe oksigjen ashtu si duhej. Rrjedha intensive e gjakut në tru qelizat promovojnë aftësinë për t'u përqendruar dhe për të kujtuar dhe, me substancën e dërguarin serotonin, siguron një humor të mirë. Uji i ekuilibruar bilancit rregullon bilancin e acide dhe alkalet, si dhe temperatura e trupit. Muskujt mbeten efikasë. Me lëng të mjaftueshëm, produktet e mbetjeve qelizore hidhen gjithashtu përmes proceseve metabolike. Këto përfshijnë toksina të tilla si acid urik. Pirja gjithashtu stimulon procesin e tretjes dhe siguron lubrifikantin e nevojshëm në të çarat e joints. Një funksion mbështetës efikas i IND lidhës sigurohet edhe nga marrja e lëngjeve. Një sasi e mjaftueshme e duhur e pirjes siguron të mjaftueshme lëngu i lotëve për lagështimin mbrojtës të syve. Edhe i fortë kockat kanë nevojë për lëng të mjaftueshëm. Uji i pijshëm që është i mjaftueshëm çdo ditë dhe përmban një sasi të ekuilibruar të minerale ka një efekt pozitiv në shëndetësor, vitaliteti dhe procesi i plakjes. Për këto arsye, cilësisë së ujit të pijshëm duhet t'i jepet përparësi e madhe në të ushqyerit.
Sëmundjet dhe sëmundjet
Në lindje, njerëzit përbëhen nga afërsisht 96 për qind ujë. Tek të rriturit, kjo përqindje mbizotëruese është ende rreth 70 për qind, ose rreth 43 litra ujë. Përmes nxjerrjes së urinës dhe fecesit, djersitja, frymëmarrje dhe lotët, trupi vazhdimisht humbet lëngje. Humbja e lëngjeve është edhe më e fortë gjatë nxehtësisë intensive dhe tendosjes së rëndë fizike. Rëndësia e konsiderueshme e marrjes së lëngjeve përmes pirjes si kompensim është tashmë e dukshme nga fakti që një person pa pirje do të rrezikonte të vdiste pas vetëm disa ditësh. Prandaj, kur ndodhin simptoma të dobësisë, një gotë ujë shpesh i dorëzohet me ngut personit të prekur. Simptomat e para të mungesës, të tilla si etja, thahen gojë or dhimbje koke, mund të ndodhë edhe me një humbje të vogël të ujit. Sidomos në ditët e nxehta, të moshuarit përjetojnë probleme të qarkullimit të gjakut. Për shkak të mungesës së ujit në trup, gjaku bëhet më i trashë. zemër duhet të bëjë përpjekje më të mëdha për të ruajtur gjakun e pashqetësuar qarkullim. Si rezultat, marramendje, gulçim dhe dhimbje koke mund të ndodhë. Kjo shkakton ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë dhe duar. Gjithnjë e më shumë, personi i prekur ndihet goje e thate. Në rast të mungesës së ujit (dehidratim), aktivitetet qelizore në rënie shkaktojnë shqetësim të fizikes bilancit. Të gjitha organet preken, madje edhe lëkurë. Nga muskujt e dobët në veshkë dështimi, të gjitha çrregullimet mund të ndodhin. Mungesa e lëndëve ushqyese shkakton një dëmtim funksional të tru si organ qendror i kontrollit. Kështu, aftësia për të menduar dhe përqendruar është e kufizuar. Mungesa e lëngjeve gjithashtu dëmton proceset metabolike, përfshirë asgjësimin e toksinave. Lëngjet e ekskretuara gjithashtu shpie në një humbje të minerale dhe kripërat, i cili nuk zëvendësohet në mënyrë adekuate kur ka shumë pak lëng. Sodium mungesa është veçanërisht problematike dhe mund shpie në lodhje dhe si rrjedhojë deficite neurologjike të rrezikshme. Kur është qelizor dehidratim (mungesa e ujit) ekziston, trupi grumbullon ujë në një reagim mbrojtës për të neutralizuar kundër toksinave dhe acide. Akumulimi i ujit mund të shihet si trashje e dukshme në këmbë, këmbë dhe duar. Rreziqet dhe dëmtimi i shëndetësor dhe performanca e dëmtuar gjithashtu mund të shkaktohet nga sasi të pasakta ose të tepërta të lëngjeve. Shume alkool mund të dëmtojë mëlçi. Mund të shkaktojë gjithashtu aritmi kardiake, pezmatimi i pankreasit or dëme nervore. Pijet me sheqer, në planin afatgjatë dhe më të tepërt, mund të shqetësojnë bilancit midis zorrëve të shëndetshme dhe jo të shëndetshme bakteret. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë trashje. Shumë kafeinë kafe, nga ana tjetër, mund të shkaktojë zemër palpitimet dhe shqetësimet e gjumit. Pirja shumë të ftohtë lëngjet mund të shkaktojnë stomak dhe problemet e zorrëve. Pra, duhet të pihet çdo ditë me moderim, por mjaftueshëm. Pije që janë gjithashtu të ftohtë ose shumë e nxehtë duhet të konsumohet me kujdes, dhe uji është i domosdoshëm. Një përdorim i përgjegjshëm i ujit të pijshëm merr parasysh rëndësinë e kësaj baze të jetës.
