Sport pas një disk të rrëshqitur
Pasi të keni arritur një shkallë të madhe të lirisë nga dhimbje, mundësia e sporte rehabilituese, not, çiklizëm nga një qëndrim i drejtë me pezullim shale ose sporte të tjera prapa-miqësore siç janë trajnimi i aparateve në pajisjet e trajnimit mjekësor ose në një durim studioja duhet të përfitohet në mënyrë që të praktikojë "profilaksinë e mbrapa" në planin afatgjatë. Ecja gjatë gjithë jetës, ndoshta edhe më vonë vraponte për sport pasi një disk i hernizuar mban shtyllën kurrizore në lëvizje dhe siguron ushqim të mirë të disqeve. Shpella: Sporte asimetrike siç është loja tenis ose sporte me presion të lartë, goditje dhe kërcimin ose ngritjen e ngarkesave të tilla siB. Volejbolli, sportet e shpejta të reagimit, ngritja e peshës duhet të shmangen, pasi këto çojnë në mënyrë të përsëritur në lëvizje të shpejta dhe të pakontrolluara të shtyllës kurrizore.
Shërimi
Kursi i pritshëm i shërimit në 4 faza:
- Ulja e dhimbjes akute
- Reduktimi i dhimbjes pa përkeqësim të menjëhershëm nën ngarkesë të lehtë
- Rivendosja e rezistencës dhe lëvizshmërisë normale me lirinë mbizotëruese nga dhimbja
- Rifillimi i aktiviteteve të përditshme dhe profesionale është i mundur
Rehabilitimi pas një disk të rrëshqitur
Një rehabilitim spitalor ose ambulator pas një disku hernie zakonisht nuk është i nevojshëm, pasi që shumica e disqeve herniale mund të trajtohen shkurtimisht dhe intensivisht, në mënyrë që një rehabilitim pa rehabilitimin e shërimit të jetë i mundur shpejt. Pas operacionit për një hernie diskale, një masë rehabilitimi kryhej gjithmonë në të kaluarën. Studimet e fundit kanë treguar, megjithatë, se probabiliteti i një prolapsi përsëritjeje (disk i ripërtërirë hernie) është rritur dhe për këtë arsye gjithnjë e më pak pacientë shkojnë në rehabilitim pas operacionit për një disk hernie.
