Si duhet të dozohet acidi folik?
Një dozë ditore prej 400 - 550 μg rekomandohet nga mjekët për të parandaluar defektet e tubit nervor tek fëmijët. Megjithëse kjo dozë nuk garanton mbrojtje 100%, ul ndjeshëm rrezikun e defekteve të tubit nervor.
A duhet të merret acid folik nëse dua të mbetem shtatzënë?
Po, në çdo rast, ka kuptim të merret acid folik edhe nëse jeni tashmë shtatzënë. Zhvillimi vendimtar i tubit nervor tashmë ndodh në javën e tretë dhe të katërt. Në këtë kohë, shtatzënësi mund të mos dihet ende. Prandaj, është shumë e këshillueshme që të merret acid folik tashmë gjatë një shtatzënësi dëshironi në mënyrë që të jeni në gjendje të mbuloni kërkesën për acid folik në javët e para. Përveç kësaj, acid folik dyqanet mund të plotësohen nga marrja shtesë në mënyrë që të mos ketë mungesë në kohën e shtatzënësi.
Për sa kohë duhet të marr acid folik?
Zhvillimi i tubit nervor dhe formimit të organeve përfundon në javën e 12-të. Prandaj, acidi folik nuk ka më ndikim në këtë më pas. Sidoqoftë, një marrje e mëtejshme e acidit folik është e dobishme.
Acidi folik në përgjithësi është i rëndësishëm për ndarjen e qelizave në trup, i cili natyrshëm ndodh më shpesh gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, një mungesë e acidit folik mund të çojë në anemi, e cila duhet të shmanget në çdo rast gjatë shtatzënisë. Prandaj rekomandohet marrja e acidit folik sa më shpejt të jetë e mundur në dëshirën për të pasur fëmijë deri në javën e 12-të të shtatzënisë. Nëse është e nevojshme, acidi folik mund të merret gjithashtu gjatë gjithë shtatzënisë dhe gjatë periudhës së gjidhënies.
A mund të mbidozohet edhe acidi folik?
Një mbidozë e acidit folik është vështirë e mundur, pasi acidi folik, i cili merret shumë, zakonisht excretohet pa probleme përmes urinës. Sidoqoftë, një mbidozë e acidit folik mund të fshehë a mungesa e vitaminës B12. Ndër të tjera, vitamina B12 është e rëndësishme për një riprodhim të mjaftueshëm të gjak qelizat. Prandaj, të ardhurat ditore prej 1000μg Folsure nuk duhet të tejkalohen.
Të gjithë artikujt në këtë seri:
